Na:Cara Rosenbloom
He uaua ake i te ahua, e ai ki te kaiwhakataki Pointless ki a Prudence Wade.
I muri i te 50 o ona tau, ka mohio a Richard Osman me rapu ia i tetahi momo mahi e tino pai ana ki a ia - ka mutu tana whakatau ki a Pilates.
"I timata ahau ki te mahi Pilates i tenei tau, he tino aroha ahau," e kii ana te kaituhi me te kaiwhakataki 51-tau, nana nei i tuku tana pukapuka hou, Ko te Bullet That Missed (Viking, £20).“He rite ki te korikori tinana, engari kaore - kei te takoto koe.He mea whakamiharo.
“Ka oti i a koe, ka mamae o uaua.Ka whakaaro koe, aue, koia taku e rapu ana i nga wa katoa – he mea e totoro ana koe, he nui te takoto, engari he mea whakakaha koe.”
He wa roa ka kitea e Osman a Pirates.“Kaore au i tino pai ki te mahi korikori tinana.He pai ki a au te mahi mekemeke, engari i tua atu i tera, he tino pai tenei [Pilates],” hei tana – me tana tino mihi ki nga painga na te mea, 6ft 7in te teitei, “me tiaki” ona koiwi me ona hononga.
I te wa kua rahuitia mo nga kaikanikani, kua roa te ingoa o Pilates hei 'mo nga wahine', engari ko Osman tetahi waahanga o te ahua e tipu haere ana mo nga tane e mahi ana.
“I etahi wa ka kiia he korikori wahine, na te mea kei roto i nga huānga nekeneke me te totoro, he mea - ko te tikanga - ehara i nga waahanga matua e arotahi ana ki te maha o nga korikori tane," e kii ana a Adam Ridler, te tumuaki mo te whakapakari tinana i Ten Health & Fitness (ten.co.uk )."Ka whakakorehia nga taumaha taumaha, HIIT me te werawera nui - he rite tonu te ahua - he [mohiotia ake he arotahi mo nga mahi whakangungu tane],"
Engari he maha nga take mo nga ira tangata katoa ki te whakamatau, inaa ko ta Ridler e kii ana: "He tika te mahi a Pilates - mena he mahi tinihanga - he wero tinana katoa.Ahakoa te ahua o nga mahi ngawari, ko te aro ki te mahi me te tino tika i roto i tana mahi ka tino uaua ake i ta ratau i whakaaro ai.
Ko te wa katoa i raro i te awangawanga me nga nekehanga iti, ka taea te whakamatautau i o uaua.
Ko nga painga ko te "whakapai ake i te kaha, te manawanui o te uaua, te taurite, te ngawari me te nekeneke, me te aukati i te whara (he mea tino taunakihia e te physios mo te hunga mamae tuara).Ko nga painga whakamutunga e wha pea te mea e tino whai kiko ana na te mea he huānga e whakahaweatia ana e nga tane i a raatau mahi whakangungu.
A, na te "aronga hangarau me te ahua rumaki o Pilates", e kii ana a Ridler "he wheako whakaaro nui ake i te maha o nga mahi whakangungu, hei awhina i te ahotea me te awangawanga".
Kaore ano i te whakapono?"Ko te nuinga o nga tane ka kite i a Pirates i te tuatahi hei taapiri atu ki a raatau whakangungu - engari, ka kitea tere te kawe ki etahi atu mahi," e kii ana a Ridler.
"Ka taea e ia te awhina i nga tane ki te hapai i nga taumahatanga i roto i te whare takaro, te whakapai ake i te mana me te whakaiti i te whara i nga hakinakina whakapā, te whakapai ake i te pumau, na reira ko te tere me te whai hua i runga i te paihikara me te riu me te kaukau, ki te raarangi i etahi tauira noa.Na mai i nga wheako whaiaro hei karapu me te kaihoe o te motu, na Pilates i awhina ahau ki te rapu tere poti.
Wā tuku: Nov-17-2022