ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ എഡിത്ത് കോവൻ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ ഈ പഠനത്തിൽ 89 സ്ത്രീകളെ ഉൾപ്പെടുത്തി - 43 പേർ വ്യായാമ ഭാഗത്ത് പങ്കെടുത്തു; നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പ് പങ്കെടുത്തില്ല.
വ്യായാമക്കാർ 12 ആഴ്ച വീട്ടിൽ നടത്തിയ ഒരു പരിപാടിയിൽ ആഴ്ചതോറുമുള്ള പ്രതിരോധ പരിശീലന സെഷനുകളും 30 മുതൽ 40 മിനിറ്റ് വരെ എയറോബിക് വ്യായാമവും ഉൾപ്പെടുന്നു.
കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി സമയത്തും ശേഷവും വ്യായാമം ചെയ്ത രോഗികൾ കാൻസർ സംബന്ധമായ ക്ഷീണത്തിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിച്ചതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരത്തിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടായതായി കണ്ടെത്തി, അതിൽ വൈകാരികവും ശാരീരികവും സാമൂഹികവുമായ ക്ഷേമത്തിന്റെ അളവുകളും ഉൾപ്പെടാം.
"വ്യായാമത്തിന്റെ അളവ് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതായിരുന്നു ലക്ഷ്യം, പങ്കെടുക്കുന്നവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമ നിലവാരത്തിനായുള്ള ദേശീയ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക എന്നതായിരുന്നു ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം," സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിക്കൽ ആൻഡ് ഹെൽത്ത് സയൻസസിലെ പോസ്റ്റ്ഡോക്ടറൽ റിസർച്ച് ഫെലോ ആയ പഠനനേതാവ് ജോർജിയോസ് മാവ്രോപാലിയാസ് പറഞ്ഞു.
"എന്നിരുന്നാലും, വ്യായാമ പരിപാടികൾ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ഫിറ്റ്നസ് ശേഷിയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തി, [ഓസ്ട്രേലിയൻ] ദേശീയ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ ചെറിയ അളവിലുള്ള വ്യായാമം പോലും റേഡിയോ തെറാപ്പി സമയത്തും ശേഷവുമുള്ള കാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്ഷീണത്തിലും ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരത്തിലും കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി," മാവ്‌റോപാലിയാസ് ഒരു സർവകലാശാല വാർത്താക്കുറിപ്പിൽ പറഞ്ഞു.
കാൻസർ രോഗികൾക്കുള്ള ഓസ്ട്രേലിയൻ ദേശീയ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പ്രകാരം ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസം 30 മിനിറ്റ് മിതമായ തീവ്രതയുള്ള എയറോബിക് വ്യായാമമോ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് ദിവസം 20 മിനിറ്റ് വീര്യമുള്ള എയറോബിക് വ്യായാമമോ ആവശ്യമാണ്. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം ശക്തി പരിശീലന വ്യായാമങ്ങൾക്ക് പുറമേയാണിത്.
പെൻസിൽവാനിയ ആസ്ഥാനമായുള്ള ലാഭേച്ഛയില്ലാത്ത സംഘടനയായ ലിവിംഗ് ബിയോണ്ട് ബ്രെസ്റ്റ് കാൻസർ പ്രകാരം, ഏകദേശം 8 സ്ത്രീകളിൽ ഒരാൾക്കും 833 പുരുഷന്മാരിൽ ഒരാൾക്കും അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് സ്തനാർബുദം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു.
റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി സമയത്ത് വീട്ടിൽ നടത്തുന്ന വ്യായാമ പരിപാടി സുരക്ഷിതവും പ്രായോഗികവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് പഠനം തെളിയിച്ചതായി വ്യായാമ വൈദ്യശാസ്ത്ര പ്രൊഫസറും പഠന സൂപ്പർവൈസറുമായ പ്രൊഫസർ റോബ് ന്യൂട്ടൺ പറഞ്ഞു.
"വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ഒരു പ്രോട്ടോക്കോൾ രോഗികൾക്ക് അഭികാമ്യമായിരിക്കും, കാരണം ഇത് ചെലവ് കുറഞ്ഞതാണ്, യാത്രയോ നേരിട്ടുള്ള മേൽനോട്ടമോ ആവശ്യമില്ല, കൂടാതെ രോഗി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സമയത്തും സ്ഥലത്തും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും," അദ്ദേഹം പ്രസ്താവനയിൽ പറഞ്ഞു. "ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ രോഗികൾക്ക് ഗണ്യമായ ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം."
വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിച്ച പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർ അതിൽ ഉറച്ചുനിന്നു. പരിപാടി അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം ഒരു വർഷം വരെ നേരിയ, മിതമായ, ഊർജ്ജസ്വലമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി അവർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.
"ഈ പഠനത്തിലെ വ്യായാമ പരിപാടി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പങ്കാളികളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയതായി തോന്നുന്നു," മാവ്‌റോപാലിയാസ് പറഞ്ഞു. "അതിനാൽ, റേഡിയോ തെറാപ്പി സമയത്ത് ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നതിലും ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും നേരിട്ടുള്ള ഗുണപരമായ ഫലങ്ങൾക്ക് പുറമേ, വീട്ടിൽ നടത്തുന്ന വ്യായാമ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം, അത് പ്രോഗ്രാം അവസാനിച്ചതിനുശേഷവും നന്നായി നിലനിൽക്കും."
പഠന കണ്ടെത്തലുകൾ അടുത്തിടെ ബ്രെസ്റ്റ് കാൻസർ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.
അയച്ചത്: കാര മുറെസ് ഹെൽത്ത്ഡേ റിപ്പോർട്ടർ
പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ-30-2022