Көптөгөн көнүгүүчүлөр үчүн бул бүт денеге машыгуучу шаймандарды сатып алууну билдирген.
Бактыга жараша, мындай жабдуулардын кеңири ассортименти бар, анын ичинде жогорку технологиялык гаджеттер жана салыштырмалуу эски класстагы төмөн технологиялуу шаймандар бар, дейт Филадельфиядагы Томас Джефферсон университетинин фитнес жана ден соолук боюнча директору Торил Хинчман.
"Азыр базарда көптөгөн жабдуулар бар" дейт ал.«Пандемия менен бул компаниялардын баары жаңы моделдерди ойлоп табышты жана учурдагы жабдууларды жаңыдан алышат.Компаниялар үйдөгү машыгуу тажрыйбасын жаңы идеялар, жаңы жабдуулар жана жекелештирилген мазмун менен өркүндөтүп, сизге керектүү болгон бардык машыгууларды – сиздин конок бөлмөңүздө берүү үчүн”.
Бүткүл денеге арналган көнүгүү жабдууларынын кайсынысы сизге ылайыктуу экенин аныктоо "фитнес максаттарыңызга жараша болот" дейт Хинчеман."Бул эмнеге жетүүнү каалап жатканыңызга, сизде канча орун бар экенине жана канча акча коротушуңузга жараша болот."
Популярдуу толук бойлуу үй залынын параметрлери
Бул жерде сиздин үйүңүз үчүн төрт таанымал денеге машыгуучу жабдуулар бар:
- Bowflex.
- NordicTrack Fusion CST.
- Күзгү.
- Тоналдык.
Bowflex.Bowflex компакттуу жана сизге бардык булчуң топтору үчүн күч машыгуулары менен алектенүүгө мүмкүнчүлүк берет, дейт Хайди Лойаконо, Плаинвьюде, Нью-Йоркто жайгашкан Gymguyz үчүн глобалдык тренинг жана өнүктүрүү боюнча улук директору.Gymguyz үйүңүзгө же бизнесиңизге жеке машыктыруучуларды жөнөтөт.
Bowflexтин ар кандай итерациялары бар, анын ичинде Bowflex Revolution жана Bowflex PR3000.PR300 моделинин узундугу 5 футтан бир аз көбүрөөк, туурасы 3 фут жана бийиктиги 6 фут эмес.
Бул кабелдик шкив аппараты колдонуучуга толук денеңиз үчүн 50дөн ашык көнүгүүлөрдү аткарууга мүмкүндүк берет, анын ичинде:
- Abs.
- Куралдар.
- Артка.
- Көкүрөк.
- Буттар.
- Sholders.
Анда эңкейүү абалына орнотулган отургуч жана лат түшүрүү үчүн кол кармагычтар бар.Аппаратта ошондой эле буттарды тармалдоо жана буттарды узартуу үчүн колдоно турган жумшак ролик жаздыктары бар.
Бул аппараттын жакшы жана жаман жактары бар, дейт Хинчман.
Артыкчылыктары:
Сиз салмагыңызды эки эсеге көтөрүү үчүн электр таякчаларын колдонсоңуз болот.
Ал бут көнүгүүлөрүн жана кайык менен сүзүү көнүгүүлөрүн жасоого мүмкүндүк берет.
Болжол менен $500, бул салыштырмалуу арзан.
Бул 4 чарчы метрден кем эмес мейкиндикти талап кылган компакттуу.
Кемчиликтери:
Таякчаларды жаңыртуу 100 долларга жакын турат.
Каршылык, максималдуу кубаттуулугу 300 фунт, тажрыйбалуу салмак тренерлер үчүн өтө жеңил болушу мүмкүн.
Чектелген машыгуулар бар.
Bowflex күч машыгуусуна, айрыкча дененин үстүнкү бөлүгүнө багытталган, дейт Хинчен.Ал бир катар көнүгүүлөрдү аткарууга мүмкүндүк берген көптөгөн тиркемелерди камтыйт.
