Šī “mēs” sajūta ir saistīta ar daudzām priekšrocībām, tostarp apmierinātību ar dzīvi, grupas saliedētību, atbalstu un pārliecību par vingrošanu. Turklāt grupu apmeklēšana, piepūle un lielāks vingrojumu apjoms ir ticamāki, ja cilvēki stingri identificējas ar vingrojumu grupu. Piederība vingrojumu grupai šķiet lielisks veids, kā atbalstīt vingrojumu rutīnu.
Bet kas notiek, ja cilvēki nevar paļauties uz savas vingrojumu grupas atbalstu?
Mūsu kinezioloģijas laboratorijā Manitobas Universitātē mēs esam sākuši atbildēt uz šo jautājumu. Cilvēki var zaudēt piekļuvi savai vingrojumu grupai, ja viņi pārceļas, kļūst par vecākiem vai uzņemas jaunu darbu ar saspringtu grafiku. 2020. gada martā daudzi grupu vingrotāju lietotāji zaudēja piekļuvi savām grupām COVID-19 pandēmijas laikā noteikto publisku pulcēšanās ierobežojumu dēļ.
Uzticamai, pārdomātai un neatkarīgai klimata pārmaiņu atspoguļošanai ir nepieciešams lasītāju atbalsts.
Identificēšanās ar grupu
Lai saprastu, vai piesaiste vingrojumu grupai apgrūtina vingrošanu, kad grupa nav pieejama, mēs jautājām vingrojumu grupas dalībniekiem, kā viņi reaģētu, ja viņu vingrojumu grupa vairs nebūtu pieejama. Cilvēki, kuri stingri identificējās ar savu grupu, bija mazāk pārliecināti par savām spējām vingrot vienatnē un domāja, ka šis uzdevums būs grūts.
Cilvēki var zaudēt piekļuvi savai vingrošanas grupai, ja viņi pārceļas, kļūst par vecākiem vai uzsāk jaunu darbu ar saspringtu grafiku. (Shutterstock)
Līdzīgus rezultātus ieguvām divos pētījumos, kas vēl nav recenzēti un kuros pētījām vingrotāju reakciju, kad COVID-19 ierobežojumu dēļ grupu pulcēšanās laikā zaudēja piekļuvi savām vingrojumu grupām. Atkal vingrotāji ar spēcīgu “mēs” sajūtu jutās mazāk pārliecināti par vingrošanu vienatnē. Šis pārliecības trūkums, iespējams, bija saistīts ar izaicinājumu, ka dalībniekiem bija jāizturas “stingri” pret grupu dalību, un pēkšņi zaudējot grupas sniegto atbalstu un atbildību.
Turklāt vingrotāju grupas identitātes stiprums nebija saistīts ar to, cik daudz viņi vingroja vienatnē pēc tam, kad zaudēja savas grupas. Vingrotāju saiknes sajūta ar grupu var neizpausties prasmēs, kas viņiem palīdz vingrot vienatnē. Daži mūsu intervētie vingrotāji, kā ziņots, pandēmijas ierobežojumu laikā pārtrauca vingrošanu pavisam.
Šie atklājumi saskan ar citiem pētījumiem, kas liecina, ka tad, kad vingrotāji kļūst atkarīgi no citiem (šajā gadījumā vingrojumu vadītājiem), viņiem ir grūtības vingrot vienatnē.
Kas varētu nodrošināt grupu vingrotājus ar prasmēm un motivāciju vingrot patstāvīgi? Mēs uzskatām, ka vingrošanas lomas identitāte varētu būt galvenais faktors. Kad cilvēki vingro grupā, viņi bieži vien veido identitāti ne tikai kā grupas dalībnieks, bet arī kā kāds, kurš vingro.
Vingrinājumu identitāte
Grupu vingrošanai ir nenoliedzamas priekšrocības, piemēram, grupas saliedētība un atbalsts grupā. (Shutterstock)
Identifikācija par vingrotāju (vingrošanas lomas identitāte) ietver vingrošanas uztveršanu kā savas pašapziņas pamatu un uzvedību atbilstoši vingrotāja lomai. Tas var nozīmēt regulāru vingrošanu vai vingrošanas izvirzīšanu par prioritāti. Pētījumi liecina par ticamu saikni starp vingrošanas lomas identitāti un vingrošanas paradumiem.
Grupu vingrotāju pārstāvji, kuriem ir spēcīga vingrošanas lomas identitāte, varētu būt vislabākajā pozīcijā, lai turpinātu vingrošanu pat tad, ja viņi zaudē piekļuvi savai grupai, jo vingrošana ir viņu pašapziņas pamatā.
Lai pārbaudītu šo ideju, mēs pētījām, kā vingrotāja lomas identitāte bija saistīta ar grupas vingrotāju sajūtām par vingrošanu vienatnē. Mēs atklājām, ka gan hipotētiskās, gan reālās situācijās, kurās vingrotāji zaudēja piekļuvi savai grupai, cilvēki, kuri stingri identificējās ar vingrotāja lomu, bija pārliecinātāki par savām spējām vingrot vienatnē, uzskatīja šo uzdevumu par mazāk izaicinošu un vingroja vairāk.
Patiesībā daži vingrotāji ziņoja, ka savas grupas zaudējumu pandēmijas laikā uztvēra tikai kā vēl vienu pārvaramu izaicinājumu un koncentrējās uz iespējām vingrot, neuztraucoties par citu grupas dalībnieku grafikiem vai treniņu vēlmēm. Šie atklājumi liecina, ka spēcīga “es” izjūta var sniegt vingrojumu grupas dalībniekiem nepieciešamos rīkus, lai vingrotu neatkarīgi no grupas.
"Mēs" un "es" priekšrocības
Sportotāji var definēt, ko viņiem personīgi nozīmē būt par sportotāju neatkarīgi no grupas. (Pixabay)
Grupu vingrošanai ir nenoliedzamas priekšrocības. Tikai individuāli vingrotāji nesaņem grupas saliedētības un grupas atbalsta priekšrocības. Kā vingrojumu ievērošanas eksperti mēs ļoti iesakām grupu vingrošanu. Tomēr mēs arī apgalvojam, ka vingrotāji, kuri pārāk paļaujas uz savām grupām, var būt mazāk izturīgi patstāvīgos vingrojumos, īpaši, ja viņi pēkšņi zaudē piekļuvi savai grupai.
Mēs uzskatām, ka grupu vingrotāju lomas identitātei ir lietderīgi veicināt arī vingrotāja lomas identitāti papildus vingrojumu grupas identitātei. Kā tas varētu izskatīties? Vingrotāji var skaidri definēt, ko viņiem personīgi nozīmē būt par vingrotāju neatkarīgi no grupas, vai arī tiekties pēc dažiem mērķiem kopā ar grupu (piemēram, trenēties jautram skrējienam kopā ar grupas dalībniekiem) un citiem mērķiem individuāli (piemēram, noskriet sacensības savā ātrākajā tempā).
Kopumā, ja vēlaties atbalstīt savu vingrojumu rutīnu un saglabāt elastību izaicinājumu priekšā, ir lieliski, ja pastāv “mēs” sajūta, taču neaizmirstiet par savu “es” sajūtu.
Publicēšanas laiks: 2022. gada 24. jūnijs