Penyelidik dari Universiti Edith Cowan di Australia termasuk 89 wanita dalam kajian ini - 43 mengambil bahagian dalam bahagian senaman;kumpulan kawalan tidak.
Bersenam melakukan program berasaskan rumah selama 12 minggu.Ia termasuk sesi latihan rintangan mingguan dan 30 hingga 40 minit senaman aerobik.
Penyelidik mendapati bahawa pesakit yang bersenam pulih daripada keletihan berkaitan kanser dengan lebih cepat semasa dan selepas terapi sinaran berbanding kumpulan kawalan.Mereka yang bersenam juga menyaksikan peningkatan ketara dalam kualiti hidup yang berkaitan dengan kesihatan, yang boleh merangkumi ukuran emosi, fizikal dan kesejahteraan sosial.
"Jumlah senaman disasarkan untuk meningkat secara progresif, dengan sasaran akhir peserta memenuhi garis panduan kebangsaan untuk tahap senaman yang disyorkan," kata ketua kajian Georgios Mavropalias, seorang felo penyelidik pasca doktoral di Pusat Pengajian Sains Perubatan dan Kesihatan.
“Bagaimanapun, program senaman adalah relatif kepada kapasiti kecergasan peserta, dan kami mendapati dos senaman yang jauh lebih kecil daripada yang disyorkan dalam garis panduan kebangsaan [Australia] boleh memberi kesan yang ketara ke atas keletihan yang berkaitan dengan kanser dan kualiti hidup yang berkaitan dengan kesihatan. semasa dan selepas radioterapi,” kata Mavropalias dalam siaran berita universiti.
Garis panduan kebangsaan Australia untuk pesakit kanser memerlukan 30 minit senaman aerobik intensiti sederhana lima hari seminggu atau 20 minit senaman aerobik yang kuat tiga hari seminggu.Ini adalah tambahan kepada latihan latihan kekuatan dua hingga tiga hari seminggu.
Kira-kira 1 dalam 8 wanita dan 1 dalam 833 lelaki didiagnosis dengan kanser payudara sepanjang hayat mereka, menurut Living Beyond Breast Cancer, sebuah organisasi bukan untung yang berpangkalan di Pennsylvania.
Kajian itu menunjukkan program senaman berasaskan rumah semasa terapi sinaran adalah selamat, boleh dilaksanakan dan berkesan, kata profesor penyelia kajian Rob Newton, seorang profesor perubatan senaman.
"Protokol berasaskan rumah mungkin lebih baik untuk pesakit, kerana ia kos rendah, tidak memerlukan perjalanan atau pengawasan secara peribadi dan boleh dilakukan pada masa dan lokasi pilihan pesakit," katanya dalam kenyataan itu."Faedah ini mungkin memberikan keselesaan yang besar kepada pesakit."
Peserta kajian yang memulakan program senaman cenderung untuk mematuhinya.Mereka melaporkan peningkatan yang ketara dalam aktiviti fizikal ringan, sederhana dan bertenaga sehingga setahun selepas program tamat.
"Program senaman dalam kajian ini nampaknya telah mendorong perubahan dalam tingkah laku peserta di sekitar aktiviti fizikal, " kata Mavropalias.“Oleh itu, selain daripada kesan berfaedah langsung terhadap pengurangan keletihan berkaitan kanser dan meningkatkan kualiti hidup berkaitan kesihatan semasa radioterapi, protokol senaman di rumah mungkin mengakibatkan perubahan dalam aktiviti fizikal peserta yang berterusan selepas tamat tempoh program.”
Penemuan kajian baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal Kanser Payudara.
Daripada: Cara Murez HealthDay Reporter
Masa siaran: Nov-30-2022