Эгер сизге машыгуу учурунда түрткү берүүчү тренер керек болсо же алыстан көнүгүүчүлөрдүн тобу менен болууну кааласаңыз, башка варианттар жакшыраак болушу мүмкүн.Бирок, Хинчман бул жабдууну максималдуу түрдө пайдаланууга жардам берүү үчүн ар кандай онлайн машыгуу кеңештерине жана сунуштарына кире аласыз деп белгилейт.
NordicTrack Fusion CST.Бул жылмакай аппарат көнүгүүлөрдүн эки түрүн аткарууга мүмкүндүк берген күч жана кардио жабдуулар менен камсыз кылат.
Аны туташтыргандан кийин, сиз кардио машыгууларды аткара аласыз, мисалы, жогорку интенсивдүү интервалдык машыгуу - туруктуулукту жана күчтү өстүрүүчү машыгуу программасынын экстремалдык түрү - ошондой эле скват жана өпкө.
Бул интерактивдүү: Гаджет колдонуучуга ар кандай машыгуу сессияларын, анын ичинде жандуу сабактарды агылтууга мүмкүндүк берген сенсордук экранды камтыйт.Түзмөк көнүгүү учурунда колдоно турган кабелдердеги жүктү көзөмөлдөө үчүн магниттик каршылыкка таянат жана анын үй ичиндеги велосипедде көргөндү эске салган маховик бар.
Хинчмандын айтымында, бул машинанын жакшы жактары:
Бул 20 каршылык орнотууларды сунуш кылат.
Машинада iFit окутуу үчүн алынуучу 10 дюймдук NordicTrac планшети бар.
Бул жөн гана 3,5 5 фут пол мейкиндигин талап кылат.
Кемчиликтери:
Каршылык деңгээлин салмак көтөрүү жөндөмдүүлүгүнө теңөө кыйын.
Кабелдердин бийиктиги жөнгө салынбайт.
Болжол менен 1800 доллар чекене баасы менен, бул аппарат кымбат тарапта, бирок рыноктогу жабдуулардын эң кымбат бөлүгү эмес.Бул күч жана кардио машыгууларды камсыздайт, бул бир аппарат менен көнүгүүлөрдүн эки түрүн жасоону каалаган керектөөчүлөр үчүн плюс, дейт Хинчен.
Анын интерактивдүү экендиги машыгуу учурунда багытка жана мотивацияга муктаж адамдар үчүн жагымдуу болушу мүмкүн.
Күзгү.Компаниянын веб-сайтына ылайык, Saturday Night Live эскизинде сатираланган бул интерактивдүү аппарат сизге 10 000ден ашык машыгуу класстарына кошулууга мүмкүндүк берет.
Күзгү - бул чындыгында экран, анда сиз кадамдарыңызга алып баруучу машыгуу инструкторун көрө аласыз.Машыгуулар түз обо аркылуу же талап боюнча жеткиликтүү.
жеткиликтүү класстар кирет:
- Күч.
- Кардио.
- Йога.
- Пилатес.
- Бокс
- HIIT (жогорку интенсивдүү интервалдык машыгуулар).
Күзгүдө машыгууңуз үчүн инструкторду көрсөткөн экран бар жана сиз көнүгүү жасап жатканда формаңызды көрүүгө мүмкүнчүлүк берет.Ал ошондой эле учурдагы жүрөктүн кагышын, жалпы күйгөн калорияларды, класстагы катышуучулардын санын жана катышуучунун профилдерин көрсөтөт.Сиз тандалып алынган поп-музыканын ойнотмо тизмелеринин арасынан тандай аласыз же өзүңүздүн ырлар жыйнагыңызды колдоно аласыз.
Бул аппарат көп орун ээлебейт;ал дубалга орнотулган же казык менен дубалга бекем орнотулган болот.
Күзгү 1495 доллар турат, бирок сиз аны сатууда 1000 долларга сатып алсаңыз болот.Бул жөн гана негизги аппарат үчүн.Үй чарбасынын алты мүчөсүнө чексиз жандуу жана суроо-талап боюнча машыгууга мүмкүнчүлүк берген Mirror мүчөлүгү бир жылдык милдеттенме менен айына 39 доллар турат.Аксессуарлар үчүн төлөшүңүз керек.Мисалы, Mirror жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү сизге $49,95 кайтарып берет.
