Riċerkaturi mill-Università Edith Cowan fl-Awstralja inkludew 89 mara f’dan l-istudju – 43 ipparteċipaw fil-parti tal-eżerċizzju; il-grupp ta’ kontroll ma għamilx dan.
Dawk li kienu qed jagħmlu eżerċizzju għamlu programm ta’ 12-il ġimgħa fid-dar. Dan kien jinkludi sessjonijiet ta’ taħriġ ta’ reżistenza kull ġimgħa u minn 30 sa 40 minuta ta’ eżerċizzju aerobiku.
Ir-riċerkaturi sabu li l-pazjenti li eżerċitaw irkupraw mill-għeja relatata mal-kanċer aktar malajr waqt u wara t-terapija bir-radjazzjoni meta mqabbla mal-grupp ta’ kontroll. Dawk li eżerċitaw raw ukoll żieda sinifikanti fil-kwalità tal-ħajja relatata mas-saħħa, li tista’ tinkludi miżuri ta’ benesseri emozzjonali, fiżiku u soċjali.
“L-ammont ta’ eżerċizzju kien immirat li jiżdied progressivament, bil-mira aħħarija li l-parteċipanti jilħqu l-linja gwida nazzjonali għal-livelli ta’ eżerċizzju rakkomandati,” qal il-mexxej tal-istudju Georgios Mavropalias, riċerkatur postdottorali fl-Iskola tax-Xjenzi Mediċi u tas-Saħħa.
“Madankollu, il-programmi ta’ eżerċizzju kienu relattivi għall-kapaċità fiżika tal-parteċipanti, u sibna li anke dożi ta’ eżerċizzju ħafna iżgħar minn dawk rakkomandati fil-linji gwida nazzjonali [Awstraljani] jista’ jkollhom effetti sinifikanti fuq l-għeja relatata mal-kanċer u l-kwalità tal-għajxien relatata mas-saħħa waqt u wara r-radjuterapija,” qalet Mavropalias fi stqarrija għall-istampa tal-università.
Il-linji gwida nazzjonali Awstraljani għall-pazjenti bil-kanċer jitolbu 30 minuta ta’ eżerċizzju aerobiku ta’ intensità moderata ħamest ijiem fil-ġimgħa jew 20 minuta ta’ eżerċizzju aerobiku qawwi tlett ijiem fil-ġimgħa. Dan flimkien ma’ eżerċizzji ta’ taħriġ ta’ saħħa jumejn jew tlett ijiem fil-ġimgħa.
Madwar 1 minn kull 8 nisa u 1 minn kull 833 raġel jiġu djanjostikati bil-kanċer tas-sider matul ħajjithom, skont Living Beyond Breast Cancer, organizzazzjoni mingħajr skop ta' qligħ ibbażata f'Pennsylvania.
L-istudju wera li programm ta’ eżerċizzju fid-dar waqt it-terapija bir-radjazzjoni huwa sikur, fattibbli u effettiv, qal is-superviżur tal-istudju, il-professur Rob Newton, professur tal-mediċina tal-eżerċizzju.
“Protokoll ibbażat fid-dar jista’ jkun preferibbli għall-pazjenti, peress li huwa rħis, ma jeħtieġx ivvjaġġar jew superviżjoni personalment u jista’ jitwettaq f’ħin u post li jagħżel il-pazjent,” qal fir-rilaxx. “Dawn il-benefiċċji jistgħu jipprovdu kumdità sostanzjali lill-pazjenti.”
Il-parteċipanti fl-istudju li bdew programm ta’ eżerċizzju kellhom it-tendenza li jżommu miegħu. Huma rrappurtaw titjib sinifikanti f’attività fiżika ħafifa, moderata u vigoruża sa sena wara li ntemm il-programm.
“Il-programm ta’ eżerċizzju f’dan l-istudju jidher li wassal għal bidliet fl-imġiba tal-parteċipanti rigward l-attività fiżika,” qal Mavropalias. “Għalhekk, minbarra l-effetti benefiċjali diretti fuq it-tnaqqis fl-għeja relatata mal-kanċer u t-titjib tal-kwalità tal-ħajja relatata mas-saħħa waqt ir-radjuterapija, il-protokolli ta’ eżerċizzju fid-dar jistgħu jirriżultaw f’bidliet fl-attività fiżika tal-parteċipanti li jippersistu sew wara t-tmiem tal-programm.”
Is-sejbiet tal-istudju ġew ippubblikati reċentement fil-ġurnal Breast Cancer.
Minn: Cara Murez Reporter ta' HealthDay
Ħin tal-posta: 30 ta' Novembru 2022