Le: Cara Rosenbloom
Tha e nas duilghe na tha e coltach, mar a tha am preasantair Pointless ag innse do Prudence Wade.
Às deidh dha 50 a thionndadh, thuig Richard Osman gum feumadh e seòrsa eacarsaich a lorg a chòrd ris - agus mu dheireadh shocraich e air an ath-leasaiche Pilates.
“Thòisich mi air Pilates a dhèanamh am-bliadhna, rud a tha a’ còrdadh rium gu mòr, ”arsa an sgrìobhadair agus preasantair 51-bliadhna, a chuir a-mach an nobhail as ùire aige o chionn ghoirid, The Bullet That Missed (Lochlannach, £ 20).“Tha e coltach ri eacarsaich, ach chan eil - tha thu a’ laighe sìos.Tha e iongantach.
“Nuair a chuireas tu crìoch air, tha na fèithean agad a’ goirteachadh.Tha thu a’ smaoineachadh, wow, is e sin a bha mi a-riamh a’ sireadh - rudeigin a tha gad shìneadh gu mòr, tha tòrr laighe an sàs, ach cuideachd tha e gad fhàgail làidir.”
Ach thug e greis air Osman Pilates a lorg.“Cha do chòrd mòran eacarsaich rium a-riamh.Is toil leam beagan bogsaidh a dhèanamh, ach a bharrachd air an sin, tha seo [Pilates] gu math snog,” tha e ag ràdh - a’ toirt fa-near gu bheil e gu sònraichte taingeil airson na buannachdan oir, aig 6 troighean 7 òirlich a dh’ àirde, “feumaidh na cnàmhan agus na joints aige dìon”.
Aig aon àm na thèarmann de dhannsairean, tha cliù fad-ùine aig Pilates mar a bhith ‘airson boireannaich’, ach tha Osman na phàirt de ghluasad a tha a’ sìor fhàs airson fir a’ toirt oidhirp air.
“Thathas uaireannan ga mheas mar obair-obrach boireannaich, leis gu bheil e a’ toirt a-steach eileamaidean gluasaid agus sìnte, nach eil - gu stereotypaigeach - nam prìomh raointean fòcas ann an grunn thursan fhireannach," thuirt Adam Ridler, ceannard fallaineachd aig Ten Health & Fitness (ten.co.uk ).“Agus chan eil e a’ toirt a-steach cuideaman troma, HIIT agus sweating trom, a tha - a cheart cho stereotypaigeach - [ris an canar barrachd fòcas airson trèanadh fireannaich], ”
Ach tha adhbharan gu leòr ann airson a h-uile gnè feuchainn air, gu sònraichte mar a tha Ridler ag ràdh: “Tha Pilates gu math ceart - ma tha e meallta - a’ toirt dùbhlan do dh ’eacarsaich bodhaig slàn.Eadhon le eacarsaichean a tha coltach gu sìmplidh, bidh fòcas air a’ ghnìomh fhèin agus a bhith mionaideach mu bhith ga chur an gnìomh gu tric tòrr nas duilghe na bha iad a’ smaoineachadh.”
Tha e mu dheidhinn ùine fo theannachadh agus gluasadan beaga, a dh’ fhaodadh na fèithean agad a chuir gu deuchainn.
Tha buannachdan a’ toirt a-steach “leasachaidhean ann an neart, seasmhachd fèithe, cothromachadh, sùbailteachd agus gluasad, a bharrachd air casg leòn (tha e air a mholadh gu cumanta le physios airson daoine le pian cùil).Is dòcha gur e na ceithir buannachdan mu dheireadh an fheadhainn as buntainniche leis gu bheil iad nan eileamaidean nach eil fir mar as trice a’ faighinn luach anns na h-àiteachan-obrach aca. ”
Agus air sgàth “fòcas teignigeach agus nàdar bogaidh Pilates”, tha Ridler ag ràdh gur e “eòlas nas mothachaile a th’ ann na mòran de dh ’obair-obrach, a’ cuideachadh le faochadh cuideam agus iomagain ”.
Chan eil fhathast cinnteach?“Tha a’ mhòr-chuid de dh’fhireannaich a’ faighinn Pilates an toiseach mar chur ris an trèanadh aca - ge-tà, tha e follaiseach gu bheil an toirt air adhart gu gnìomhachdan eile a bhios iad a’ coileanadh,” thuirt Ridler.
“Faodaidh e cuideachadh a thoirt dha fir cuideaman nas truime a thogail san gym, cumhachd adhartachadh agus leòn ann an spòrs conaltraidh a lughdachadh, seasmhachd adhartachadh agus mar sin astar is èifeachdas air a’ bhaidhc agus an t-slighe agus san amar, gus dìreach beagan eisimpleirean a liostadh.Agus bho eòlas pearsanta mar chluicheadair cluba agus nàiseanta, chuidich Pilates mi gus astar bàta a bharrachd a lorg.”
Ùine puist: Samhain-17-2022