Олон дасгалчдын хувьд энэ нь бүх биеийн дасгалын тоног төхөөрөмж худалдан авах гэсэн үг юм.
Филадельфи дахь Томас Жефферсоны их сургуулийн фитнесс, эрүүл мэнд хариуцсан захирал Торил Хинчман хэлэхдээ, аз болоход өндөр технологийн хэрэгсэл, харьцангуй хуучирсан бага технологийн тоног төхөөрөмж зэрэг маш олон төрлийн тоног төхөөрөмж байдаг.
"Одоо зах зээл дээр маш олон тоног төхөөрөмж байгаа" гэж тэр хэлэв.“Цар тахлын үед эдгээр компаниуд бүгд шинэ загвар гаргаж, одоо байгаа тоног төхөөрөмжөө шинээр авсан.Компаниуд гэрийн дасгалын туршлагыг шинэ санаа, шинэ тоног төхөөрөмж, хувийн контентоор сайжруулж, танд хэрэгтэй бүх сургалтыг зочны өрөөндөө өгөх болно."
Бүх биеийн дасгалын тоног төхөөрөмжийн аль хэсэг нь танд хамгийн тохиромжтойг шийдэх нь "биеийн тамирын зорилгоос хамаарна" гэж Хинчеман хэлэв."Энэ нь таны юунд хүрэхийг хүсч байгаагаас, хэр их орон зай, хэр их мөнгө зарцуулахаас хамаарна."
Гэрийн биеийн тамирын заалны алдартай сонголтууд
Энд таны гэрт зориулсан дөрвөн алдартай бүх биеийн дасгалын тоног төхөөрөмж байна.
- Bowflex.
- NordicTrack Fusion CST.
- Толин тусгал.
- Тональ.
Bowflex.Bowflex нь авсаархан бөгөөд бүх булчингийн бүлгүүдэд хүч чадлын дасгал хийх боломжийг олгодог гэж Нью-Йоркийн Плаинвью хотод байрладаг Gymguyz-ийн дэлхийн сургалт, хөгжлийн ахлах захирал Хайди Лоиаконо хэлэв.Gymguyz нь таны гэр болон бизнест хувийн дасгалжуулагч илгээдэг.
Bowflex Revolution болон Bowflex PR3000 зэрэг Bowflex-ийн янз бүрийн давталтууд байдаг.PR300 загвар нь 5 футаас бага зэрэг урт, 3 фут өргөн, 6 фут өндөр биш юм.
Энэхүү кабелийн дамар төхөөрөмж нь хэрэглэгчдэд таны бүх биед 50 гаруй дасгал хийх боломжийг олгодог, үүнд:
- Abs.
- Зэвсэг.
- Буцах.
- Цээж.
- Хөл.
- Мөр.
Энэ нь налуу байрлалд тохируулсан вандан сандалтай бөгөөд латыг татахад зориулсан гар бариултай.Мөн төхөөрөмж нь аравчаар бүрсэн булны дэртэй бөгөөд та хөлний буржгар болон хөлийг сунгахад ашиглаж болно.
Энэ төхөөрөмж нь давуу болон сул талуудтай гэж Hinchman хэлэв.
Давуу тал:
Та жингээ хоёр дахин нэмэгдүүлэхийн тулд цахилгаан бариулыг ашиглаж болно.
Энэ нь хөлний дасгал хийх, сэлүүрт сэлүүрт дасгал хийх боломжийг олгодог.
Ойролцоогоор 500 доллараар үнэ нь харьцангуй боломжийн юм.
Энэ нь авсаархан, 4 квадрат футаас бага зай шаарддаг.
Сул тал:
Саваа шинэчлэхэд ойролцоогоор 100 доллар зарцуулдаг.
Хамгийн ихдээ 300 фунтын багтаамжтай эсэргүүцэл нь туршлагатай жингийн дасгалжуулагчдын хувьд хэтэрхий хөнгөн байж магадгүй юм.
Хязгаарлагдмал дасгал хийх боломжтой.
Bowflex нь хүч чадлын бэлтгэлд, ялангуяа биеийн дээд хэсэгт зориулагдсан гэж Хинчеман хэлэв.Үүнд олон тооны хавсралтууд багтсан бөгөөд энэ нь танд хэд хэдэн дасгал хийх боломжийг олгодог.
