Ավստրալիայի Էդիթ Քոուեն համալսարանի հետազոտողները այս ուսումնասիրությանը ընդգրկել են 89 կնոջ, որոնցից 43-ը մասնակցել են վարժությունների մասին, իսկ վերահսկիչ խումբը՝ ոչ:
Մարզվողները կատարել են 12 շաբաթ տևողությամբ տնային ծրագիր: Այն ներառում էր շաբաթական դիմադրության մարզումներ և 30-40 րոպե աէրոբիկ վարժություններ:
Հետազոտողները պարզել են, որ մարզվող հիվանդները ճառագայթային թերապիայի ընթացքում և դրանից հետո ավելի արագ են ապաքինվել քաղցկեղի հետ կապված հոգնածությունից՝ համեմատած վերահսկիչ խմբի հետ։ Մարզվողները նաև նկատել են առողջության հետ կապված կյանքի որակի զգալի բարելավում, որը կարող է ներառել հուզական, ֆիզիկական և սոցիալական բարեկեցության չափանիշներ։
«Ֆիզիկական վարժությունների քանակը պետք է աստիճանաբար ավելացվեր՝ մասնակիցների կողմից առաջարկվող վարժությունների մակարդակի ազգային ուղեցույցին համապատասխանելու վերջնական նպատակը լինելով», - ասաց ուսումնասիրության ղեկավար, Բժշկական և առողջապահական գիտությունների դպրոցի հետդոկտորական գիտաշխատող Գեորգիոս Մավրոպալիասը։
«Այնուամենայնիվ, վարժությունների ծրագրերը համեմատական էին մասնակիցների ֆիզիկական պատրաստվածության հետ, և մենք պարզեցինք, որ վարժությունների նույնիսկ շատ ավելի փոքր դեղաչափերը, քան [Ավստրալիայի] ազգային ուղեցույցներում խորհուրդ տրվածները, կարող են զգալի ազդեցություն ունենալ քաղցկեղի հետ կապված հոգնածության և առողջության հետ կապված կյանքի որակի վրա ճառագայթային թերապիայի ընթացքում և դրանից հետո», - ասել է Մավրոպալիասը համալսարանի մամուլի հաղորդագրության մեջ։
Ավստրալիայի ազգային ուղեցույցները քաղցկեղով հիվանդների համար նախատեսում են շաբաթական հինգ օր 30 րոպե չափավոր ինտենսիվության աէրոբիկ վարժություններ կամ շաբաթական երեք օր 20 րոպե ինտենսիվ աէրոբիկ վարժություններ: Սա լրացում է շաբաթական երկու-երեք օր ուժային մարզումներին:
Փենսիլվանիայում գործող «Living Beyond Breast Cancer» ոչ առևտրային կազմակերպության տվյալներով՝ կանանց 8-ից 1-ը և տղամարդկանց 833-ից 1-ը իրենց կյանքի ընթացքում ախտորոշվում են կրծքագեղձի քաղցկեղով։
Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ ճառագայթային թերապիայի ընթացքում տանը վարժությունների ծրագիրը անվտանգ է, իրագործելի և արդյունավետ, ասել է հետազոտության ղեկավար, վարժությունների բժշկության պրոֆեսոր Ռոբ Նյուտոնը։
«Տանը իրականացվող ընթացակարգը կարող է նախընտրելի լինել հիվանդների համար, քանի որ այն ցածր գին ունի, չի պահանջում ճանապարհորդություն կամ անձնական հսկողություն և կարող է իրականացվել հիվանդի ընտրած ժամանակին և վայրում», - ասաց նա հաղորդագրության մեջ: «Այս առավելությունները կարող են զգալի հարմարավետություն ապահովել հիվանդների համար»:
Ուսումնասիրության մասնակիցները, ովքեր սկսել էին վարժությունների ծրագիր, հակված էին շարունակել այն։ Նրանք հայտնել են թեթև, միջին և ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվության զգալի բարելավումների մասին ծրագրի ավարտից մինչև մեկ տարի անց։
«Այս ուսումնասիրության մեջ վարժությունների ծրագիրը, կարծես, փոփոխություններ է առաջացրել մասնակիցների վարքագծում ֆիզիկական ակտիվության շուրջ», - ասաց Մավրոպալիասը: «Այսպիսով, բացի ճառագայթային թերապիայի ընթացքում քաղցկեղի հետ կապված հոգնածության նվազեցման և առողջության հետ կապված կյանքի որակի բարելավման վրա ուղղակի դրական ազդեցությունից, տնային վարժությունների արձանագրությունները կարող են հանգեցնել մասնակիցների ֆիզիկական ակտիվության փոփոխությունների, որոնք կշարունակվեն ծրագրի ավարտից հետո երկար ժամանակ»:
Հետազոտության արդյունքները վերջերս հրապարակվել են Breast Cancer ամսագրում։
Հեղինակ՝ Կարա Մուրես HealthDay-ի լրագրող
Հրապարակման ժամանակը. Նոյեմբերի 30-2022