ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੀ ਐਡਿਥ ਕੋਵਾਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 89 ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ - 43 ਨੇ ਕਸਰਤ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ; ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਨਹੀਂ ਲਿਆ।
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ 12-ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਘਰ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ 30 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਦੀ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ, ਉਹ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ। ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਦੇਖਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਮਾਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
"ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਸੀ, ਜਿਸਦਾ ਅੰਤਮ ਟੀਚਾ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਕਸਰਤ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਸੀ," ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨੇਤਾ ਜਾਰਜੀਓਸ ਮਾਵਰੋਪਾਲਿਆਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਜੋ ਕਿ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਐਂਡ ਹੈਲਥ ਸਾਇੰਸਿਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟ-ਡਾਕਟੋਰਲ ਰਿਸਰਚ ਫੈਲੋ ਹੈ।
"ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਪਾਇਆ ਕਿ [ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ] ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਰੇਡੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ," ਮਾਵਰੋਪਾਲਿਆਸ ਨੇ ਇੱਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਨਿਊਜ਼ ਰਿਲੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ।
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਦਿਨ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਦਿਨ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੈ।
ਪੈਨਸਿਲਵੇਨੀਆ-ਅਧਾਰਤ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਸੰਸਥਾ, ਲਿਵਿੰਗ ਬਿਓਂਡ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਗਭਗ 8 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਔਰਤ ਅਤੇ 833 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਮਰਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਰੌਬ ਨਿਊਟਨ, ਕਸਰਤ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਘਰ-ਅਧਾਰਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਵਿਵਹਾਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
"ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਘਰ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਤਰਜੀਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਯਾਤਰਾ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਰਿਲੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ। "ਇਹ ਲਾਭ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।"
ਅਧਿਐਨ ਭਾਗੀਦਾਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਹ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਹਲਕੀ, ਦਰਮਿਆਨੀ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ।
"ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਂਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ," ਮਾਵਰੋਪਾਲਿਆਸ ਨੇ ਕਿਹਾ। "ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਰੇਡੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘਰ-ਅਧਾਰਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।"
ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਜਰਨਲ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਏ ਹਨ।
ਵੱਲੋਂ: ਕਾਰਾ ਮੁਰੇਜ਼ ਹੈਲਥਡੇ ਰਿਪੋਰਟਰ
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਨਵੰਬਰ-30-2022