ដោយ៖ Cara Rosenbloom
វាពិបាកជាងរូបរាង ដូចដែលអ្នកធ្វើបទបង្ហាញ Pointless ប្រាប់ Prudence Wade ។
បន្ទាប់ពីអាយុ 50 ឆ្នាំ Richard Osman បានដឹងថាគាត់ត្រូវការស្វែងរកប្រភេទលំហាត់ប្រាណដែលគាត់ពិតជាចូលចិត្ត ហើយទីបំផុតគាត់បានតាំងចិត្តលើអ្នកកែទម្រង់ Pilates ។
អ្នកនិពន្ធ និងជាពិធីករវ័យ 51 ឆ្នាំរូបនេះ ដែលទើបតែចេញប្រលោមលោកចុងក្រោយបង្អស់របស់គាត់គឺ The Bullet That Missed (Viking, £20) និយាយថា "ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមធ្វើ Pilates នៅឆ្នាំនេះ ដែលខ្ញុំពិតជាចូលចិត្ត" ។ “វាដូចជាការហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែមិនមែនទេ អ្នកកំពុងដេក។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់។
"នៅពេលអ្នកបញ្ចប់វា សាច់ដុំរបស់អ្នកកំពុងឈឺ។ អ្នកគិតថា អីយ៉ាស់ វាជាអ្វីដែលខ្ញុំតែងតែស្វែងរក អ្វីមួយដែលលាតសន្ធឹងអ្នកច្រើន មានការដេកច្រើន ប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យអ្នករឹងមាំផងដែរ។"
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាបានចំណាយពេលយូរ Osman ដើម្បីស្វែងរក Pilates ។ គាត់និយាយថា "ខ្ញុំមិនដែលចូលចិត្តការហាត់ប្រាណច្រើនទេ។ ខ្ញុំចូលចិត្តប្រដាល់បន្តិច ប៉ុន្តែក្រៅពីនេះ [Pilates] នេះគឺល្អណាស់" គាត់និយាយថា គាត់មានអំណរគុណជាពិសេសចំពោះអត្ថប្រយោជន៍ ព្រោះមានកម្ពស់ 6ft 7in ឆ្អឹង និងសន្លាក់របស់គាត់ "ត្រូវការការការពារ" ។
នៅពេលដែលទុនបម្រុងនៃអ្នករាំ Pilates មានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្បីល្បាញថាជា "សម្រាប់ស្ត្រី" ប៉ុន្តែ Osman គឺជាផ្នែកមួយនៃនិន្នាការកើនឡើងសម្រាប់បុរសដែលផ្តល់ឱ្យវាទៅ។
លោក Adam Ridler ប្រធានផ្នែកកាយសម្បទានៅ Ten Health & Fitness (ten.co.uk) មានប្រសាសន៍ថា "ជួនកាលវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រី ព្រោះវារួមបញ្ចូលការចល័ត និងការលាតសន្ធឹង ដែលតាមលំនាំដើម មិនមែនជាផ្នែកសំខាន់នៃការផ្តោតអារម្មណ៍ក្នុងការហាត់ប្រាណរបស់បុរសច្រើននោះទេ" ។ "ហើយវាមិនរាប់បញ្ចូលការឡើងទម្ងន់ធ្ងន់ HIIT និងការបែកញើសខ្លាំង ដែល - ដូចគ្នាបេះបិទ - ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការផ្តោតអារម្មណ៍បន្ថែមទៀតសម្រាប់ការហាត់ប្រាណរបស់បុរស"
ប៉ុន្តែមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់គ្រប់ភេទដើម្បីសាកល្បងវា ជាពិសេសដូចដែល Ridler និយាយថា៖ "Pilates គឺត្រឹមត្រូវ ប្រសិនបើបញ្ឆោត - ប្រឈមនឹងការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយ។ សូម្បីតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញក៏ដោយ ការផ្តោតលើសកម្មភាពខ្លួនឯង និងមានភាពច្បាស់លាស់ក្នុងការប្រតិបត្តិរបស់វា ច្រើនតែពិបាកជាងការគិត។"
វាទាំងអស់អំពីពេលវេលានៅក្រោមភាពតានតឹង និងចលនាតូចៗ ដែលពិតជាអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកធ្វើតេស្ត។
អត្ថប្រយោជន៍រួមមាន "ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្លាំង ការស៊ូទ្រាំសាច់ដុំ តុល្យភាព ភាពបត់បែន និងការចល័ត ព្រមទាំងការការពាររបួស (វាត្រូវបានណែនាំជាទូទៅដោយ physios សម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺខ្នង)។ អត្ថប្រយោជន៍ទាំងបួនចុងក្រោយគឺប្រហែលជាពាក់ព័ន្ធបំផុត ដោយសារពួកគេជាធាតុដែលបុរសជាធម្មតាមិនមានតម្លៃក្នុងការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។"
ហើយដោយសារតែ "ការផ្តោតអារម្មណ៍ផ្នែកបច្ចេកទេស និងធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យរបស់ Pilates" Ridler និយាយថាវាជា "បទពិសោធន៍ដែលគិតច្រើនជាងការហាត់ប្រាណជាច្រើន ជួយបន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ"។
នៅតែមិនជឿ? Ridler និយាយថា "បុរសភាគច្រើនរកឃើញ Pilates ពីដំបូងជាការបន្ថែមលើការហ្វឹកហាត់របស់ពួកគេ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបញ្ជូនទៅកាន់សកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលពួកគេធ្វើគឺជាក់ស្តែងយ៉ាងឆាប់រហ័ស" ។
"វាអាចជួយបុរសលើកទម្ងន់កាន់តែធ្ងន់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ បង្កើនថាមពល និងកាត់បន្ថយរបួសក្នុងកីឡាទំនាក់ទំនង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថេរភាព ដូច្នេះហើយល្បឿន និងប្រសិទ្ធភាពនៅលើកង់ និងផ្លូវ និងក្នុងអាង ដើម្បីរាយឧទាហរណ៍មួយចំនួន។ ហើយពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងនាមជាក្លឹប និងកីឡាករជិះទូកលេងថ្នាក់ជាតិ Pilates បានជួយខ្ញុំស្វែងរកល្បឿនទូកបន្ថែម។"
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៧ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ ២០២២