Хэрэв танд дасгалын үеэр урам зориг өгөх дасгалжуулагч хэрэгтэй бол эсвэл алсын зайнаас дасгалын бүлэгтэй хамт байхыг илүүд үздэг бол бусад сонголтууд илүү тохиромжтой байх болно.Гэсэн хэдий ч та энэхүү тоног төхөөрөмжийг хамгийн сайн ашиглахад туслах олон төрлийн онлайн дасгалын зөвлөмж, зөвлөмжийг авах боломжтой гэдгийг Hinchman тэмдэглэв.
NordicTrack Fusion CST.Энэхүү гоёмсог төхөөрөмж нь хоёр төрлийн дасгал хийх боломжийг олгодог хүч чадал, кардио төхөөрөмжөөр хангадаг.
Үүнийг залгасны дараа та тэсвэр тэвчээр, хүч чадлыг бий болгодог өндөр эрчимтэй интервалын дасгал гэх мэт кардио дасгалуудыг хийж болно, мөн хонгил, уушигны дасгал хийх боломжтой.
Энэ нь интерактив: Энэхүү гаджет нь мэдрэгчтэй дэлгэцтэй бөгөөд хэрэглэгч өөр өөр сургалт, тэр дундаа шууд сургалтыг дамжуулах боломжтой.Энэхүү төхөөрөмж нь дасгал хийх явцад ашиглах кабелийн ачааллыг хянахын тулд соронзон эсэргүүцэл дээр суурилдаг бөгөөд доторх унадаг дугуйн дээр харагдах зүйлийг санагдуулам нисдэг дугуйтай.
Хинчеманы хэлснээр машины давуу талууд энд байна.
Энэ нь 20 эсэргүүцлийн тохиргоог санал болгодог.
Уг машинд iFit сургалтанд зориулагдсан зөөврийн 10 инчийн NordicTrac таблет багтсан.
Энэ нь ердөө 3.5-аас 5 футын зай шаарддаг.
Сул тал:
Эсэргүүцлийн түвшинг жин өргөх хүчин чадалтай тэнцүүлэх нь хэцүү байдаг.
Кабель нь өндрийг тохируулах боломжгүй.
Жижиглэнгийн үнэ нь ойролцоогоор 1800 долларын үнэтэй энэ төхөөрөмж нь үнэ өндөртэй боловч зах зээл дээрх хамгийн үнэтэй тоног төхөөрөмж биш юм.Энэ нь хүч чадал, кардио дасгалуудыг өгдөг бөгөөд энэ нь нэг төхөөрөмжөөр хоёр төрлийн дасгал хийх сонголтыг хүсдэг хэрэглэгчдийн хувьд давуу тал юм гэж Хинчман хэлэв.
Энэ нь интерактив байдаг нь дасгалын явцад чиг баримжаа, урам зориг хэрэгтэй хүмүүст сонирхолтой байж болох юм.
Толь.Saturday Night Live тойм зурагт дүрслэгдсэн энэхүү интерактив төхөөрөмж нь танд 10,000 гаруй дасгалын хичээлд хамрагдах боломжийг олгоно гэж компанийн вэбсайтад бичсэн байна.
Толин тусгал нь үнэндээ таныг алхмаар удирдан чиглүүлдэг дасгалын багшийг харж болох дэлгэц юм.Дасгалуудыг шууд дамжуулалтаар эсвэл хүсэлтээр авах боломжтой.
Боломжтой ангиудад:
- Хүч чадал.
- Кардио.
- Иог.
- Пилатес.
- Бокс
- HIIT (өндөр эрчимтэй интервалын дасгалууд).
Толин тусгал нь таны дасгалын багшийг харуулах дэлгэцтэй бөгөөд дасгал хийж байх үедээ өөрийн хэлбэрээ харах боломжтой.Энэ нь таны одоогийн зүрхний цохилт, шатсан нийт калори, ангид оролцогчдын тоо болон оролцогчдын профайлыг харуулдаг.Та олон төрлийн поп хөгжмийн тоглуулах жагсаалтаас сонгох эсвэл өөрийн дууны цуглуулгаа ашиглах боломжтой.
Энэ төхөөрөмж нь маш их зай эзэлдэггүй;хананд бэхлэх эсвэл зангуутай хананд найдвартай байрлуулж болно.
Толин тусгал нь 1,495 долларын үнэтэй ч та үүнийг 1,000 доллараар хямдралтай үнээр авах боломжтой.Энэ нь зөвхөн үндсэн төхөөрөмжид зориулагдсан юм.Өрхийн зургаан гишүүнд хязгааргүй шууд болон захиалгат дасгал хийх боломжийг олгодог Mirror гишүүнчлэл нь нэг жилийн амлалттай сард 39 долларын үнэтэй.Дагалдах хэрэгслийн төлбөрийг төлөх ёстой.Жишээ нь, зүрхний цохилт хэмжигч толин тусгал нь танд 49.95 долларыг буцааж өгөх болно.
