A: Elisabetha Millard
Complures sunt causae cur exercitatio cerebrum afficiat, secundum Santosh Kesari, medicinae doctorem, doctorem in physiotherapia, neurologum et neuroscientiae peritum apud Centrum Salutis Providence Saint John in California.
"Exercitatio aerobica integritati vasculari prodest, quod significat fluxum sanguinis et functionem emendare, et hoc cerebrum includit," Dr. Kesari annotat. "Haec est una ex causis cur sedentarium periculum perturbationum cognitivarum augeat, quia circulationem optimam ad partes cerebri functionibus ut memoria conexas non accipis."
Addit exercitationem etiam incrementum novarum nexuum in cerebro incitare posse, necnon inflammationem per totum corpus minuere. Utrumque munus agit in periculis valetudinis cerebri aetate ortis minuendis.
Studium in Medicina Praeventiva invenit declinationem cognitivam fere duplo frequentiorem esse inter adultos qui inactivi sunt, comparati cum iis qui aliquam formam exercitationis physicae suscipiunt. Nexus tam firmus est ut investigatores promotionem exercitationis physicae tamquam mensuram salutis publicae ad dementiam et morbum Alzheimerianum minuendum commendaverint.
Quamquam amplae investigationes exstant quae notant exercitationem tolerantiae et exercitationem roboris prodesse senioribus, ii qui modo exercere incipiunt minus oppressi se sentire possunt agnoscentes omnem motum utilem esse.
Exempli gratia, in informationibus suis de senioribus et salute cerebri, Centra pro Morborum Imperio et Praeventione (CDC) actiones ut saltationem, ambulationem, leve opus in horto, hortum colendum, et usum scalarum loco ascensoris suadent.
Etiam commendat actiones celeres, ut genuflexiones vel in loco ambulationem dum televisionem spectas, facere. Ut exercitationem augeas et novas vias te ipsum provocandi singulis hebdomadibus invenias, CDC commendat diarium simplex actionum quotidianarum tenere.
Tempus publicationis: XVII Kalendas Decembres, anno MMXXII