ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ എഡിത്ത് കോവൻ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ ഈ പഠനത്തിൽ 89 സ്ത്രീകളെ ഉൾപ്പെടുത്തി - 43 പേർ വ്യായാമ ഭാഗത്ത് പങ്കെടുത്തു;നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പ് ചെയ്തില്ല.
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർ 12 ആഴ്ച ഹോം അധിഷ്ഠിത പ്രോഗ്രാം ചെയ്തു.പ്രതിവാര പ്രതിരോധ പരിശീലന സെഷനുകളും 30 മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ എയറോബിക് വ്യായാമവും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി സമയത്തും ശേഷവും വ്യായാമം ചെയ്ത രോഗികൾ ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്ഷീണത്തിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിച്ചതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.വൈകാരികവും ശാരീരികവും സാമൂഹികവുമായ ക്ഷേമത്തിന്റെ അളവുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യ സംബന്ധിയായ ജീവിത നിലവാരത്തിലും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് കണ്ടു.
ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമ നിലകൾക്കായുള്ള ദേശീയ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം പാലിക്കുന്ന പങ്കാളികളുടെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യത്തോടെ, വ്യായാമത്തിന്റെ അളവ് ക്രമാനുഗതമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ളതാണ്," സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിക്കൽ ആൻഡ് ഹെൽത്ത് സയൻസസിലെ പോസ്റ്റ്ഡോക്ടറൽ റിസർച്ച് ഫെല്ലോ, പഠന നേതാവ് ജോർജിയോസ് മാവ്റോപാലിയസ് പറഞ്ഞു.
“എന്നിരുന്നാലും, വ്യായാമ പരിപാടികൾ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് കപ്പാസിറ്റിയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്, കൂടാതെ [ഓസ്ട്രേലിയൻ] ദേശീയ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ ചെറിയ അളവിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്ഷീണത്തിലും ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ ജീവിത നിലവാരത്തിലും കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. റേഡിയോ തെറാപ്പി സമയത്തും അതിനുശേഷവും,” മാവ്‌പാലിയസ് ഒരു യൂണിവേഴ്സിറ്റി വാർത്താക്കുറിപ്പിൽ പറഞ്ഞു.
ക്യാൻസർ രോഗികൾക്കുള്ള ഓസ്ട്രേലിയൻ ദേശീയ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസം 30 മിനിറ്റ് മിതമായ തീവ്രതയുള്ള എയ്‌റോബിക് വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് ദിവസം 20 മിനിറ്റ് വീര്യമുള്ള എയ്‌റോബിക് വ്യായാമം ആവശ്യപ്പെടുന്നു.ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം സ്‌ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗ് എക്‌സൈസുകൾക്ക് പുറമേയാണിത്.
പെൻസിൽവാനിയ ആസ്ഥാനമായുള്ള ലാഭേച്ഛയില്ലാത്ത സംഘടനയായ ലിവിംഗ് ബിയോണ്ട് ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസറിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ 8 സ്ത്രീകളിൽ 1 പേർക്കും 833 ൽ 1 പുരുഷന്മാർക്കും അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് സ്തനാർബുദം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.
റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി സമയത്ത് ഹോം അധിഷ്ഠിത വ്യായാമ പരിപാടി സുരക്ഷിതവും പ്രായോഗികവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് പഠനം തെളിയിച്ചതായി എക്‌സൈസ് മെഡിസിൻ പ്രൊഫസറായ സ്റ്റഡി സൂപ്പർവൈസർ പ്രൊഫസർ റോബ് ന്യൂട്ടൺ പറഞ്ഞു.
“ഹോം അധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടോക്കോൾ രോഗികൾക്ക് അഭികാമ്യമാണ്, കാരണം അത് ചെലവ് കുറഞ്ഞതാണ്, യാത്രയോ വ്യക്തിഗത മേൽനോട്ടമോ ആവശ്യമില്ല, കൂടാതെ രോഗി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സമയത്തും സ്ഥലത്തും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും,” അദ്ദേഹം പ്രകാശനത്തിൽ പറഞ്ഞു."ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ രോഗികൾക്ക് ഗണ്യമായ ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം."
ഒരു വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിച്ച പഠന പങ്കാളികൾ അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു.പ്രോഗ്രാം അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം ഒരു വർഷം വരെ സൗമ്യവും മിതമായതും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി അവർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.
“ഈ പഠനത്തിലെ വ്യായാമ പരിപാടി ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള പങ്കാളികളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയതായി തോന്നുന്നു,” മാവ്‌പാലിയസ് പറഞ്ഞു.അതിനാൽ, റേഡിയോ തെറാപ്പി സമയത്ത് ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള നേരിട്ടുള്ള ഗുണം കൂടാതെ, ഹോം അധിഷ്ഠിത വ്യായാമ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയേക്കാം, അത് അവസാനത്തിനു ശേഷവും നിലനിൽക്കുന്നു. പ്രോഗ്രാം."
സ്തനാർബുദ ജേണലിൽ പഠനഫലങ്ങൾ അടുത്തിടെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.
അയച്ചത്: കാര മുറസ് ഹെൽത്ത് ഡേ റിപ്പോർട്ടർ
പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ-30-2022