호주 Edith Cowan University의 연구원들은 이 연구에 89명의 여성을 포함시켰으며, 43명이 운동 부분에 참여했습니다.통제 그룹은 그렇지 않았습니다.
운동가들은 12주간의 가정 기반 프로그램을 진행했습니다.여기에는 매주 저항 훈련 세션과 30~40분의 유산소 운동이 포함되었습니다.
연구진은 운동을 한 환자들이 대조군에 비해 방사선 치료 중 및 방사선 치료 후에 암 관련 피로가 더 빨리 회복되는 것을 발견했습니다.운동하는 사람들은 또한 정서적, 신체적, 사회적 웰빙 측정을 포함할 수 있는 건강 관련 삶의 질이 크게 향상되는 것을 확인했습니다.
"운동량은 점진적으로 증가하는 것이 목표였으며, 최종 목표는 참가자들이 권장 운동 수준에 대한 국가 지침을 충족하는 것이었습니다."라고 연구 책임자이자 의료 및 보건 과학 대학의 박사후 연구원인 Georgios Mavropalias가 말했습니다.
"그러나 운동 프로그램은 참가자의 체력에 비례했으며, [호주] 국가 지침에서 권장하는 것보다 훨씬 적은 양의 운동량이 암 관련 피로와 건강 관련 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있음을 발견했습니다. 방사선 치료 중과 후에 Mavropalias는 대학 보도 자료에서 말했습니다.
암 환자를 위한 호주 국가 지침에서는 일주일에 5일 30분 동안 적당한 강도의 유산소 운동을 하거나, 일주일에 3일 20분 동안 격렬한 유산소 운동을 할 것을 요구합니다.이는 일주일에 2~3일 근력 운동에 추가됩니다.
펜실베니아에 본사를 둔 비영리 단체인 Living Beyond Breast Cancer에 따르면 여성 8명 중 1명, 남성 833명 중 1명이 일생 동안 유방암 진단을 받습니다.
이 연구는 방사선 치료 중 가정 기반 운동 프로그램이 안전하고 실행 가능하며 효과적이라는 것을 보여주었다고 운동 의학 교수이자 연구 감독관인 Rob Newton이 말했습니다.
“가정 기반 프로토콜은 비용이 저렴하고 여행이나 직접 감독이 필요하지 않으며 환자가 선택한 시간과 장소에서 수행할 수 있기 때문에 환자에게 더 바람직할 수 있습니다.”라고 그는 발표문에서 말했습니다."이러한 이점은 환자에게 상당한 편안함을 제공할 수 있습니다."
운동 프로그램을 시작한 연구 참가자들은 그 프로그램을 계속 유지하는 경향이 있었습니다.그들은 프로그램 종료 후 최대 1년까지 경도, 중등도, 격렬한 신체 활동이 크게 개선되었다고 보고했습니다.
Mavropalias는 “이 연구의 운동 프로그램은 참가자의 신체 활동에 대한 행동 변화를 유도한 것으로 보입니다.”라고 말했습니다.“따라서 방사선 치료 중 암 관련 피로 감소와 건강 관련 삶의 질 향상에 대한 직접적인 유익한 효과 외에도, 가정 기반 운동 프로토콜은 치료가 끝난 후에도 잘 지속되는 참가자의 신체 활동에 변화를 가져올 수 있습니다. 프로그램."
연구 결과는 최근 Breast Cancer 저널에 게재되었습니다.
보낸 사람: Cara Murez HealthDay 기자
게시 시간: 2022년 11월 30일