Kaituhi: kariya
Puna o te pikitia:pixabay
Ko tatou i roto i te wa o te huringa nui i roto i te ia kai, kapo i te ia mākete ko te matua ki te angitu o te hinonga kai me te inu.FrieslandCampina Ingredients, he kaiwhakarato rauemi āhuatanga, kua tukuna he purongo i runga i nga rangahau mo nga maakete hou me nga kaihoko, e whakaatu ana i nga ahuatanga e rima e akiaki ana i nga umanga kai, inu me te taapiri i te tau 2022.
01 Arotahi ki te koroheketanga hauora
He ahua o te koroheketanga taupori puta noa i te ao. E rima tekau ma rima paiheneti o te hunga neke atu i te 55 te pakeke e whakapono ana he hauora me te kaha te pakeke. I te ao katoa, 47% o nga taangata 55-64 me te 49% o nga taangata neke atu i te 65 e tino awangawanga ana me pehea te noho pakari i a ratau tau, na te mea ko nga tangata huri noa i o raatau 50 tau ka pa ki te raru, ka paheke te kaha, te ngoikoretanga o te uaua. he puhoi ake te metabolism.Ko te tikanga, ko te 90% o nga kaihoko pakeke e pai ake ana ki te kowhiri i nga kai kia noho ora ake i nga taapiringa tuku iho, a ko te puka inenga taapiri ehara i te pire me te paura, engari he paramanawa reka, he momo whakakaha kai ranei o nga kai me nga inu waia.Heoi, he iti noa nga hua kai me te inu i runga i te maakete he hua e aro ana ki te kai mo te hunga kaumātua. Me pehea te kawe mai i te ariā o te koroheketanga hauora ki roto i te kai me te inu ka waiho hei kaupapa whakahirahira i roto i nga maakete e tika ana i te tau 2022.
He aha nga waahi e tika ana kia mataki?
- Mysarcopenia me te Pūmua
- Te hauora o te roro
- Tiaki kanohi
- Te mate metabolic
- Te hauora o nga wheua me nga hononga
- Kai whakangote kaumātua hei horomia
Tauira hua
Ko te ——Triple Yogurt triple yogurt i whakarewahia mo te hunga whai mate takawhita e toru nga paanga o te whakaheke i te takawhita, te whakahaere i te pikinga o te huka toto i muri i te kai me te whakanui ake i nga triglycerides.
Ko Lotte non-stick tooth gum he kai tapanga whai hua me nga kereme "tiaki maumahara", me te tangohanga ginkgo biloba, ngawari ki te ngaungau me nga niho kore-rakau, a ka taea e nga tangata whai niho niho kee ranei te kai, he mea hangaia mo te hunga takawaenga me te hunga pakeke.
02 Te whakatikatika i te tinana me te hinengaro
Tata ki nga waahi katoa te raruraru me te ahotea. Kei te rapu nga tangata huri noa i te ao ki te whakatika i o raatau oranga tinana me te hinengaro.Ko te hauora hinengaro te tino maaharahara mo nga kaihoko mo nga tau, engari na te pakarutanga i kaha ake nga awangawanga pea. ——, 46% o te 26-35 me te 42% o te 36-45 e tino tumanako ana ki te whakapai ake i to ratau hauora hinengaro, i te 38% o nga kaihoko kua neke ki te whakapai ake i to ratau moe. Ina tae mai ki te whakatika i nga raruraru hinengaro me te moe, ka pai ake nga kaihoko ki te whakapai ake i nga huarahi haumaru, taiao me te ngawari atu i nga taapiri melatonin. I whakaatuhia e te rangahau ko te tango i te whakauru i mua i te moenga ka nui ake te moe mo te neke atu i te 30 meneti, ko te nuinga ma te whakatairanga i te koiora melatonin, kei roto nga pūhui e rite ana ki te melatonin, na reira ka taea hoki te here ki nga kaiwhakawhiwhi melatonin. ka oho ake i te ra e whai ake nei, he pai ke atu pea ki te melatonin.
