व्यायाम स्तन कैंसर उपचार के दुष्प्रभावों को कम कर सकता है

ऑस्ट्रेलिया के एडिथ कोवान विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने इस अध्ययन में 89 महिलाओं को शामिल किया - जिनमें से 43 ने व्यायाम भाग में भाग लिया; नियंत्रण समूह ने भाग नहीं लिया।

व्यायाम करने वालों ने 12 सप्ताह का घर-आधारित कार्यक्रम किया। इसमें साप्ताहिक प्रतिरोध प्रशिक्षण सत्र और 30 से 40 मिनट की एरोबिक एक्सरसाइज शामिल थी।

शोधकर्ताओं ने पाया कि व्यायाम करने वाले मरीज़ नियंत्रण समूह की तुलना में विकिरण चिकित्सा के दौरान और उसके बाद कैंसर से संबंधित थकान से ज़्यादा तेज़ी से उबरे। व्यायाम करने वालों में स्वास्थ्य से जुड़ी जीवन की गुणवत्ता में भी उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई, जिसमें भावनात्मक, शारीरिक और सामाजिक कल्याण के उपाय शामिल हो सकते हैं।

अध्ययन के नेता और स्कूल ऑफ मेडिकल एंड हेल्थ साइंसेज के पोस्टडॉक्टरल रिसर्च फेलो जॉर्जियोस मावरोपालियास ने कहा, "व्यायाम की मात्रा को उत्तरोत्तर बढ़ाने का लक्ष्य रखा गया था, जिसका अंतिम लक्ष्य प्रतिभागियों द्वारा अनुशंसित व्यायाम स्तरों के लिए राष्ट्रीय दिशानिर्देश को पूरा करना था।"

"हालांकि, व्यायाम कार्यक्रम प्रतिभागियों की फिटनेस क्षमता के सापेक्ष थे, और हमने पाया कि [ऑस्ट्रेलियाई] राष्ट्रीय दिशानिर्देशों में अनुशंसित व्यायाम की तुलना में बहुत कम खुराक भी रेडियोथेरेपी के दौरान और बाद में कैंसर से संबंधित थकान और स्वास्थ्य संबंधी जीवन की गुणवत्ता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है," मावरोपालियास ने एक विश्वविद्यालय समाचार विज्ञप्ति में कहा।

कैंसर रोगियों के लिए ऑस्ट्रेलियाई राष्ट्रीय दिशा-निर्देशों में सप्ताह में पांच दिन 30 मिनट की मध्यम तीव्रता वाली एरोबिक एक्सरसाइज या सप्ताह में तीन दिन 20 मिनट की जोरदार एरोबिक एक्सरसाइज करने की बात कही गई है। यह सप्ताह में दो से तीन दिन की शक्ति प्रशिक्षण एक्सरसाइज के अतिरिक्त है।

पेंसिल्वेनिया स्थित गैर-लाभकारी संगठन लिविंग बियॉन्ड ब्रेस्ट कैंसर के अनुसार, लगभग 8 में से 1 महिला और 833 में से 1 पुरुष को अपने जीवनकाल में स्तन कैंसर का पता चलता है।

अध्ययन पर्यवेक्षक तथा व्यायाम चिकित्सा के प्रोफेसर रॉब न्यूटन ने कहा कि अध्ययन से पता चला है कि विकिरण चिकित्सा के दौरान घर पर किया जाने वाला व्यायाम कार्यक्रम सुरक्षित, व्यवहार्य और प्रभावी है।

उन्होंने विज्ञप्ति में कहा, "घर-आधारित प्रोटोकॉल मरीजों के लिए बेहतर हो सकता है, क्योंकि यह कम लागत वाला है, इसके लिए यात्रा या व्यक्तिगत पर्यवेक्षण की आवश्यकता नहीं होती है और इसे मरीज की पसंद के समय और स्थान पर किया जा सकता है।" "ये लाभ मरीजों को काफी आराम प्रदान कर सकते हैं।"

अध्ययन प्रतिभागियों ने व्यायाम कार्यक्रम शुरू किया और वे इसे जारी रखने में सफल रहे। उन्होंने कार्यक्रम समाप्त होने के एक साल बाद तक हल्की, मध्यम और जोरदार शारीरिक गतिविधियों में महत्वपूर्ण सुधार की सूचना दी।

मावरोपालियास ने कहा, "इस अध्ययन में व्यायाम कार्यक्रम ने शारीरिक गतिविधि के प्रति प्रतिभागियों के व्यवहार में बदलाव लाया है।" "इस प्रकार, कैंसर से संबंधित थकान में कमी और रेडियोथेरेपी के दौरान स्वास्थ्य संबंधी जीवन की गुणवत्ता में सुधार के प्रत्यक्ष लाभकारी प्रभावों के अलावा, घर-आधारित व्यायाम प्रोटोकॉल के परिणामस्वरूप प्रतिभागियों की शारीरिक गतिविधि में बदलाव हो सकता है जो कार्यक्रम के अंत के बाद भी बना रहता है।"

अध्ययन के निष्कर्ष हाल ही में ब्रेस्ट कैंसर पत्रिका में प्रकाशित हुए।

प्रेषक: कैरा मुरेज़ हेल्थडे रिपोर्टर