Kedu ihe kpatara ọtụtụ ndị ikom ga-eji nye Pilates ohere - dị ka Richard Osman

Site: Cara Rosenbloom

Ọ siri ike karịa ka ọ dị, dịka onye na-eweta Pointless na-agwa Prudence Wade.

Mgbe Richard Osman gbachara afọ 50, ọ ghọtara na ọ dị ya mkpa ịchọta ụdị mmega ahụ ọ na-enwe n'ezie - ma mesịa biri na Pilates na-eme mgbanwe.

“Amalitere m ime Pilates n’afọ a, bụ́ nke m hụrụ n’anya nke ukwuu,” ka onye edemede na onye ngosi dị afọ 51 na-ekwu, bụ́ onye wepụtara akwụkwọ akụkọ ọhụrụ ya n’oge na-adịbeghị anya, The Bullet That Missed (Viking, £20). "Ọ dị ka mmega ahụ, ma ọ bụghị - ị na-edina ala, ọ dị ịtụnanya.

"Mgbe ịmechara ya, mọzụlụ gị na-egbu mgbu, ị na-eche, wow, ọ bụ ihe m na-achọ mgbe niile - ihe na-agbatị gị nke ukwuu, enwere ọtụtụ dina ala gụnyere, ma ọ na-emekwa ka ị sie ike."

Otú ọ dị, o were Osman oge iji chọta Paịlet. Ọ na-ekwu, sị: "Enwetụbeghị m mmega ahụ nke ukwuu. Ọ na-amasị m ịme ntakịrị ịkụ ọkpọ, ma e wezụga nke ahụ, nke a [Pilates] dị nnọọ mma, "ka ọ na-ekwu - na-achọpụta na ọ na-enwe ekele karịsịa maka uru ndị ahụ n'ihi na, na 6ft 7ins ogologo, ọkpụkpụ ya na nkwonkwo "chọrọ nchebe".

Ozugbo e debere ndị na-agba egwu, Pilates nwere aha na-adịgide adịgide dị ka 'maka ụmụ nwanyị', mana Osman bụ akụkụ nke usoro na-eto eto maka ụmụ nwoke na-enye ya ohere.

"A na-ewere ya mgbe ụfọdụ dị ka mgbatị ahụ nke ụmụ nwanyị, n'ihi na ọ na-agụnye mmegharị na ihe ndọtị, nke - stereotypically - abụghị isi ihe na-elekwasị anya n'ọtụtụ mgbatị ahụ nke ụmụ nwoke," ka Adam Ridler, onye isi nke ahụike na Ten Health & Fitness (ten.co.uk) na-ekwu. "Ọ na-ewepu oke ibu, HIIT na ọsụsọ dị arọ, nke - n'otu aka ahụ - [nke a maara dị ka ihe na-elekwasị anya maka mgbatị ahụ ụmụ nwoke],"

Ma enwere ọtụtụ ihe kpatara ndị nwoke na nwanyị niile ga-anwale ya, karịsịa dị ka Ridler na-ekwu, sị: "Pilates bụ ihe kwesịrị ekwesị - ma ọ bụrụ na ọ bụ n'ụzọ aghụghọ - mgbatị ahụ dum na-ama aka. Ọbụna na mmega ahụ dị mfe, ilekwasị anya n'omume n'onwe ya na ịbụ kpọmkwem n'ime ya na-emekarị ka ọ sie ike karịa ka ha chere."

Ọ bụ ihe niile gbasara oge n'okpuru esemokwu na obere mmegharị, nke nwere ike itinye akwara gị n'ule.

Uru gụnyere “mmelite n'ike, ntachi obi nke muscular, itule, mgbanwe na mmegharị ahụ, yana mgbochi mmerụ ahụ (nke physios na-atụkarị aro maka ndị nwere azụ mgbu) Uru anọ ikpeazụ bụ ma eleghị anya nke kachasị mkpa n'ihi na ha bụ ihe ndị nwoke na-ejikarị eme ihe na mgbatị ha.

Na n'ihi "nleba anya nka na ụzụ na ọdịdị immersive nke Pilates", Ridler na-ekwu na ọ bụ "ahụmahụ na-atụgharị uche karịa ọtụtụ mgbatị ahụ, na-enyere aka ịkwụsị nchekasị na nchekasị".

Ka ekwetaghị? "Ọtụtụ ndị ikom na-ahụ Pilates na mbụ dị ka ihe mgbakwunye na ọzụzụ ha - Otú ọ dị, ibugharị n'ime ihe omume ndị ọzọ ha na-arụ na-apụta ngwa ngwa," Ridler na-ekwu.

"Ọ nwere ike inyere ndị nwoke aka ibuli ibu dị arọ na mgbatị ahụ, meziwanye ike ma belata mmerụ ahụ na egwuregwu kọntaktị, melite nkwụsi ike na ya mere ọsọ na arụmọrụ na igwe kwụ otu ebe na egwu na ọdọ mmiri, iji depụta nanị ihe atụ ole na ole. Na site na ahụmahụ onwe onye dị ka ụlọ ịgba chaa chaa na nke mba, Pilates nyeere m aka ịchọta ngwa ngwa ụgbọ mmiri ọzọ. "