Multis exercitationibus, hoc significabat emptionem apparatus exercitationis totius corporis.
Feliciter, ampla talium instrumentorum varietas praesto est, inter quae machinae technologiae provectiores et apparatus technologiae minoris momenti satis antiquae, ait Toril Hinchman, director exercitationis et valetudinis Universitatis Thomae Jefferson Philadelphiae.
“Tanta instrumenta in foro nunc sunt,” inquit. “Cum pandemia, omnes hae societates nova exempla et novas interpretationes instrumentorum iam existentium excogitaverunt. Societates experientiam exercitationis domi novis ideis, novis instrumentis et contentis personalizatis auxerunt ut tibi omnem exercitationem quam debes praebeant – directe in conclavi tuo.”
Decernere quae pars instrumenti exercitationis totius corporis tibi optima sit "ex propositis tuis exercitationis pendet," Hinchman dicit. "Pendet ex eo quod assequi vis, quanto spatio habes et quanta pecunia expendere debes."
Optiones Populares Gymnasii Domestici Totius Corporis
Hic sunt quattuor instrumenta exercitationis totius corporis popularia pro domo tua:
- Arcus flexus.
- NordicTrack Fusion CST.
- Speculum.
- Tonalis.
Bowflex. Bowflex compactus est et tibi occasionem praebet exercitationibus roboris pro omnibus musculorum gregibus, ait Heidi Loiacono, director senior exercitationis et progressionis globalis pro Gymguyz, Plainview, Novi Eboraci sito. Gymguyz exercitores personales ad domum tuam vel negotium tuum mittit.
Variae Bowflex versiones existunt, inter quas Bowflex Revolution et Bowflex PR3000. Exemplar PR300 paulo plus quam quinque pedes longum, circiter tres pedes latum, et non omnino sex pedes altum est.
Hoc instrumentum trochleae funalis usori permittit plus quam quinquaginta exercitia pro toto corpore perficere, inter quae:
- Abdominis
- Arma.
- Retro.
- Pectus.
- Crura.
- Humeri.
Scamnum in positionem inclinatam positum habet et manubria ad lat pulldown includit. Instrumentum etiam pulvinos volubiles ornatos habet quos ad crura flexiones et extensiones crurum uti potes.
Sunt et commoda et incommoda huius instrumenti, Hinchman dicit.
Commoda:
Virgis potentiae uti potes ad pondus tuum duplicandum.
Exercitationes crurum et exercitationes remigationis ad perficiendum permittit.
Pretio circiter quingentorum dollariorum, satis vilis est.
Compactum est, minus quam quattuor pedes quadratos spatii requirens.
Contra:
Virgas renovare circiter centum dollariis constat.
Resistentia, cum capacitate maxima trecentarum librarum, nimis levis esse potest peritis ponderum exercitoribus.
Exercitationes limitatae praesto sunt.
Bowflex ad exercitationem roboris, praesertim partis superioris corporis, aptatur, Hinchman dicit. Multas accessiones includit, quae te sinunt varia exercitia perficere.
Si tibi opus est exercitatore qui te in exercitatione incitat, vel si mavis cum grege exercitatorum e longinquo esse, aliae optiones fortasse aptiores erunt. Attamen, Hinchman notat te variis consiliis et suggestionibus exercitationis in interreti accedere posse ut hoc instrumento quam optime utaris.
NordicTrack Fusion CST. Hoc elegans instrumentum praebet apparatum roboris et exercitationis cardiacae qui te sinit ut utrumque genus exercitationum perficere.
Semel insertum, exercitationes cardiovasculares perficere potes, sicut exercitationem intervallorum altae intensitatis – genus exercitationis extremum quod tolerantiam et robur auget – necnon genua flectentia et impetus.
Interactivum est: Instrumentum tegumentum tactile includit quo uti licet varias exercitationes, etiam vivas, transmittere. Instrumentum resistentia magnetica utitur ad onus in funibus, quos in exercitatione uteris, moderandum, et rotam volantem habet, quae similem est ei quod in birota interiori videre possis.
Haec sunt commoda machinae, secundum Hinchman:
Viginti gradus resistentiae offert.
Machina tabulam NordicTrac decem unciarum amovibilem ad exercitationem iFit includit.
Spatium pavimenti tantum 3.5 per 5 pedes requirit.
Contra:
Difficile est gradus resistentiae cum capacitate pondera levandi aequare.
Funes altitudine non adaptantur.
Pretio venali circiter $1800, hoc instrumentum satis carum est, sed non est carissimum instrumentum in foro. Exercitationes roboris et cardiacas praebet, quod commodum est clientibus qui optionem utriusque generis exercitationis uno instrumento perficere volunt, Hinchman dicit.
