De réirJulia Musto | Nuacht Fox
D’fhéadfadh blianta a chur le saol duine dá gcaithfeadh duine 30 go 60 nóiméad gach seachtain ar ghníomhaíochtaí neartúcháin matáin, de réir taighdeoirí Seapánacha.
I staidéar a foilsíodh le déanaí sa British Journal of Sports Medicine, bhreathnaigh an grúpa ar 16 staidéar a scrúdaigh an gaol idir gníomhaíochtaí neartúcháin matáin agus torthaí sláinte i measc daoine fásta gan riochtaí sláinte tromchúiseacha.
Tógadh na sonraí ó thart ar 480,000 rannpháirtí, a raibh cónaí ar an gcuid is mó díobh sna Stáit Aontaithe, agus cinneadh na torthaí ó ghníomhaíocht féinthuairiscithe na rannpháirtithe.
Bhí riosca níos ísle ag daoine a rinne 30 go 60 nóiméad d’aclaíochtaí friotaíochta gach seachtain galar croí, diaibéiteas nó ailse a fháil.
Ina theannta sin, bhí riosca 10% go 20% níos ísle acu bás roimh am ó gach cúis.
D’fhéadfadh riosca báis roimh am 40% níos ísle a bheith acu siúd a chomhcheanglaíonn 30 go 60 nóiméad de ghníomhaíochtaí neartaithe le haon mhéid aclaíochta aeróbaí, chomh maith le minicíocht 46% níos ísle galar croí agus seans 28% níos ísle bás a fháil de bharr ailse.
Scríobh údair an staidéir gurb é a dtaighde an chéad cheann chun meastóireacht chórasach a dhéanamh ar an ngaol fadaimseartha idir gníomhaíochtaí neartú matáin agus riosca diaibéiteas.
“Bhí baint inbhéartach ag gníomhaíochtaí neartúcháin matáin le riosca mortlaíochta ó gach cúis agus galair mhóra neamh-thógálacha lena n-áirítear [galar cardashoithíoch (CVD)], ailse iomlán, diaibéiteas agus ailse scamhóg; áfach, níl tionchar líon níos airde gníomhaíochtaí neartúcháin matáin ar bhásmhaireacht ó gach cúis, CVD agus ailse iomlán soiléir agus na comhlachais J-chruthacha a breathnaíodh á mbreithniú,” a scríobh siad.
I measc na dteorainneacha a bhain leis an staidéar tá nár áiríodh ach cúpla staidéar sa mheitea-anailís, gur mheas na staidéir a áiríodh gníomhaíochtaí neartú matáin ag baint úsáide as ceistneoir féinthuairiscithe nó an modh agallaimh, gur rinneadh formhór na staidéar sna Stáit Aontaithe, gur áiríodh staidéir bhreathnóireachta agus go bhféadfadh tionchar a bheith ag tosca mearbhaill iarmharacha, anaithnide agus neamhthomhaiste orthu agus nár cuardaíodh ach dhá bhunachar sonraí.
Dúirt na húdair, i bhfianaise na sonraí atá ar fáil a bheith teoranta, go bhfuil gá le tuilleadh staidéar – amhail iad siúd a dhíríonn ar dhaonra níos éagsúla.
Am an phoist: 21 Iúil 2022