ব্যায়াম স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমাতে পারে

অস্ট্রেলিয়ার এডিথ কোওয়ান ইউনিভার্সিটির গবেষকরা এই গবেষণায় 89 জন মহিলাকে অন্তর্ভুক্ত করেছেন - 43 জন ব্যায়ামের অংশে অংশ নিয়েছিলেন;কন্ট্রোল গ্রুপ করেনি।

অনুশীলনকারীরা 12-সপ্তাহের হোম-ভিত্তিক প্রোগ্রাম করেছিলেন।এতে সাপ্তাহিক প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ সেশন এবং 30 থেকে 40 মিনিটের অ্যারোবিক ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত ছিল।

গবেষকরা দেখেছেন যে ব্যায়াম করা রোগীরা কন্ট্রোল গ্রুপের তুলনায় রেডিয়েশন থেরাপির সময় এবং পরে ক্যান্সার-সম্পর্কিত ক্লান্তি থেকে আরও দ্রুত সেরে ওঠেন।ব্যায়ামকারীরা স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত জীবনের মানের একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধিও দেখেছেন, যার মধ্যে মানসিক, শারীরিক এবং সামাজিক সুস্থতার ব্যবস্থা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

"ব্যায়ামের পরিমাণ ক্রমান্বয়ে বাড়ানোর লক্ষ্য ছিল, অংশগ্রহণকারীদের প্রস্তাবিত ব্যায়ামের মাত্রার জন্য জাতীয় নির্দেশিকা পূরণের চূড়ান্ত লক্ষ্যের সাথে," অধ্যয়নের নেতা জর্জিওস মাভ্রোপলিয়াস বলেছেন, স্কুল অফ মেডিকেল অ্যান্ড হেলথ সায়েন্সেসের পোস্টডক্টরাল রিসার্চ ফেলো।

"তবে, ব্যায়াম প্রোগ্রামগুলি অংশগ্রহণকারীদের ফিটনেস ক্ষমতার সাথে আপেক্ষিক ছিল, এবং আমরা [অস্ট্রেলিয়ান] জাতীয় নির্দেশিকাতে সুপারিশকৃত ব্যায়ামের তুলনায় আরও অনেক ছোট ডোজ খুঁজে পেয়েছি যা ক্যান্সার-সম্পর্কিত ক্লান্তি এবং স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত জীবনযাত্রার মানের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। রেডিওথেরাপির সময় এবং পরে,” মাভ্রোপলিয়াস একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে বলেছেন।

ক্যান্সার রোগীদের জন্য অস্ট্রেলিয়ান জাতীয় নির্দেশিকা সপ্তাহে পাঁচ দিন 30 মিনিটের মাঝারি তীব্রতার বায়বীয় ব্যায়াম বা সপ্তাহে তিন দিন 20 মিনিট জোরালো অ্যারোবিক ব্যায়াম করার আহ্বান জানায়।এটি সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন শক্তি প্রশিক্ষণ ব্যায়াম ছাড়াও।

পেনসিলভানিয়া-ভিত্তিক অলাভজনক সংস্থা লিভিং বিয়ন্ড ব্রেস্ট ক্যান্সার অনুসারে, প্রতি 8 জনের মধ্যে 1 জন মহিলা এবং 833 জনের মধ্যে 1 জন তাদের জীবদ্দশায় স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হন।

গবেষণায় দেখা গেছে রেডিয়েশন থেরাপির সময় একটি বাড়িতে-ভিত্তিক ব্যায়াম প্রোগ্রাম নিরাপদ, সম্ভাব্য এবং কার্যকর, গবেষণার তত্ত্বাবধায়ক অধ্যাপক রব নিউটন, ব্যায়ামের ওষুধের অধ্যাপক বলেছেন।

"একটি হোম-ভিত্তিক প্রোটোকল রোগীদের জন্য বাঞ্ছনীয় হতে পারে, কারণ এটি কম খরচে, ভ্রমণ বা ব্যক্তিগত তত্ত্বাবধানের প্রয়োজন হয় না এবং রোগীর পছন্দের সময় এবং অবস্থানে এটি সম্পাদন করা যেতে পারে," তিনি রিলিজে বলেছিলেন।"এই সুবিধাগুলি রোগীদের যথেষ্ট আরাম দিতে পারে।"

অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীরা যারা একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করেছিলেন তারা এটির সাথে লেগে থাকতেন।তারা প্রোগ্রাম শেষ হওয়ার এক বছর পর্যন্ত হালকা, মাঝারি এবং জোরালো শারীরিক কার্যকলাপে উল্লেখযোগ্য উন্নতির কথা জানিয়েছে।

"এই গবেষণায় ব্যায়াম প্রোগ্রাম শারীরিক কার্যকলাপের আশেপাশে অংশগ্রহণকারীদের আচরণে পরিবর্তন এনেছে বলে মনে হচ্ছে," মাভ্রোপলিয়াস বলেছেন।"এইভাবে, রেডিওথেরাপির সময় ক্যান্সার-সম্পর্কিত ক্লান্তি হ্রাস এবং স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত জীবনযাত্রার মান উন্নত করার উপর সরাসরি উপকারী প্রভাবগুলি ছাড়াও, হোম-ভিত্তিক ব্যায়াম প্রোটোকলের ফলে অংশগ্রহণকারীদের শারীরিক কার্যকলাপে পরিবর্তন আসতে পারে যা শেষ হওয়ার পরেও ভালভাবে বজায় থাকে। কার্যক্রম."

গবেষণার ফলাফল সম্প্রতি স্তন ক্যান্সার জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে।

থেকে: কারা মুরেজ হেলথডে রিপোর্টার