Naukowcy z Uniwersytetu Edith Cowan w Australii włączyli do badania 89 kobiet – 43 z nich wzięły udział w części ćwiczeniowej, grupa kontrolna nie.
Ćwiczący przeszli 12-tygodniowy program domowy. Obejmował on cotygodniowe sesje treningu oporowego i 30 do 40 minut ćwiczeń aerobowych.
Naukowcy odkryli, że pacjenci, którzy ćwiczyli, szybciej regenerowali się po zmęczeniu związanym z rakiem w trakcie i po radioterapii w porównaniu z grupą kontrolną. Osoby ćwiczące zauważyły również znaczny wzrost jakości życia związanej ze zdrowiem, co może obejmować pomiary dobrego samopoczucia emocjonalnego, fizycznego i społecznego.
„Ilość ćwiczeń miała być stopniowo zwiększana, a ostatecznym celem było osiągnięcie przez uczestników zalecanego poziomu aktywności fizycznej zgodnie z krajowymi wytycznymi” – powiedział kierownik badania Georgios Mavropalias, pracownik naukowy na stanowisku doktora w Szkole Nauk Medycznych i Zdrowotnych.
„Jednakże programy ćwiczeń były dostosowane do wydolności fizycznej uczestników i odkryliśmy, że nawet znacznie mniejsze dawki ćwiczeń niż zalecane w [australijskich] wytycznych krajowych mogą mieć znaczący wpływ na zmęczenie związane z rakiem i jakość życia związaną ze zdrowiem w trakcie i po radioterapii” – powiedział Mavropalias w komunikacie prasowym uniwersytetu.
Australijskie krajowe wytyczne dla pacjentów onkologicznych zalecają 30 minut ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej intensywności pięć dni w tygodniu lub 20 minut intensywnych ćwiczeń aerobowych trzy dni w tygodniu. Jest to dodatek do ćwiczeń siłowych dwa do trzech dni w tygodniu.
Według Living Beyond Breast Cancer, organizacji non-profit z siedzibą w Pensylwanii, u około 1 na 8 kobiet i 1 na 833 mężczyzn w ciągu ich życia diagnozuje się raka piersi.
Badania wykazały, że program ćwiczeń wykonywanych w domu podczas radioterapii jest bezpieczny, wykonalny i skuteczny, powiedział kierownik badań, profesor Rob Newton, wykładowca medycyny wysiłku fizycznego.
„Protokół domowy może być lepszy dla pacjentów, ponieważ jest niedrogi, nie wymaga podróży ani osobistego nadzoru i może być wykonywany w czasie i miejscu wybranym przez pacjenta” – powiedział w komunikacie. „Te korzyści mogą zapewnić pacjentom znaczny komfort”.
Uczestnicy badania, którzy rozpoczęli program ćwiczeń, zwykle go kontynuowali. Zgłaszali znaczące poprawy w łagodnej, umiarkowanej i intensywnej aktywności fizycznej do roku po zakończeniu programu.
„Program ćwiczeń w tym badaniu wydaje się powodować zmiany w zachowaniu uczestników w zakresie aktywności fizycznej” — powiedział Mavropalias. „Tak więc, oprócz bezpośrednich korzystnych efektów w postaci zmniejszenia zmęczenia związanego z rakiem i poprawy jakości życia związanego ze zdrowiem podczas radioterapii, protokoły ćwiczeń domowych mogą skutkować zmianami w aktywności fizycznej uczestników, które utrzymują się długo po zakończeniu programu”.
Wyniki badań opublikowano niedawno w czasopiśmie Breast Cancer.
Od: Cara Murez Reporterka HealthDay
Czas publikacji: 30-11-2022