Хинчемандын айтымында, Mirror'дун жакшы жактарына төмөнкүлөр кирет:
Ыңгайлуулугу.
Саякаттап жүргөндө да алардын сабактарын алууга мүмкүндүк берүүчү колдонмо.
Күзгү бар достор менен иштөө мүмкүнчүлүгү.
Машыгууңуз тууралуу маалымат алуу үчүн Күзгүнү Bluetooth жүрөктүн кагышы монитору менен шайкештештирсеңиз болот.
Сиз тандалып алынган Mirror ойнотмо тизмесинен тандап же өзүңүз тандаган обондорду уга аласыз.
Минустары төмөнкүлөрдү камтыйт:
Баа.
Сиз алган сабактарыңызга жараша, ошондой эле йога килемчеси же күч машыгуусу үчүн гантелдер сыяктуу жабдуулар үчүн кошумча чыгымдарга дуушар болушуңуз мүмкүн.
Көнүгүү машыктыруучулары менен камтылган өз ара аракеттешүүсү менен Mirror - бул эң сонун вариант, эгер сиз жеке машыктыруу, түз мотивация жана достук, атаандаштык чөйрөнү кааласаңыз, дейт Хинчеман.
Тоналдык.Бул аппарат Mirrorга окшош, анткени ал 24 дюймдук интерактивдүү сенсордук экранды камтыйт, сиз көнүгүү программаларынын кеңири спектрин тандап, Tonal машыктыруучуларын ээрчий аласыз.
Тоналдык салмак машинасы 200 фунтка чейин каршылык көрсөтүү үчүн салмактарды, штангаларды же тасмаларды колдонбостон адаптацияланган салмак системасын колдонот.Аппараттын эки жөнгө салынуучу колу жана конфигурацияларынын массивдери бар, алар колдонуучуларга салмак бөлмөсүндө аткара турган көнүгүүлөрдү кайталоого мүмкүндүк берет.
Көнүгүү класстары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- HIIT.
- Йога.
- Кардио.
- Мобилдүүлүк.
- Күч машыгуу.
Базалык наркы 2995 доллардан жана 12 айлык милдеттенмеси менен айына 49 доллар мүчөлүк акыдан тышкары, сиз 500 долларга аксессуарлар тобун сатып алсаңыз болот.Аларга акылдуу бар, отургуч, машыгуу килемчеси жана ролик кирет.
Tonal ошондой эле ар бир кайталоочунун сапатын баалоо үчүн реалдуу убакыт режиминде маалымат мониторингин колдонот жана эгер сиз күрөшүп жатсаңыз, каршылыктын деңгээлин төмөндөтөт.Аппарат кайталооңузду, топтомуңузду, күчүңүздү, көлөмүңүздү, кыймыл диапазонуңузду жана чыңалууда иштеген убакытыңызды жазып алат, бул сизге убакыттын өтүшү менен прогрессиңизге көз салууга мүмкүндүк берет.
Бир катар белгилүү спортчулар Тоналга жеке инвестиция салышкан, анын ичинде:
НБАнын жылдыздары Леброн Жеймс жана Стивен Карри.
Теннис жылдыздары Серена Уильямс менен Мария Шарапова (ал пенсиядагы).
Гольф оюнчусу Мишель Ви.
Хинчемандын айтымында, Тоналдын артыкчылыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:
Ар бир көнүгүү же кыймыл үчүн кадам-кадам нускамалар.
Фитнес максаттарыңызга жетүүгө жардам бере турган тез күч баалоо.
Ар бир машыгуудан кийин көнүгүүлөрдүн корутундусу берилет.
Кемчиликтери:
Баасы.
Кээ бир атаандаштардын тарифтеринен жогору болгон айлык абоненттик төлөм.
Хинчеман дейт, эгер сиз үйдө интерактивдүү машыгуучу машина издеп жатсаңыз, Tonal аны "кийинки деңгээлге көтөрөт".
Посттун убактысы: 24-май-2022