ورزش چھاتی کے کینسر کے علاج کے ضمنی اثرات کو کم کر سکتی ہے۔

آسٹریلیا میں ایڈتھ کوون یونیورسٹی کے محققین نے اس تحقیق میں 89 خواتین کو شامل کیا – 43 نے ورزش کے حصے میں حصہ لیا۔کنٹرول گروپ نے ایسا نہیں کیا۔

مشق کرنے والوں نے 12 ہفتوں کا گھریلو پروگرام کیا۔اس میں ہفتہ وار مزاحمتی تربیتی سیشن اور 30 ​​سے ​​40 منٹ کی ایروبک ورزش شامل تھی۔

محققین نے پایا کہ جن مریضوں نے ورزش کی وہ کنٹرول گروپ کے مقابلے میں تابکاری تھراپی کے دوران اور بعد میں کینسر سے متعلق تھکاوٹ سے زیادہ تیزی سے صحت یاب ہو گئے۔ورزش کرنے والوں نے صحت سے متعلق معیار زندگی میں بھی نمایاں اضافہ دیکھا، جس میں جذباتی، جسمانی اور سماجی بہبود کے اقدامات شامل ہو سکتے ہیں۔

اسکول آف میڈیکل اینڈ ہیلتھ سائنسز میں پوسٹ ڈاکیٹرل ریسرچ فیلو، اسٹڈی لیڈر جارجیوس ماوروپیالیاس نے کہا، "ورزش کی مقدار میں بتدریج اضافہ کرنا تھا، جس میں شرکاء کی تجویز کردہ ورزش کی سطحوں کے لیے قومی رہنما اصول کو پورا کرنا تھا۔"

"تاہم، ورزش کے پروگرام شرکاء کی فٹنس کی صلاحیت سے متعلق تھے، اور ہمیں ورزش کی اس سے بھی کم خوراکیں ملی ہیں جو [آسٹریلیائی] قومی رہنما خطوط میں تجویز کی گئی ہیں جو کینسر سے متعلق تھکاوٹ اور صحت سے متعلق معیار زندگی پر اہم اثرات مرتب کرسکتے ہیں۔ ریڈیو تھراپی کے دوران اور بعد میں،" ماوروپیالیاس نے یونیورسٹی کی ایک نیوز ریلیز میں کہا۔

کینسر کے مریضوں کے لیے آسٹریلیا کے قومی رہنما خطوط ہفتے میں پانچ دن 30 منٹ کی اعتدال پسند ایروبک ورزش یا ہفتے میں تین دن 20 منٹ کی بھرپور ایروبک ورزش کے لیے کہتے ہیں۔یہ ہفتے میں دو سے تین دن طاقت کی تربیت کی مشقوں کے علاوہ ہے۔

پنسلوانیا میں قائم ایک غیر منافع بخش تنظیم، Living Beyond Breast Cancer کے مطابق، تقریباً 8 میں سے 1 خواتین اور 833 میں سے 1 مرد کو اپنی زندگی کے دوران چھاتی کے کینسر کی تشخیص ہوتی ہے۔

مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ تابکاری تھراپی کے دوران گھر پر مبنی ورزش کا پروگرام محفوظ، قابل عمل اور موثر ہے، مطالعہ کے نگراں پروفیسر روب نیوٹن، جو کہ ورزش کی دوا کے پروفیسر ہیں۔

انہوں نے ریلیز میں کہا، "مریضوں کے لیے گھر پر مبنی پروٹوکول بہتر ہو سکتا ہے، کیونکہ یہ کم لاگت کا ہوتا ہے، اس میں سفر یا ذاتی نگرانی کی ضرورت نہیں ہوتی ہے اور اسے مریض کی پسند کے وقت اور مقام پر انجام دیا جا سکتا ہے۔""یہ فوائد مریضوں کو کافی سکون فراہم کر سکتے ہیں۔"

مطالعہ کے شرکاء جنہوں نے ورزش کا پروگرام شروع کیا وہ اس کے ساتھ قائم رہتے تھے۔انہوں نے پروگرام ختم ہونے کے ایک سال بعد تک ہلکی، اعتدال پسند اور بھرپور جسمانی سرگرمیوں میں نمایاں بہتری کی اطلاع دی۔

"اس مطالعہ میں ورزش کے پروگرام نے جسمانی سرگرمی کے ارد گرد شرکاء کے رویے میں تبدیلی کی حوصلہ افزائی کی ہے،" Mavropalias نے کہا."اس طرح، ریڈیو تھراپی کے دوران کینسر سے متعلق تھکاوٹ میں کمی اور صحت سے متعلق معیار زندگی کو بہتر بنانے پر براہ راست فائدہ مند اثرات کے علاوہ، گھریلو ورزش کے پروٹوکول کے نتیجے میں شرکاء کی جسمانی سرگرمی میں تبدیلیاں آسکتی ہیں جو اختتام کے بعد بھی برقرار رہتی ہیں۔ پروگرام۔"

مطالعہ کے نتائج حال ہی میں جرنل بریسٹ کینسر میں شائع ہوئے تھے۔

منجانب: کارا مریز ہیلتھ ڈے رپورٹر