Hinchman-ийн хэлснээр Mirror-ийн давуу талууд нь:
Тав тухтай байдал.
Аялж байхдаа ч гэсэн тэдний хичээлд суух боломжийг олгодог програм.
Толин тусгалтай найзуудтайгаа ажиллах чадвар.
Та дасгалынхаа талаар мэдээлэл авахын тулд толин тусгалыг Bluetooth зүрхний цохилт хэмжигчтэй синк хийх боломжтой.
Та толин тусгалын тоглуулах жагсаалтаас сонгох эсвэл өөрийн сонгосон аяыг сонсох боломжтой.
Сул талууд нь:
Үнэ.
Та авах хичээл, йогийн дэвсгэр эсвэл хүч чадлын бэлтгэлд зориулсан дамббелл зэрэг тоног төхөөрөмжөөс хамааран нэмэлт зардал гаргаж болно.
Дасгал сургагч багш нартай суурилагдсан харилцан үйлчлэлийн ачаар толин тусгал нь хувийн дасгалжуулалт, шууд урам зориг, нөхөрсөг, өрсөлдөөнт орчинг хүсч байвал маш сайн сонголт юм гэж Хинчеман хэлэв.
Тональ.Энэхүү төхөөрөмж нь 24 инчийн интерактив мэдрэгчтэй дэлгэцтэй гэдгээрээ толин тусгалтай төстэй бөгөөд та олон төрлийн дасгалын хөтөлбөрөөс сонгож, Tonal дасгалжуулагчдыг дасгал хийж байхад нь дагах боломжтой.
Tonal жин машин нь дасан зохицох жингийн системийг ашигладаг - туухай, штанг, тууз ашиглахгүйгээр - 200 фунт хүртэл эсэргүүцэл үүсгэдэг.Энэхүү төхөөрөмж нь тохируулж болох хоёр гартай бөгөөд хэрэглэгчдэд жингийн өрөөнд хийх ямар ч дасгалыг давтах боломжийг олгодог олон тооны тохиргоотой.
Дасгалын ангиудад:
- HIIT.
- Иог.
- Кардио.
- Хөдөлгөөнт байдал.
- Хүч чадлын сургалт.
Үндсэн зардал болох 2995 доллар, гишүүнчлэлийн хураамж 12 сарын хугацаатай сард 49 ам.доллараас гадна 500 ам.доллараар дагалдах хэрэгслийг багцаар нь авах боломжтой.Үүнд ухаалаг бар, вандан сандал, дасгалын дэвсгэр, галзуу орно.
Tonal нь давталт бүрийн чанарыг үнэлэхийн тулд бодит цагийн өгөгдлийн хяналтыг ашигладаг бөгөөд хэрэв та тэмцэж байгаа бол эсэргүүцлийн түвшинг бууруулдаг.Энэхүү төхөөрөмж нь таны давталт, багц, хүч, дууны хэмжээ, хөдөлгөөний хүрээ, ачаалалтай үед дасгал хийсэн цагийг бүртгэдэг бөгөөд ингэснээр таны ахиц дэвшлийг цаг хугацааны явцад хянах боломжтой.
Тоналд хэд хэдэн алдартай тамирчид биечлэн хөрөнгө оруулалт хийсэн бөгөөд үүнд:
NBA-гийн одууд Леброн Жэймс, Стивен Карри нар юм.
Теннисний од Серена Уильямс, Мария Шарапова (зодог тайлсан) нар.
Гольфчин Мишель Ви.
Хинчеманы хэлснээр Tonal-ийн давуу талууд нь:
Дасгал, хөдөлгөөн бүрийн алхам алхмаар зааварчилгаа.
Фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах хүч чадлын хурдан үнэлгээ.
Дасгал бүрийн дараа дасгалын хураангуйг өгдөг.
Сул тал:
Зардал.
Зарим өрсөлдөгчдийн үнээс өндөр сарын захиалгын төлбөр.
Хэрэв та интерактив гэртээ дасгал хийх машин хайж байгаа бол Tonal үүнийг "дараагийн түвшинд аваачдаг" гэж Хинчеман хэлэв.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 5-р сарын 24-ний хооронд