ஆஸ்திரேலியாவில் உள்ள எடித் கோவன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த ஆய்வில் 89 பெண்களை உள்ளடக்கியிருந்தனர் - 43 பேர் உடற்பயிற்சி பகுதியில் பங்கேற்றனர்;கட்டுப்பாட்டு குழு செய்யவில்லை.
உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் 12 வார வீட்டு அடிப்படையிலான திட்டத்தைச் செய்தனர்.இது வாராந்திர எதிர்ப்பு பயிற்சி அமர்வுகள் மற்றும் 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
கட்டுப்பாட்டுக் குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது, கதிர்வீச்சு சிகிச்சையின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் உடற்பயிற்சி செய்த நோயாளிகள் புற்றுநோய் தொடர்பான சோர்விலிருந்து விரைவாக மீண்டதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் உடல்நலம் தொடர்பான வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பைக் கண்டனர், இதில் உணர்ச்சி, உடல் மற்றும் சமூக நல்வாழ்வு நடவடிக்கைகள் அடங்கும்.
"பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கான தேசிய வழிகாட்டுதலை பங்கேற்பாளர்கள் சந்திக்கும் இறுதி இலக்குடன், உடற்பயிற்சியின் அளவு படிப்படியாக அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது" என்று மருத்துவ மற்றும் சுகாதார அறிவியல் பள்ளியில் முதுகலை ஆராய்ச்சியாளரான ஆய்வுத் தலைவர் ஜார்ஜியோஸ் மவ்ரோபாலியாஸ் கூறினார்.
"இருப்பினும், உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் பங்கேற்பாளர்களின் உடற்தகுதி திறனுடன் தொடர்புடையவை, மேலும் [ஆஸ்திரேலிய] தேசிய வழிகாட்டுதல்களில் பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட மிகக் குறைந்த அளவிலான உடற்பயிற்சிகள் கூட புற்றுநோய் தொடர்பான சோர்வு மற்றும் ஆரோக்கியம் தொடர்பான வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். கதிரியக்க சிகிச்சையின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு, ”என்று மவ்ரோபாலியாஸ் ஒரு பல்கலைக்கழக செய்தி வெளியீட்டில் கூறினார்.
புற்றுநோயாளிகளுக்கான ஆஸ்திரேலிய தேசிய வழிகாட்டுதல்கள் வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள் மிதமான தீவிரம் கொண்ட ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியை 30 நிமிடங்கள் அல்லது வாரத்தில் மூன்று நாட்கள் 20 நிமிடங்கள் தீவிர ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.இது வாரத்தில் இரண்டு முதல் மூன்று நாட்கள் வலிமை பயிற்சி பயிற்சிகளுடன் கூடுதலாகும்.
8 பெண்களில் 1 பேர் மற்றும் 833 ஆண்களில் 1 பேர் தங்கள் வாழ்நாளில் மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்று பென்சில்வேனியாவை தளமாகக் கொண்ட லாப நோக்கமற்ற அமைப்பான லிவிங் பியோண்ட் ப்ரெஸ்ட் கேன்சர் தெரிவித்துள்ளது.
கதிர்வீச்சு சிகிச்சையின் போது வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்வது பாதுகாப்பானது, சாத்தியமானது மற்றும் பயனுள்ளது என்று ஆய்வில் காட்டப்பட்டுள்ளது என்று உடற்பயிற்சி மருத்துவப் பேராசிரியரான ஆய்வு மேற்பார்வையாளர் பேராசிரியர் ராப் நியூட்டன் கூறினார்.
"வீட்டு அடிப்படையிலான நெறிமுறை நோயாளிகளுக்கு விரும்பத்தக்கதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது குறைந்த விலை, பயணம் அல்லது நேரில் மேற்பார்வை தேவையில்லை மற்றும் நோயாளி தேர்ந்தெடுக்கும் நேரத்தில் மற்றும் இடத்தில் செய்யப்படலாம்," என்று அவர் வெளியீட்டில் கூறினார்."இந்த நன்மைகள் நோயாளிகளுக்கு கணிசமான ஆறுதல் அளிக்கலாம்."
ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்கிய ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் அதனுடன் ஒட்டிக்கொண்டனர்.நிரல் முடிந்த ஒரு வருடம் வரை லேசான, மிதமான மற்றும் தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்கள் இருப்பதாக அவர்கள் தெரிவித்தனர்.
"இந்த ஆய்வில் உள்ள உடற்பயிற்சி திட்டம் உடல் செயல்பாடுகளைச் சுற்றியுள்ள பங்கேற்பாளர்களின் நடத்தையில் மாற்றங்களைத் தூண்டியதாகத் தெரிகிறது" என்று மவ்ரோபாலியாஸ் கூறினார்."எனவே, கதிரியக்க சிகிச்சையின் போது புற்றுநோய் தொடர்பான சோர்வைக் குறைத்தல் மற்றும் ஆரோக்கியம் தொடர்பான வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றில் நேரடி நன்மை பயக்கும் விளைவுகள் தவிர, வீட்டு அடிப்படையிலான உடற்பயிற்சி நெறிமுறைகள் பங்கேற்பாளர்களின் உடல் செயல்பாடுகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம். திட்டம்."
ஆய்வு முடிவுகள் சமீபத்தில் மார்பக புற்றுநோய் இதழில் வெளியிடப்பட்டன.
அனுப்பியவர்: காரா முரெஸ் ஹெல்த்டே நிருபர்
இடுகை நேரம்: நவம்பர்-30-2022