He aha nga kai e tika ana kia aro atu?
- Te miraka phospholipids me te prebiotic mai i nga hua miraka
- Lhops
- harore
Tauira hua
Friesland Campina Ingredients i tera tau i whakaurua mai a Biotis GOS, he whakauru whakahaere kare-roto e kiia nei ko te oligo-galactose (GOS), he prebiotic mai i te miraka e whakaihiihi ana i te tipu o te tipu o te whekau whai hua me te awhina i nga kaihoko ki te whakaiti i te ahotea me te awangawanga.
Ko te waikawa kawa o te hop pakeke (MHBA) e whakamahia ana i roto i te tangohanga hop pakeke, i te pia ranei ka whai hua te wairua me te kaha o nga pakeke hauora, ka taea hoki te moe me te pupuri i nga wheua hauora, e ai ki te rangahau hou a Kirin i Hapani. Ko te MHBA patent a Kirin he iti ake te kawa atu i nga hua hop tuku iho ka taea te whakauru ki nga momo momo kai me nga inu kaore e pa ki te reka.
03 I timata te katoa o te hauora me te hauora intestinal
Ko te rua hautoru o nga kaihoko kua mohio ko te hauora whekau te mea nui ki te whakatutuki i te hauora katoa, e ai ki te rangahau a Innova, kua mohio nga kaihoko ko te hauora aukati, te kaha o te kaha, te moe me te whakapai ake o te wairua e hono tata ana ki te hauora whekau, a ko enei raru te tino awangawanga mo nga raru hauora o nga kaihoko. I roto i te mara o te hauora whekau, he mea tino nui nga waahanga auraki penei i te probiotic, engari he mea tino nui te maatauranga mo nga rongoatanga hou me nga rongoa hou penei i te prebiotics me te synbiotics. Ko te hoki ki te turanga ma te whakamahi i nga kai penei i te pūmua, te huaora C me te rino ka taea hoki te taapiri pono ki te tauira hou.
- Metazoa
- Aporo winika
- Inulin
Kua whakarewahia e Senyong Nutrition te tofu whakarei ake a Mori-Nu Plus. E ai ki te kamupene, he nui te hua i roto i te pūmua, te huaora D me te konupūmā, me nga pota whai hua o te prebiotic me te metazoan LAC-Shield a Senyong.
04 Veganism Elastic
Ko nga turanga tipu kei te tipu mai i nga ahuatanga ka puta ki te ahua noho pakeke, a he maha nga kaihoko kei te whakauru i nga kai tipu ki roto i a raatau kai me nga puna pūmua tuku iho. proteins.I tenei wa, ko nga hua me nga hua miraka me nga tipu tipu he waahi mokowhiti kei reira ko te whakataurite i te kai me te reka te matua ki te angitu me te whakamahi i nga kai remuku pera i te pī me te pini ka taea te hanga i nga hua tino reka, nga hua hou e arohaina ana e nga kaihoko.
Ko te miraka parakuihi a Up and Go me te honi, te whakaranu i te miraka me te pūmua wehewehe soy, te taapiri i nga kai tipu penei i te oati, te panana, me nga huaora (D, C, thiamine, riboflavin, niacin, B6, waikawa folic, B12), te muka me nga kohuke, he whakakotahi i te kai me te reka reka.
05 Tikanga taiao
74 ōrau o ngā kaihoko e āwangawanga ana mō ngā take taiao, ā, e 65 ōrau e hiahia ana ki ngā waitohu kai me te kai tōtika kia kaha ake te mahi ki te tiaki i te taiao. rongonui.
Ko te pounamu pia pepa tuatahi o Carlsberg o te ao he mea hanga mai i te muka rakau toimau me te kiriata polymer PET / 100% biobased PEF polymer film diaphragm i roto, hei whakaki i te pia.
Te wa tuku: Maehe-16-2022