ByJulia Musto |فوكىس خەۋەرلىرى
ياپونىيە تەتقىقاتچىلىرىنىڭ ئېيتىشىچە ، ھەر ھەپتىدە 30 مىنۇتتىن 60 مىنۇتقىچە مۇسكۇلنى قۇۋۋەتلەش پائالىيىتىگە سەرپ قىلىش ئادەمنىڭ ھاياتىغا يىل قوشۇشى مۇمكىن.
بۇ گۇرۇپپا يېقىندا ئەنگىلىيە تەنتەربىيە مېدىتسىنا ژورنىلىدا ئېلان قىلىنغان بىر تەتقىقاتتا ، سالامەتلىك ئەھۋالى ئېغىر بولمىغان قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ مۇسكۇلنى كۈچەيتىش پائالىيىتى بىلەن ساغلاملىق نەتىجىسىنىڭ باغلىنىشىنى تەكشۈرگەن 16 تەتقىقاتقا قارىغان.
بۇ سانلىق مەلۇمات تەخمىنەن 480،000 قاتناشقۇچىدىن ئېلىنغان ، ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى ئامېرىكىدا ياشايدۇ ، نەتىجىدە قاتناشقۇچىلارنىڭ ئۆزلىرى مەلۇم قىلغان پائالىيىتىدىن بېكىتىلدى.
ھەر ھەپتە 30 مىنۇتتىن 60 مىنۇتقىچە قارشىلىق كۆرسىتىش مەشىقى قىلغانلارنىڭ يۈرەك كېسىلى ، دىئابىت ياكى راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋىپى تۆۋەنرەك بولىدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلارنىڭ بارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن بالدۇر ئۆلۈپ كېتىش خەۋىپى% 10 تىن% 20 كىچە تۆۋەن بولغان.
30 مىنۇتتىن 60 مىنۇتقىچە بولغان پائالىيەتنى كۈچەيتىش بىلەن ھەر خىل ئاۋىئاتسىيە مەشىقىنى بىرلەشتۈرگەنلەرنىڭ بالدۇر ئۆلۈپ كېتىش خەۋىپى% 40 ، يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش نىسبىتى% 46 ، راك كېسىلى بىلەن ئۆلۈپ كېتىش ئېھتىماللىقى% 28 تۆۋەن بولىدۇ.
بۇ تەتقىقات ئاپتورلىرى ئۆزلىرىنىڭ تەتقىقاتىنى تۇنجى بولۇپ مۇسكۇلنى كۈچەيتىش پائالىيىتى بىلەن دىئابىت خەۋىپى ئوتتۇرىسىدىكى ئۇزۇن مۇددەتلىك باغلىنىشنى سىستېمىلىق باھالىغان.
«مۇسكۇلنى كۈچەيتىش پائالىيىتى بارلىق سەۋەبلەر بىلەن ئۆلۈش خەۋىپى ۋە [يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى (CVD)] ، ئومۇمىي راك ، دىئابىت ۋە ئۆپكە راكى قاتارلىق يۇقۇملۇق كېسەللىكلەرنىڭ خەۋىپى بىلەن تەتۈر تاناسىپلىق مۇناسىۋەت ئورناتتى.قانداقلا بولمىسۇن ، كۆزىتىلگەن J شەكىللىك ئۇيۇشمىلارنى ئويلاشقاندا ، تېخىمۇ كۆپ مىقداردىكى مۇسكۇلنى كۈچەيتىش پائالىيىتىنىڭ بارلىق سەۋەبلەر بىلەن ئۆلۈپ كېتىش ، CVD ۋە ئومۇمىي راكقا كۆرسىتىدىغان تەسىرى ئېنىق ئەمەس »دەپ يازغان.
تەتقىقاتنىڭ چەكلىمىسى مېتا ئانالىز پەقەت بىر قانچە تەتقىقاتنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، ئۆز ئىچىگە ئالغان تەتقىقاتلار ئۆزى مەلۇم قىلغان سوئال قەغىزى ياكى زىيارەت ئۇسۇلى ئارقىلىق مۇسكۇلنى كۈچەيتىش پائالىيىتىنى باھالىدى ، كۆپىنچە تەتقىقاتلار ئامېرىكىدا ئېلىپ بېرىلغان ، كۆزىتىش تەتقىقاتى ئۆز ئىچىگە ئېلىنغان ۋە قالدۇق ، نامەلۇم ۋە ئۆلچەمسىز قالايمىقان ئامىللارنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان ۋە پەقەت ئىككى سانلىق مەلۇمات ئامبىرى ئىزدەلگەن.
ئاپتورلار مۇنداق دېدى: بار بولغان سانلىق مەلۇماتلارنىڭ چەكلىكلىكىنى كۆزدە تۇتۇپ ، تېخىمۇ كۆپ خىل نوپۇسنى ئاساس قىلغان تەتقىقاتلارغا ئوخشاش يەنىمۇ ئىلگىرىلىگەن ھالدا تەتقىق قىلىش كېرەك.
يوللانغان ۋاقتى: 21-ئىيۇلدىن 2022-يىلغىچە