การออกกำลังกายอาจช่วยบรรเทาผลข้างเคียงจากการรักษามะเร็งเต้านมได้

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Edith Cowan ในประเทศออสเตรเลียรวมผู้หญิงจำนวน 89 คนเข้าร่วมการศึกษานี้ โดย 43 คนเข้าร่วมในส่วนการออกกำลังกาย ในขณะที่กลุ่มควบคุมไม่ได้เข้าร่วม

ผู้ออกกำลังกายจะเข้าร่วมโปรแกรมออกกำลังกายที่บ้านเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ซึ่งประกอบด้วยการฝึกความแข็งแรงทุกสัปดาห์และการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นเวลา 30 ถึง 40 นาที

นักวิจัยพบว่าผู้ป่วยที่ออกกำลังกายสามารถฟื้นตัวจากอาการอ่อนล้าที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งได้เร็วขึ้นระหว่างและหลังการฉายรังสีเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม นอกจากนี้ ผู้ที่ออกกำลังกายยังมีคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งอาจรวมถึงการวัดความเป็นอยู่ทางอารมณ์ ร่างกาย และสังคมด้วย

Georgios Mavropalias หัวหน้าคณะศึกษาวิจัยซึ่งเป็นนักวิจัยหลังปริญญาเอกในคณะแพทยศาสตร์และวิทยาศาสตร์สุขภาพ กล่าวว่า “เราตั้งเป้าที่จะเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายให้มากขึ้นเรื่อยๆ โดยมีเป้าหมายสูงสุดคือผู้เข้าร่วมต้องปฏิบัติตามแนวปฏิบัติระดับชาติสำหรับระดับการออกกำลังกายที่แนะนำ”

“อย่างไรก็ตาม โปรแกรมการออกกำลังกายจะสัมพันธ์กับสมรรถภาพทางกายของผู้เข้าร่วม และเราพบว่าการออกกำลังกายในปริมาณที่น้อยกว่ามากเมื่อเทียบกับปริมาณที่แนะนำในแนวปฏิบัติระดับชาติของ [ออสเตรเลีย] ก็สามารถส่งผลอย่างมีนัยสำคัญต่อความอ่อนล้าที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งและคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพระหว่างและหลังการฉายรังสี” Mavropalias กล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ของมหาวิทยาลัย

แนวทางระดับชาติของออสเตรเลียสำหรับผู้ป่วยมะเร็งกำหนดให้ผู้ป่วยควรออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่มีความเข้มข้นปานกลาง 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ หรือออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่มีความเข้มข้นสูง 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์ นอกจากนี้ยังควรออกกำลังกายแบบสร้างความแข็งแรง 2-3 วันต่อสัปดาห์ด้วย

ผู้หญิงประมาณ 1 ใน 8 คนและผู้ชาย 1 ใน 833 คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมในช่วงชีวิตของพวกเขา ตามข้อมูลของ Living Beyond Breast Cancer ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหากำไรที่ตั้งอยู่ในเพนซิลเวเนีย

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านระหว่างการฉายรังสีเป็นวิธีที่ปลอดภัย เป็นไปได้ และมีประสิทธิผล ศาสตราจารย์ Rob Newton หัวหน้าคณะศึกษาวิจัยและศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์การออกกำลังกาย กล่าว

“โปรโตคอลที่บ้านอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับผู้ป่วย เนื่องจากมีต้นทุนต่ำ ไม่ต้องเดินทางหรือต้องดูแลผู้ป่วยโดยตรง และสามารถทำได้ในเวลาและสถานที่ที่ผู้ป่วยเลือก” เขากล่าวในข่าวเผยแพร่ “ประโยชน์เหล่านี้อาจมอบความสะดวกสบายอย่างมากให้กับผู้ป่วย”

ผู้เข้าร่วมการศึกษาที่เริ่มโปรแกรมออกกำลังกายมีแนวโน้มที่จะปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด โดยรายงานว่ามีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในกิจกรรมทางกายระดับเบา ปานกลาง และหนักนานถึงหนึ่งปีหลังจากโปรแกรมสิ้นสุดลง

Mavropalias กล่าวว่า “โปรแกรมการออกกำลังกายในงานวิจัยนี้ดูเหมือนจะทำให้ผู้เข้าร่วมมีพฤติกรรมเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เปลี่ยนไป ดังนั้น นอกเหนือจากผลดีโดยตรงในการลดอาการอ่อนล้าที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งและปรับปรุงคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพในระหว่างการฉายรังสีแล้ว โปรโตคอลการออกกำลังกายที่บ้านอาจส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในกิจกรรมทางกายของผู้เข้าร่วม ซึ่งจะคงอยู่ต่อไปนานหลังจากสิ้นสุดโปรแกรม”

ผลการศึกษาวิจัยได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Breast Cancer เมื่อเร็วๆ นี้

จาก: Cara Murez ผู้สื่อข่าว HealthDay