ऑस्ट्रेलियातील एडिथ कोवान विद्यापीठातील संशोधकांनी या अभ्यासात ८९ महिलांचा समावेश केला - ४३ महिलांनी व्यायामाच्या भागात भाग घेतला; नियंत्रण गटाने भाग घेतला नाही.
व्यायाम करणाऱ्यांनी १२ आठवड्यांचा घरी बसून व्यायामाचा कार्यक्रम केला. त्यात आठवड्याचे प्रतिकार प्रशिक्षण सत्र आणि ३० ते ४० मिनिटे एरोबिक व्यायामाचा समावेश होता.
संशोधकांना असे आढळून आले की ज्या रुग्णांनी रेडिएशन थेरपी दरम्यान आणि नंतर कर्करोगाशी संबंधित थकवा कमी केला ते नियंत्रण गटाच्या तुलनेत लवकर बरे झाले. व्यायाम करणाऱ्यांनी आरोग्याशी संबंधित जीवनमानात लक्षणीय वाढ देखील पाहिली, ज्यामध्ये भावनिक, शारीरिक आणि सामाजिक कल्याणाचे माप समाविष्ट असू शकतात.
"व्यायामाचे प्रमाण उत्तरोत्तर वाढवण्याचे उद्दिष्ट होते, ज्यामध्ये सहभागींनी शिफारस केलेल्या व्यायाम पातळीसाठी राष्ट्रीय मार्गदर्शक तत्त्वे पूर्ण करणे हे अंतिम लक्ष्य होते," असे स्कूल ऑफ मेडिकल अँड हेल्थ सायन्सेसमधील पोस्टडॉक्टरल रिसर्च फेलो, अभ्यास नेते जॉर्जिओस मावरोपालियस म्हणाले.
"तथापि, व्यायाम कार्यक्रम सहभागींच्या तंदुरुस्ती क्षमतेच्या सापेक्ष होते आणि आम्हाला आढळले की [ऑस्ट्रेलियन] राष्ट्रीय मार्गदर्शक तत्त्वांमध्ये शिफारस केलेल्यापेक्षा व्यायामाचे प्रमाण खूपच कमी असल्याने रेडिओथेरपी दरम्यान आणि नंतर कर्करोगाशी संबंधित थकवा आणि आरोग्याशी संबंधित राहणीमानावर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो," असे मावरोपलियास यांनी विद्यापीठाच्या बातमीपत्रात म्हटले आहे.
कर्करोगाच्या रुग्णांसाठी ऑस्ट्रेलियन राष्ट्रीय मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार आठवड्यातून पाच दिवस 30 मिनिटे मध्यम तीव्रतेचा एरोबिक व्यायाम किंवा आठवड्यातून तीन दिवस 20 मिनिटे जोरदार एरोबिक व्यायाम करणे आवश्यक आहे. हे आठवड्यातून दोन ते तीन दिवस शक्ती प्रशिक्षण व्यायामाव्यतिरिक्त आहे.
पेनसिल्व्हेनियास्थित ना-नफा संस्थेच्या लिव्हिंग बियॉन्ड ब्रेस्ट कॅन्सरनुसार, ८ पैकी १ महिला आणि ८३३ पैकी १ पुरुषाला त्यांच्या आयुष्यात स्तनाचा कर्करोग झाल्याचे निदान होते.
अभ्यासातून असे दिसून आले की रेडिएशन थेरपी दरम्यान घरी व्यायाम कार्यक्रम सुरक्षित, व्यवहार्य आणि प्रभावी आहे, असे अभ्यास पर्यवेक्षक प्राध्यापक रॉब न्यूटन आणि व्यायाम औषधाचे प्राध्यापक म्हणाले.
"रुग्णांसाठी घरी बसून उपचार करणे अधिक श्रेयस्कर असू शकते, कारण ते कमी खर्चाचे आहे, प्रवासाची किंवा प्रत्यक्ष देखरेखीची आवश्यकता नाही आणि रुग्णाच्या पसंतीच्या वेळी आणि ठिकाणी ते करता येते," असे त्यांनी प्रसिद्धीपत्रकात म्हटले आहे. "हे फायदे रुग्णांना मोठ्या प्रमाणात आराम देऊ शकतात."
अभ्यासात सहभागी झालेल्या ज्यांनी व्यायाम कार्यक्रम सुरू केला होता ते त्यावर टिकून राहिले. कार्यक्रम संपल्यानंतर एक वर्षापर्यंत त्यांनी सौम्य, मध्यम आणि जोमदार शारीरिक हालचालींमध्ये लक्षणीय सुधारणा नोंदवल्या.
"या अभ्यासातील व्यायाम कार्यक्रमामुळे सहभागींच्या शारीरिक हालचालींभोवतीच्या वर्तनात बदल झाल्याचे दिसून येते," असे मावरोपलियास म्हणाले. "अशाप्रकारे, रेडिओथेरपी दरम्यान कर्करोगाशी संबंधित थकवा कमी करण्यावर आणि आरोग्याशी संबंधित जीवनमान सुधारण्यावर थेट फायदेशीर परिणाम होण्याव्यतिरिक्त, घरी व्यायाम प्रोटोकॉलमुळे सहभागींच्या शारीरिक हालचालींमध्ये बदल होऊ शकतात जे कार्यक्रम संपल्यानंतरही कायम राहतात."
अभ्यासाचे निष्कर्ष नुकतेच ब्रेस्ट कॅन्सर जर्नलमध्ये प्रकाशित झाले आहेत.
प्रेषक: कारा मुरेझ हेल्थडे रिपोर्टर
पोस्ट वेळ: नोव्हेंबर-३०-२०२२