Le: Cara Rosenbloom
Tha e nas duilghe na tha e coltach, mar a tha an neach-taisbeanaidh Pointless ag innse do Prudence Wade.
Às dèidh dha tionndadh 50, thuig Richard Osman gum feumadh e seòrsa eacarsaich a lorg a chòrdadh ris dha-rìribh – agus mu dheireadh thagh e Pilates ath-leasachaidh.
“Thòisich mi a’ dèanamh Pilates am-bliadhna, rud a tha mi dèidheil air gu mòr,” tha an sgrìobhadair agus an neach-taisbeanaidh 51-bliadhna a dh’aois ag ràdh, a dh’fhoillsich o chionn ghoirid an nobhail as ùire aige, The Bullet That Missed (Viking, £20). “Tha e coltach ri eacarsaich, ach chan eil – tha thu nad laighe sìos. Tha e iongantach.
“Nuair a chuireas tu crìoch air, bidh do fhèithean a’ goirteachadh. Bidh thu a’ smaoineachadh, wow, is e sin a bha mi a-riamh a’ sireadh – rudeigin a shìneas tu gu mòr, tha tòrr laighe ann, ach cuideachd bheir e neart dhut.”
Thug e greis air Osman Pilates a lorg, ge-tà. “Cha do chòrd mòran eacarsaich rium a-riamh. Is toigh leam beagan bogsaidh a dhèanamh, ach a bharrachd air sin, tha am [Pilates] seo gu math snog," tha e ag ràdh - a’ toirt fa-near gu bheil e gu sònraichte taingeil airson na buannachdan oir, aig 6 troighean 7 òirlich a dh’àirde, feumaidh a chnàmhan agus a cho-altan “dìon”.
B’ e Pilates, a b’ àbhaist a bhith na chlas do dhannsairean, a bhith air a mheas mar chlas ‘do bhoireannaich’ uaireigin, ach tha Osman na phàirt de ghluasad a tha a’ sìor fhàs am measg fhir a tha ga fheuchainn.
“Thathas ga mheas uaireannan mar eacarsaich do bhoireannaich, leis gu bheil eileamaidean gluasaid is sìneadh ann, nach eil – mar a chithear gu steiréitipigeach – nam prìomh raointean fòcas ann am mòran eacarsaichean fhireannaich," tha Adam Ridler, ceannard fallaineachd aig Ten Health & Fitness (ten.co.uk) ag ràdh. “Agus chan eil e a’ toirt a-steach cuideaman troma, HIIT agus fallas trom, a tha – mar a chithear gu steiréitipigeach – [ris an canar barrachd fòcas airson eacarsaichean fhireannaich],”
Ach tha pailteas adhbharan ann airson gum bu chòir do gach gnè feuchainn air, gu h-àraidh mar a tha Ridler ag ràdh: “’S e eacarsaich làn-chorp dùbhlanach a th’ ann am Pilates – ged a tha e meallta. Eadhon le eacarsaichean a tha coltach gu bheil iad sìmplidh, bidh fòcas a chuir air a’ ghnìomh fhèin agus a bhith mionaideach na chur an gnìomh gu tric tòrr nas duilghe na bha iad a’ smaoineachadh.”
Tha e uile mu dheidhinn ùine fo theannas agus gluasadan beaga, a dh’ fhaodadh na fèithean agad a chur fo dheuchainn mhòr.
Tha na buannachdan a’ gabhail a-steach “leasachaidhean ann an neart, seasmhachd fèithe, cothromachadh, sùbailteachd agus gluasaid, a bharrachd air casg leòn (bidh fiseadairean ga mholadh gu cumanta do dhaoine le pian-droma). Is dòcha gur e na ceithir buannachdan mu dheireadh as buntainniche oir is iad sin eileamaidean nach eil fir mar as trice a’ cur luach air anns na h-eacarsaichean aca.”
Agus air sgàth “fòcas teicnigeach agus nàdar inntinneach Pilates”, tha Ridler ag ràdh gur e “eòlas nas mothachail a th’ ann na mòran de dh’eacarsaichean, a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam agus iomagain”.
Nach eil thu fhathast cinnteach? “Bidh a’ mhòr-chuid de fhir a’ faighinn Pilates mar chur-ris don trèanadh aca an toiseach – ge-tà, tha e follaiseach gu luath gu bheil e a’ dol thairis air gnìomhachdan eile a bhios iad a’ dèanamh,” tha Ridler ag ràdh.
“Faodaidh e cuideachadh le fir cuideaman nas truime a thogail san gym, cumhachd a leasachadh agus leòntan a lughdachadh ann an spòrs conaltraidh, seasmhachd a leasachadh agus mar sin astar agus èifeachdas air a’ bhaidhsagal agus an trac agus san amar, gus dìreach beagan eisimpleirean a liostadh. Agus bho eòlas pearsanta mar ràimhear cluba agus ìre nàiseanta, chuidich Pilates mi gus astar bàta a bharrachd a lorg.”
Àm puist: 17 dhen t-Samhain 2022