ਕਸਰਤ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿਚ ਐਡਿਥ ਕੋਵਾਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ 89 ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ - 43 ਨੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ;ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।

ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤਾ।ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ 30 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਦੀ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ।ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਸਿਹਤ-ਸਬੰਧਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਦੇਖਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਪਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਐਂਡ ਹੈਲਥ ਸਾਇੰਸਿਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟ-ਡਾਕਟੋਰਲ ਰਿਸਰਚ ਫੈਲੋ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨੇਤਾ ਜਾਰਜੀਓਸ ਮਾਵਰੋਪਾਲਿਆਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸੀ, ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।"

"ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਨ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ [ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ] ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ-ਸਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਿਹਤ-ਸਬੰਧਤ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰੇਡੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, "ਮਾਵਰੋਪਾਲਿਆਸ ਨੇ ਇੱਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਨਿਊਜ਼ ਰੀਲੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ।

ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਦਿਨ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮੱਧਮ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਦਿਨ 20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੈ।

ਪੈਨਸਿਲਵੇਨੀਆ-ਅਧਾਰਤ ਗੈਰ-ਲਾਭਕਾਰੀ ਸੰਸਥਾ, ਲਿਵਿੰਗ ਬਿਓਂਡ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਗਭਗ 8 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ 833 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਪੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘਰੇਲੂ-ਅਧਾਰਿਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸੰਭਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਅਧਿਐਨ ਨਿਗਰਾਨ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਰੋਬ ਨਿਊਟਨ, ਕਸਰਤ ਦਵਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਨੇ ਕਿਹਾ।

"ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ-ਅਧਾਰਤ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤਰਜੀਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਉਸਨੇ ਰਿਲੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ।"ਇਹ ਲਾਭ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।"

ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਉਹ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦੇ ਸਨ।ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਹਲਕੇ, ਦਰਮਿਆਨੇ ਅਤੇ ਜੋਰਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ।

"ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ," ਮਾਵਰੋਪਾਲਿਆਸ ਨੇ ਕਿਹਾ।"ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਰੇਡੀਓਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੈਂਸਰ-ਸਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ-ਸਬੰਧਤ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਘਰੇਲੂ-ਅਧਾਰਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ।"

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੈਂਸਰ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ।

ਵੱਲੋਂ: ਕਾਰਾ ਮੁਰੇਜ਼ ਹੈਲਥਡੇਅ ਰਿਪੋਰਟਰ