Quod interactivum est, attractivum esse potest hominibus qui directione et motivatione in exercitationibus suis indigent.
Speculum. Hoc instrumentum interactivum – quod in scaena programmatis "Saturday Night Live" satirebatur – te sinit plus quam decem milia classium exercitationis frequentare, secundum situm interretialem societatis.
Speculum revera est tabula in qua instructorem exercitationis videre potes qui te per gradus tuos ducit. Exercitationes per transmissionem vivam vel ad libitum praesto sunt.
Inter classes praesto sunt:
- Robur.
- Cardio.
- Yoga.
- Pilates.
- Pugilatio
- HIIT (exercitationes intervallorum altae intensitatis).
Speculum habet tabulam quae instructorem exercitationis tuae ostendit et te sinit formam tuam observare dum exerces. Praeterea ostendit pulsum cordis praesentem, summam caloriarum combustarum, numerum participantium in classe et perfiles participantium. Eligere potes ex serie curatarum indicum musicae popularis vel uti tua propria collectione carminum.
Hoc instrumentum non multum spatii occupat; in pariete figi potest vel firmiter ad parietem figī ancorabus.
Speculum constat $1,495, quamquam illud pro circiter $1,000 in pretio vili emere potes. Hoc solum pro instrumento principali est. Sodalitas Speculi, quae aditum ad exercitationes illimitatas vivas et ad libitum usque ad sex sodales familiae praebet, $39 per mensem constat, cum obligatione unius anni. Pro accessionibus solvere debes. Exempli gratia, monitor cordis frequentiae Speculi te $49.95 constabit.
Secundum Hinchman, inter commoda Speculi sunt hae:
Commoditas.
Applicatio quae te sinit classes eorum frequentare etiam dum iter facis.
Facultas exercendi cum amicis qui Speculum habent.
Speculum cum monitore cordis frequentiae Bluetooth synchronizare potes ut informationes de exercitatione tua accipias.
Ex indice carminum a Mirror curato eligere potes vel carmina a te ipso delecta audire.
Inter incommoda sunt:
Pretium.
Sumptus additionales, pro classibus quas frequentas, et pro apparatu ut stragulum yogae vel halteres ad exercitationes virium, tibi fortasse incumbunt.
"Ob interactionem innatam cum exercitatoribus, Speculum optima est optio si institutionem personalem, motivationem directam, et ambitum amicum et certationis desideras," Hinchman dicit.
Tonalis. Hoc instrumentum simile est Speculo, quod includit tegumentum tactile interactivum 24 unciarum quo uti potes ad eligendum ex ampla varietate programmatum exercitationum et ad sequendum magistros Tonales dum te per exercitationem ducunt.
Machina ponderum Tonal systema ponderum adaptabile adhibet – sine ponderibus, halteribus, aut fasciis – ad resistentiam usque ad 200 libras generandam. Instrumentum duo brachia adaptabilia et seriem configurationum habet quae usoribus permittunt ut quaecumque exercitia in conclavi ponderum peragerent replicent.
Exercitationes classium haec comprehendunt:
- HIIT.
- Yoga.
- Cardio.
- Mobilitas.
- Exercitatio roboris.
Praeter pretium fundamentale $2,995 et pretium sodalitatis $49 per mensem cum obligatione duodecim mensium, seriem accessionum pro $500 emere potes. Hae includunt vectem intelligentem, scamnum, mattam exercitationis et cylindrum.
Tonal etiam monitorium datorum in tempore reali adhibet ad qualitatem cuiusque repetitionis aestimandam et gradum resistentiae minuit si difficultates habes. Instrumentum repetitiones, series, potentiam, volumen, amplitudinem motus et tempus quo sub tensione exercuisti notat, quod te permittit progressum tuum per tempus observare.
Multi athletae clari personaliter in Tonal pecuniam contulerunt, inter quos:
Stellae NBA LeBron James et Stephanus Curry.
Stellae tennisiae Serena Williams et Maria Sharapova (quae iam emerita est).
Michelle Wie, golfista.
Secundum Hinchman, inter commoda Tonalis sunt haec:
Instructiones gradatim pro quolibet exercitio vel motu.
Brevis aestimatio virium quae te adiuvare potest ut ad proposita tua exercitationis pervenias.
Summarium exercitationis post unumquodque exercitationem datur.
Contra:
Sumptus.
Pretium subscriptionis menstruae quod maius est quam pretia quorundam competitorum.
Si machinam exercitationis domesticae interactivam quaeris, Tonal "ad gradum superiorem evehit" dicit Hinchman.
Tempus publicationis: XXIV Maii MMXXII