פעילות גופנית עשויה להקל על תופעות הלוואי של טיפול בסרטן השד

חוקרים מאוניברסיטת אדית קוואן באוסטרליה כללו 89 נשים במחקר זה – 43 השתתפו בחלק של הפעילות הגופנית; קבוצת הביקורת לא.

המתאמנים ביצעו תוכנית ביתית בת 12 שבועות. היא כללה אימוני התנגדות שבועיים ו-30 עד 40 דקות של פעילות אירובית.

חוקרים מצאו כי חולים שהתאמנו התאוששו מעייפות הקשורה לסרטן מהר יותר במהלך ואחרי טיפולי הקרנות בהשוואה לקבוצת הביקורת. החולים שהתאמנו חוו גם עלייה משמעותית באיכות החיים הקשורה לבריאות, שיכולה לכלול מדדים של רווחה רגשית, פיזית וחברתית.

"כוונה הייתה לעלות בהדרגה את כמות הפעילות הגופנית, כאשר המטרה הסופית הייתה שהמשתתפים יעמדו בהנחיות הלאומיות לרמות פעילות גופנית מומלצות", אמר ראש המחקר גאורגיוס מאברופליאס, עמית מחקר פוסט-דוקטורט בבית הספר למדעי הרפואה והבריאות.

"עם זאת, תוכניות האימונים היו יחסיות ליכולת הכושר של המשתתפים, ומצאנו שאפילו מינונים קטנים בהרבה של פעילות גופנית מאלה המומלצים בהנחיות הלאומיות [האוסטרליות] יכולים להיות בעלי השפעות משמעותיות על עייפות הקשורה לסרטן ואיכות חיים הקשורה לבריאות במהלך ואחרי טיפולי הקרנות", אמר מאברופליאס בהודעה לעיתונות של האוניברסיטה.

ההנחיות הלאומיות האוסטרליות לחולי סרטן דורשות 30 דקות של פעילות אירובית בעצימות בינונית חמישה ימים בשבוע או 20 דקות של פעילות אירובית נמרצת שלושה ימים בשבוע. זאת בנוסף לאימוני כוח יומיים-שלושה בשבוע.

בערך אחת מכל 8 נשים ואחד מכל 833 גברים מאובחנות עם סרטן השד במהלך חייהם, על פי Living Beyond Breast Cancer, ארגון ללא מטרות רווח שבסיסו בפנסילבניה.

המחקר הראה כי תוכנית אימונים ביתית במהלך טיפול בקרינה היא בטוחה, ישימה ויעילה, אמר פרופסור רוב ניוטון, פרופסור לרפואת אימונים, המנחה את המחקר.

"פרוטוקול ביתי עשוי להיות עדיף עבור מטופלים, מכיוון שהוא זול, אינו דורש נסיעות או פיקוח אישי וניתן לבצעו בזמן ובמיקום לבחירת המטופל", אמר בהודעה. "יתרונות אלה עשויים לספק נוחות משמעותית למטופלים."

משתתפי המחקר שהחלו תוכנית אימונים נטו להתמיד בה. הם דיווחו על שיפורים משמעותיים בפעילות גופנית קלה, בינונית ונמרצת עד שנה לאחר סיום התוכנית.

"נראה כי תוכנית האימונים במחקר זה גרמה לשינויים בהתנהגות המשתתפים סביב פעילות גופנית", אמר מאברופליאס. "לפיכך, מלבד ההשפעות המועילות הישירות על הפחתת עייפות הקשורה לסרטן ושיפור איכות החיים הקשורה לבריאות במהלך טיפולי הקרנות, פרוטוקולי אימונים ביתיים עשויים לגרום לשינויים בפעילות הגופנית של המשתתפים שנמשכים גם הרבה לאחר סיום התוכנית."

ממצאי המחקר פורסמו לאחרונה בכתב העת Breast Cancer.

מאת: קארה מורז, כתבת HealthDay