การออกกำลังกายอาจช่วยลดผลข้างเคียงของการรักษามะเร็งเต้านม

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Edith Cowan ในออสเตรเลีย รวมผู้หญิง 89 คนในการศึกษานี้ โดย 43 คนเข้าร่วมในส่วนการออกกำลังกายกลุ่มควบคุมไม่ได้

ผู้ออกกำลังกายทำโปรแกรมที่บ้านเป็นเวลา 12 สัปดาห์ประกอบด้วยการฝึกความต้านทานรายสัปดาห์และการออกกำลังกายแบบแอโรบิค 30 ถึง 40 นาที

นักวิจัยพบว่าผู้ป่วยที่ออกกำลังกายจะฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งได้เร็วกว่าในระหว่างและหลังการรักษาด้วยรังสีเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุมผู้ออกกำลังกายยังพบว่าคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งอาจรวมถึงการวัดความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ ร่างกาย และสังคม

“ปริมาณการออกกำลังกายมีเป้าหมายที่จะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ โดยมีเป้าหมายสูงสุดคือผู้เข้าร่วมต้องปฏิบัติตามแนวทางระดับชาติสำหรับระดับการออกกำลังกายที่แนะนำ” จอร์จิโอส มาฟโรปาเลียส ผู้นำการศึกษา นักวิจัยหลังปริญญาเอกในคณะวิทยาศาสตร์การแพทย์และสุขภาพ กล่าว

“อย่างไรก็ตาม โปรแกรมการออกกำลังกายสัมพันธ์กับความสามารถในการออกกำลังกายของผู้เข้าร่วม และเราพบว่าการออกกำลังกายในปริมาณที่น้อยกว่าที่แนะนำในแนวปฏิบัติระดับชาติ [ออสเตรเลีย] ก็สามารถส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งและคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ระหว่างและหลังการรักษาด้วยรังสี” Mavropalias กล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์ของมหาวิทยาลัย

แนวทางปฏิบัติระดับชาติสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งของออสเตรเลีย กำหนดให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิกระดับความเข้มข้นปานกลาง 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ หรือออกกำลังกายแบบแอโรบิกหนัก 20 นาที สามวันต่อสัปดาห์นอกเหนือจากการฝึกความแข็งแกร่ง 2-3 วันต่อสัปดาห์

ผู้หญิงประมาณ 1 ใน 8 คนและผู้ชาย 1 ใน 833 คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมในช่วงชีวิตของพวกเขา ตามรายงานของ Living Beyond Breast Cancer องค์กรไม่แสวงหากำไรในรัฐเพนซิลวาเนีย

การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านระหว่างการฉายรังสีมีความปลอดภัย เป็นไปได้ และมีประสิทธิภาพ ศาสตราจารย์ร็อบ นิวตัน ศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์การออกกำลังกาย กล่าว

“ระเบียบปฏิบัติที่บ้านอาจเหมาะกว่าสำหรับผู้ป่วย เนื่องจากมีต้นทุนต่ำ ไม่ต้องเดินทางหรือดูแลด้วยตนเอง และสามารถทำได้ในเวลาและสถานที่ตามที่ผู้ป่วยเลือก” เขากล่าวในข่าวประชาสัมพันธ์“ผลประโยชน์เหล่านี้อาจให้ความสะดวกสบายอย่างมากแก่ผู้ป่วย”

ผู้เข้าร่วมการศึกษาที่เริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายมักจะยึดติดกับมันพวกเขารายงานการปรับปรุงที่สำคัญในการออกกำลังกายระดับเล็กน้อย ปานกลาง และแข็งแรงจนถึงหนึ่งปีหลังจากสิ้นสุดโปรแกรม

“โปรแกรมการออกกำลังกายในการศึกษานี้ดูเหมือนจะกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของผู้เข้าร่วมเกี่ยวกับการออกกำลังกาย” Mavropalias กล่าว“ดังนั้น นอกเหนือจากผลประโยชน์โดยตรงในการลดความเหนื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งและปรับปรุงคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพในระหว่างการรักษาด้วยรังสีแล้ว วิธีการออกกำลังกายที่บ้านอาจส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการออกกำลังกายของผู้เข้าร่วมที่คงอยู่ได้ดีหลังจากสิ้นสุดกิจกรรม โปรแกรม."

ผลการศึกษาได้รับการตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ในวารสาร Breast Cancer

จาก: คาร่า มูเรซ ผู้สื่อข่าว HealthDay