Az ausztrál Edith Cowan Egyetem kutatói 89 nőt vontak be ebbe a tanulmányba – 43-an vettek részt a testmozgás részben; a kontrollcsoport nem.
A résztvevők egy 12 hetes otthoni programot követtek. Ez heti ellenállásos edzéseket és 30-40 perc aerob testmozgást tartalmazott.
A kutatók azt találták, hogy azok a betegek, akik sportoltak, gyorsabban felépültek a rákkal összefüggő fáradtságból a sugárterápia alatt és után, mint a kontrollcsoportban. A sportolók az egészséggel kapcsolatos életminőségükben is jelentős javulást tapasztaltak, ami magában foglalhatja az érzelmi, fizikai és társadalmi jólét mérését is.
„A testmozgás mennyiségét fokozatosan kellett növelni, azzal a végső céllal, hogy a résztvevők megfeleljenek az ajánlott testmozgási szintre vonatkozó országos irányelveknek” – mondta Georgios Mavropalias, a tanulmány vezetője, az Orvosi és Egészségtudományi Kar posztdoktori kutatója.
„Azonban a testmozgási programok a résztvevők fittségi kapacitásához igazodtak, és azt tapasztaltuk, hogy még az [ausztrál] nemzeti irányelvekben ajánlottnál jóval kisebb testmozgásadagok is jelentős hatással lehetnek a rákkal összefüggő fáradtságra és az egészséggel kapcsolatos életminőségre a sugárterápia alatt és után” – mondta Mavropalias egy egyetemi sajtóközleményben.
Az ausztrál nemzeti irányelvek a rákos betegek számára heti öt napon 30 perc mérsékelt intenzitású aerob testmozgást, vagy heti három napon 20 perc intenzív aerob testmozgást írnak elő. Ezt a heti két-három napon végzett erősítő edzéseken felül kell elvégezni.
A Living Beyond Breast Cancer, egy pennsylvaniai nonprofit szervezet szerint életük során körülbelül minden 8 nőből egynél és minden 833 férfiból egynél diagnosztizálnak mellrákot.
A tanulmány kimutatta, hogy a sugárterápia alatti otthoni testmozgásprogram biztonságos, megvalósítható és hatékony – mondta Rob Newton professzor, a tanulmány vezetője, a testmozgás-orvostan professzora.
„Az otthoni protokoll előnyösebb lehet a betegek számára, mivel olcsó, nem igényel utazást vagy személyes felügyeletet, és a beteg által választott időpontban és helyszínen elvégezhető” – mondta a közleményben. „Ezek az előnyök jelentős kényelmet nyújthatnak a betegeknek.”
A tanulmányban résztvevők, akik elkezdtek egy testmozgásprogramot, jellemzően kitartottak mellette. Jelentős javulásról számoltak be a könnyű, közepes és intenzív fizikai aktivitás terén akár egy évvel a program befejezése után is.
„Úgy tűnik, hogy a tanulmányban szereplő testmozgásprogram változásokat idézett elő a résztvevők fizikai aktivitással kapcsolatos viselkedésében” – mondta Mavropalias. „Tehát a rákkal összefüggő fáradtság csökkentésére és az egészséggel kapcsolatos életminőség javítására gyakorolt közvetlen jótékony hatásokon kívül a sugárterápia során az otthoni testmozgási protokollok a résztvevők fizikai aktivitásában olyan változásokat is eredményezhetnek, amelyek a program befejezése után is fennmaradnak.”
A tanulmány eredményeit nemrégiben tették közzé a Breast Cancer folyóiratban.
Feladó: Cara Murez, a HealthDay tudósítója
Közzététel ideje: 2022. november 30.