ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು

ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಎಡಿತ್ ಕೋವನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ 89 ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರು - 43 ವ್ಯಾಯಾಮ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು;ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು 12 ವಾರಗಳ ಗೃಹಾಧಾರಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಿದರು.ಇದು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು 30 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು.

ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ರೋಗಿಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಆಯಾಸದಿಂದ ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದಾರೆ.

"ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಹೆಲ್ತ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್‌ಡಾಕ್ಟರಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಫೆಲೋ ಆಗಿರುವ ಅಧ್ಯಯನದ ನಾಯಕ ಜಾರ್ಜಿಯೊಸ್ ಮಾವ್ರೋಪಾಲಿಯಾಸ್ ಹೇಳಿದರು.

"ಆದಾಗ್ಯೂ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಮತ್ತು [ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್] ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ರೇಡಿಯೊಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ," ಮಾವ್ರೋಪಾಲಿಯಾಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸುದ್ದಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ವಾರದಲ್ಲಿ ಐದು ದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತವೆ.ಇದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ.

ಪೆನ್ಸಿಲ್ವೇನಿಯಾ ಮೂಲದ ಲಾಭೋದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದ ಸಂಸ್ಥೆಯಾದ ಲಿವಿಂಗ್ ಬಿಯಾಂಡ್ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು 8 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 1 ಮತ್ತು 833 ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 1 ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗೃಹಾಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ರಾಬ್ ನ್ಯೂಟನ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಔಷಧದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಹೇಳಿದರು.

"ಮನೆ-ಆಧಾರಿತ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ-ವೆಚ್ಚವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಆಯ್ಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು" ಎಂದು ಅವರು ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ."ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಗಣನೀಯ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು."

ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮುಗಿದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಸೌಮ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಹುರುಪಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಅವರು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

"ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸುತ್ತ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ" ಎಂದು ಮಾವ್ರೋಪಾಲಿಯಾಸ್ ಹೇಳಿದರು."ಆದ್ದರಿಂದ, ರೇಡಿಯೊಥೆರಪಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ನೇರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಗೃಹಾಧಾರಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಅಂತ್ಯದ ನಂತರವೂ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ."

ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜರ್ನಲ್ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇವರಿಂದ: ಕಾರಾ ಮುರೆಜ್ ಹೆಲ್ತ್‌ಡೇ ವರದಿಗಾರ