Australiako Edith Cowan Unibertsitateko ikertzaileek 89 emakume sartu zituzten ikerketa honetan: 43k ariketa zatian parte hartu zuten; kontrol taldeak ez.
Ariketa fisikoa egiten zutenek 12 asteko etxean oinarritutako programa bat egin zuten. Astean behin erresistentzia entrenamendu saioak eta 30-40 minutuko ariketa aerobikoa barne hartzen zituen.
Ikertzaileek aurkitu zuten ariketa fisikoa egin zuten pazienteek minbiziarekin lotutako nekea azkarrago sendatu zirela erradioterapiaren zehar eta ondoren, kontrol-taldearekin alderatuta. Ariketa fisikoa egin zutenek osasunarekin lotutako bizi-kalitatean ere hobekuntza nabarmena ikusi zuten, eta horrek ongizate emozional, fisiko eta sozialaren neurriak barne har ditzake.
«Ariketa kopurua pixkanaka handitzea zen helburua, parte-hartzaileek gomendatutako ariketa-mailei buruzko jarraibide nazionalak betetzea izanik azken helburu», esan zuen Georgios Mavropalias ikerketa-buruak, Medikuntza eta Osasun Zientzien Fakultateko doktorego ondoko ikerketa-bekadunak.
«Hala ere, ariketa programak parte-hartzaileen egoera fisikoaren araberakoak ziren, eta ikusi genuen [Australiako] jarraibide nazionaletan gomendatutakoak baino ariketa dosi askoz txikiagoek ere eragin nabarmena izan dezaketela minbiziarekin lotutako nekean eta erradioterapiaren ondoren osasunarekin lotutako bizi-kalitatean», esan zuen Mavropaliasek unibertsitateko prentsa ohar batean.
Australiako minbizia duten pazienteentzako jarraibide nazionalek astean bost egunez 30 minutuko intentsitate ertaineko ariketa aerobikoa edo astean hiru egunez 20 minutuko ariketa aerobiko bizia egitea gomendatzen dute. Horri indar entrenamenduko ariketez gain, astean bi edo hiru egunez.
Living Beyond Breast Cancer Pennsylvanian egoitza duen irabazi-asmorik gabeko erakundearen arabera, 8 emakumetik 1 eta 833 gizonetik 1 bularreko minbizia diagnostikatzen zaie bizitzan zehar.
Ikerketak erakutsi zuen erradioterapia bitartean etxean egindako ariketa programa segurua, bideragarria eta eraginkorra dela, adierazi zuen Rob Newton ikerketaren zuzendariak eta ariketa medikuntzako irakasleak.
«Etxean oinarritutako protokolo bat hobeagoa izan liteke pazienteentzat, kostu txikia duelako, ez duelako bidaiarik edo aurrez aurreko gainbegiratzerik behar eta pazienteak aukeratzen duen unean eta lekuan egin daitekeelako», esan zuen oharrean. «Onura hauek erosotasun handia eman diezaiekete pazienteei».
Ariketa programa bat hasi zuten ikerketako parte-hartzaileek jarraitu egin zioten. Jarduera fisiko arinean, moderatuan eta bizian hobekuntza nabarmenak izan zituzten programa amaitu eta urtebetera arte.
«Ikerketa honetako ariketa programak aldaketak eragin dituela dirudi parte-hartzaileen jarduera fisikoarekiko portaeran», esan zuen Mavropaliasek. «Beraz, erradioterapiaren garaian minbiziarekin lotutako nekea murrizteko eta osasunarekin lotutako bizi-kalitatea hobetzeko zuzeneko efektu onuragarriez gain, etxean oinarritutako ariketa protokoloek parte-hartzaileen jarduera fisikoan aldaketak eragin ditzakete, eta aldaketak programa amaitu ondoren ere irauten dute».
Ikerketaren emaitzak duela gutxi argitaratu dira Breast Cancer aldizkarian.
Nork: Cara Murez HealthDay-ko kazetaria
Argitaratze data: 2022ko azaroaren 30a