ઓસ્ટ્રેલિયાની એડિથ કોવાન યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ આ અભ્યાસમાં 89 મહિલાઓનો સમાવેશ કર્યો હતો - 43 મહિલાઓએ કસરતના ભાગમાં ભાગ લીધો હતો; નિયંત્રણ જૂથે ભાગ લીધો ન હતો.
કસરત કરનારાઓએ ૧૨ અઠવાડિયાનો ઘરે-આધારિત કાર્યક્રમ કર્યો. તેમાં સાપ્તાહિક પ્રતિકાર તાલીમ સત્રો અને ૩૦ થી ૪૦ મિનિટની એરોબિક કસરતનો સમાવેશ થતો હતો.
સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે જે દર્દીઓએ કસરત કરી હતી તેઓ નિયંત્રણ જૂથની તુલનામાં રેડિયેશન થેરાપી દરમિયાન અને પછી કેન્સર સંબંધિત થાકમાંથી વધુ ઝડપથી સ્વસ્થ થયા હતા. કસરત કરનારાઓએ આરોગ્ય સંબંધિત જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર વધારો પણ જોયો, જેમાં ભાવનાત્મક, શારીરિક અને સામાજિક સુખાકારીના માપનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
"કસરતની માત્રામાં ક્રમશઃ વધારો કરવાનો હેતુ હતો, જેમાં સહભાગીઓ ભલામણ કરેલ કસરત સ્તરો માટે રાષ્ટ્રીય માર્ગદર્શિકાને પૂર્ણ કરે તે અંતિમ લક્ષ્ય હતું," સ્કૂલ ઓફ મેડિકલ એન્ડ હેલ્થ સાયન્સના પોસ્ટડોક્ટરલ રિસર્ચ ફેલો, અભ્યાસ નેતા જ્યોર્જિયોસ માવ્રોપાલિયસે જણાવ્યું હતું.
"જોકે, કસરત કાર્યક્રમો સહભાગીઓની તંદુરસ્તી ક્ષમતાના સંદર્ભમાં હતા, અને અમને જાણવા મળ્યું કે [ઓસ્ટ્રેલિયન] રાષ્ટ્રીય માર્ગદર્શિકામાં ભલામણ કરાયેલા ડોઝ કરતાં કસરતના ઘણા ઓછા ડોઝ પણ કેન્સર સંબંધિત થાક અને રેડિયોથેરાપી દરમિયાન અને પછી આરોગ્ય સંબંધિત જીવનશૈલીની ગુણવત્તા પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે," માવ્રોપલિયાસે યુનિવર્સિટીના એક સમાચાર પ્રકાશનમાં જણાવ્યું હતું.
કેન્સરના દર્દીઓ માટે ઓસ્ટ્રેલિયન રાષ્ટ્રીય માર્ગદર્શિકા અઠવાડિયામાં પાંચ દિવસ 30 મિનિટ મધ્યમ તીવ્રતાવાળી એરોબિક કસરત અથવા અઠવાડિયામાં ત્રણ દિવસ 20 મિનિટની જોરદાર એરોબિક કસરત કરવાની હાકલ કરે છે. આ અઠવાડિયામાં બે થી ત્રણ દિવસ શક્તિ તાલીમ કસરતો ઉપરાંત છે.
પેન્સિલવેનિયા સ્થિત બિનનફાકારક સંસ્થા લિવિંગ બિયોન્ડ બ્રેસ્ટ કેન્સર અનુસાર, લગભગ 8 માંથી 1 મહિલા અને 833 માંથી 1 પુરુષને તેમના જીવનકાળ દરમિયાન સ્તન કેન્સરનું નિદાન થાય છે.
અભ્યાસ નિરીક્ષક પ્રોફેસર રોબ ન્યૂટને જણાવ્યું હતું કે, અભ્યાસ દર્શાવે છે કે રેડિયેશન થેરાપી દરમિયાન ઘરે કસરતનો કાર્યક્રમ સલામત, શક્ય અને અસરકારક છે.
"દર્દીઓ માટે ઘરે બેઠા સારવાર વધુ સારી હોઈ શકે છે, કારણ કે તે ઓછી કિંમતની છે, મુસાફરી અથવા વ્યક્તિગત દેખરેખની જરૂર નથી અને દર્દીની પસંદગીના સમયે અને સ્થાન પર તે કરી શકાય છે," તેમણે પ્રકાશનમાં જણાવ્યું હતું. "આ લાભો દર્દીઓને નોંધપાત્ર આરામ આપી શકે છે."
અભ્યાસમાં ભાગ લેનારાઓ જેમણે કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કર્યો હતો તેઓ તેને વળગી રહ્યા હતા. કાર્યક્રમ સમાપ્ત થયાના એક વર્ષ પછી તેમણે હળવા, મધ્યમ અને ઉત્સાહી શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં નોંધપાત્ર સુધારો નોંધાવ્યો હતો.
"આ અભ્યાસમાં કસરત કાર્યક્રમે શારીરિક પ્રવૃત્તિની આસપાસ સહભાગીઓના વર્તનમાં પરિવર્તન લાવ્યું હોય તેવું લાગે છે," માવ્રોપલિયાસે જણાવ્યું. "આમ, રેડિયોથેરાપી દરમિયાન કેન્સર સંબંધિત થાક ઘટાડવા અને આરોગ્ય સંબંધિત જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા પર સીધી ફાયદાકારક અસરો ઉપરાંત, ઘરે કસરત પ્રોટોકોલના પરિણામે સહભાગીઓની શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ફેરફાર થઈ શકે છે જે કાર્યક્રમના અંત પછી પણ ચાલુ રહે છે."
અભ્યાસના તારણો તાજેતરમાં જર્નલ બ્રેસ્ટ કેન્સરમાં પ્રકાશિત થયા હતા.
તરફથી: કારા મુરેઝ હેલ્થડે રિપોર્ટર
પોસ્ટ સમય: નવેમ્બર-૩૦-૨૦૨૨