Istraživači sa Univerziteta Edith Cowan u Australiji uključili su 89 žena u ovu studiju - 43 su učestvovale u dijelu s vježbanjem; kontrolna grupa nije.
Vježbači su radili 12-sedmični program kod kuće. Uključivao je sedmične treninge otpora i 30 do 40 minuta aerobnih vježbi.
Istraživači su otkrili da su se pacijenti koji su vježbali brže oporavili od umora povezanog s rakom tokom i nakon terapije zračenjem u poređenju s kontrolnom grupom. Vježbači su također primijetili značajno povećanje kvalitete života povezane sa zdravljem, što bi moglo uključivati mjere emocionalnog, fizičkog i socijalnog blagostanja.
„Cilj je bio progresivno povećavati količinu vježbanja, s krajnjim ciljem da učesnici ispune nacionalne smjernice za preporučene nivoe vježbanja“, rekao je vođa studije Georgios Mavropalias, postdoktorski istraživački saradnik na Školi medicinskih i zdravstvenih nauka.
„Međutim, programi vježbanja bili su u skladu s kondicijskom sposobnošću učesnika i otkrili smo da čak i mnogo manje doze vježbanja od onih preporučenih u [australijskim] nacionalnim smjernicama mogu imati značajan utjecaj na umor povezan s rakom i kvalitetu života povezanu sa zdravljem tokom i nakon radioterapije“, rekao je Mavropalias u univerzitetskom saopštenju za javnost.
Australijske nacionalne smjernice za pacijente oboljele od raka preporučuju 30 minuta aerobnih vježbi umjerenog intenziteta pet dana u sedmici ili 20 minuta energičnih aerobnih vježbi tri dana u sedmici. Ovo je dodatak vježbama snage dva do tri dana u sedmici.
Prema podacima neprofitne organizacije Living Beyond Breast Cancer sa sjedištem u Pennsylvaniji, oko 1 od 8 žena i 1 od 833 muškaraca tokom života oboli od raka dojke.
Studija je pokazala da je program vježbanja kod kuće tokom radioterapije siguran, izvodljiv i efikasan, rekao je mentor studije, profesor Rob Newton, profesor medicine vježbanja.
„Kućni protokol bi mogao biti poželjniji za pacijente, jer je jeftin, ne zahtijeva putovanje ili lični nadzor i može se provoditi u vrijeme i na mjestu koje pacijent odabere“, rekao je u saopštenju. „Ove prednosti mogu pružiti značajnu udobnost pacijentima.“
Učesnici studije koji su započeli program vježbanja obično su ga se i pridržavali. Izvijestili su o značajnom poboljšanju u blagoj, umjerenoj i intenzivnoj fizičkoj aktivnosti do godinu dana nakon završetka programa.
„Program vježbanja u ovoj studiji izgleda da je izazvao promjene u ponašanju učesnika u vezi sa fizičkom aktivnošću“, rekao je Mavropalias. „Dakle, osim direktnih korisnih efekata na smanjenje umora povezanog sa rakom i poboljšanje kvaliteta života povezanog sa zdravljem tokom radioterapije, protokoli vježbanja kod kuće mogu rezultirati promjenama u fizičkoj aktivnosti učesnika koje traju i nakon završetka programa.“
Rezultati studije nedavno su objavljeni u časopisu Rak dojke.
Od: Care Murez, reporterke HealthDay-a
Vrijeme objave: 30. novembar 2022.