Roedd ymchwilwyr o Brifysgol Edith Cowan yn Awstralia yn cynnwys 89 o fenywod yn yr astudiaeth hon – cymerodd 43 ran yn y gyfran ymarfer corff;ni wnaeth y grŵp rheoli.
Gwnaeth yr ymarferwyr raglen 12 wythnos yn y cartref.Roedd yn cynnwys sesiynau hyfforddi gwrthiant wythnosol a 30 i 40 munud o ymarfer aerobig.
Canfu ymchwilwyr fod cleifion a oedd yn gwneud ymarfer corff yn gwella o flinder cysylltiedig â chanser yn gyflymach yn ystod ac ar ôl therapi ymbelydredd o gymharu â'r grŵp rheoli.Gwelodd ymarferwyr hefyd gynnydd sylweddol mewn ansawdd bywyd cysylltiedig ag iechyd, a allai gynnwys mesurau o les emosiynol, corfforol a chymdeithasol.
“Anelwyd cynyddu’r ymarfer corff yn raddol, gyda’r targed eithaf o gyfranogwyr yn bodloni’r canllaw cenedlaethol ar gyfer lefelau ymarfer corff a argymhellir,” meddai arweinydd yr astudiaeth Georgios Mavropalias, cymrawd ymchwil ôl-ddoethurol yn Ysgol y Gwyddorau Meddygol ac Iechyd.
“Fodd bynnag, roedd y rhaglenni ymarfer corff yn gymharol â chapasiti ffitrwydd y cyfranogwyr, a gwelsom fod dosau llawer llai o ymarfer corff na’r rhai a argymhellir yn y canllawiau cenedlaethol [Awstralia] yn gallu cael effeithiau sylweddol ar flinder sy’n gysylltiedig â chanser ac ansawdd byw sy’n gysylltiedig ag iechyd. yn ystod ac ar ôl radiotherapi,” meddai Mavropalias mewn datganiad newyddion prifysgol.
Mae canllawiau cenedlaethol Awstralia ar gyfer cleifion canser yn galw am 30 munud o ymarfer aerobig dwyster cymedrol bum diwrnod yr wythnos neu 20 munud o ymarfer aerobig egnïol dri diwrnod yr wythnos.Mae hyn yn ychwanegol at ymarferion hyfforddi cryfder ddau neu dri diwrnod yr wythnos.
Mae tua 1 o bob 8 menyw ac 1 o bob 833 o ddynion yn cael diagnosis o ganser y fron yn ystod eu hoes, yn ôl Living Beyond Breast Cancer, sefydliad dielw yn Pennsylvania.
Dangosodd yr astudiaeth fod rhaglen ymarfer corff yn y cartref yn ystod therapi ymbelydredd yn ddiogel, yn ymarferol ac yn effeithiol, meddai'r athro goruchwyliwr astudiaeth Rob Newton, athro meddygaeth ymarfer corff.
“Efallai y byddai protocol yn y cartref yn well i gleifion, gan ei fod yn gost isel, nid oes angen teithio na goruchwyliaeth bersonol arno a gellir ei berfformio ar amser a lleoliad o ddewis y claf,” meddai yn y datganiad.“Gall y buddion hyn roi cysur sylweddol i gleifion.”
Roedd cyfranogwyr yr astudiaeth a ddechreuodd raglen ymarfer corff yn tueddu i gadw ato.Nodwyd gwelliannau sylweddol ganddynt mewn gweithgarwch corfforol ysgafn, cymedrol ac egnïol hyd at flwyddyn ar ôl i'r rhaglen ddod i ben.
“Mae'n ymddangos bod y rhaglen ymarfer corff yn yr astudiaeth hon wedi achosi newidiadau yn ymddygiad y cyfranogwyr o amgylch gweithgaredd corfforol,” meddai Mavropalias.“Felly, ar wahân i’r effeithiau buddiol uniongyrchol ar ostyngiad mewn blinder sy’n gysylltiedig â chanser a gwella ansawdd bywyd sy’n gysylltiedig ag iechyd yn ystod radiotherapi, gallai protocolau ymarfer corff yn y cartref arwain at newidiadau yng ngweithgarwch corfforol cyfranogwyr sy’n parhau ymhell ar ôl diwedd y cyfnod. rhaglen.”
Cyhoeddwyd canfyddiadau'r astudiaeth yn ddiweddar yn y cyfnodolyn Breast Cancer.
Gan: Gohebydd Diwrnod Iechyd Cara Murez
Amser postio: Tachwedd-30-2022