Undersykers fan 'e Edith Cowan University yn Austraalje namen 89 froulju mei oan dizze stúdzje - 43 diene mei oan it oefendiel; de kontrôlegroep net.
Sporters diene in 12 wiken duorjend programma thús. It omfette wyklikse wjerstânstrainingssesjes en 30 oant 40 minuten aerobyske oefening.
Undersykers fûnen út dat pasjinten dy't sportten rapper herstelden fan kankerrelatearre wurgens tidens en nei strielingstherapy yn ferliking mei de kontrôlegroep. Sporters seagen ek in wichtige ferheging fan sûnensrelatearre kwaliteit fan libben, wat mjittingen fan emosjoneel, fysyk en sosjaal wolwêzen omfetsje kin.
"De hoemannichte oefening wie bedoeld om stadichoan ta te nimmen, mei it úteinlike doel dat dielnimmers foldogge oan de nasjonale rjochtline foar oanrikkemandearre oefeningsnivo's," sei stúdzjelieder Georgios Mavropalias, in postdoktoraal ûndersyksgenoat oan 'e Skoalle foar Medyske en Sûnenswittenskippen.
"De oefenprogramma's wiene lykwols relatyf oan 'e fitnesskapasiteit fan' e dielnimmers, en wy fûnen dat sels folle lytsere doses oefening as dy oanrikkemandearre yn 'e [Australyske] nasjonale rjochtlinen wichtige effekten kinne hawwe op kanker-relatearre wurgens en sûnensrelatearre kwaliteit fan libben tidens en nei radioterapy," sei Mavropalias yn in parseberjocht fan 'e universiteit.
De Australyske nasjonale rjochtlinen foar kankerpasjinten freegje om 30 minuten matige yntensiteit aerobe oefening fiif dagen yn 'e wike of 20 minuten krêftige aerobe oefening trije dagen yn 'e wike. Dit is neist krêfttraining twa oant trije dagen yn 'e wike.
Neffens Living Beyond Breast Cancer, in non-profit organisaasje út Pennsylvania, wurdt by sawat 1 op 8 froulju en 1 op 833 manlju yn har libben boarstkanker diagnostisearre.
De stúdzje liet sjen dat in thúsbasearre oefenprogramma tidens strielingstherapy feilich, útfierber en effektyf is, sei stúdzjebegelieder professor Rob Newton, in heechlearaar oefengeneeskunde.
"In thúsprotokol kin foar pasjinten de foarkar hawwe, om't it goedkeap is, gjin reizen of persoanlike tafersjoch fereasket en kin wurde útfierd op in tiid en lokaasje dy't de pasjint kiest," sei er yn it parseberjocht. "Dizze foardielen kinne pasjinten substansjeel komfort biede."
Stúdzjedielnimmers dy't in oefenprogramma begûnen, bleauwen der faak oan fêsthâlde. Se rapportearren wichtige ferbetteringen yn milde, matige en krêftige fysike aktiviteit oant in jier nei it ein fan it programma.
"It oefenprogramma yn dizze stúdzje liket feroaringen yn it gedrach fan 'e dielnimmers om fysike aktiviteit hinne te hawwen feroarsake," sei Mavropalias. "Dus, neist de direkte foardielige effekten op fermindering fan kankerrelatearre wurgens en ferbettering fan sûnensrelatearre kwaliteit fan libben tidens radiotherapy, kinne thúsbasearre oefenprotokollen liede ta feroaringen yn 'e fysike aktiviteit fan dielnimmers dy't lang nei it ein fan it programma oanhâlde."
Undersyksresultaten waarden koartlyn publisearre yn it tydskrift Breast Cancer.
Fan: Cara Murez, ferslachjouwer fan HealthDay
Pleatsingstiid: 30 novimber 2022