Dit gefoel fan "wy" wurdt assosjeare mei ferskate foardielen, ynklusyf libbenstefredenheid, groepskoheasje, stipe en fertrouwen yn oefenjen. Fierder binne groepsdielnimming, ynspanning en in heger oefenvolume wierskynliker as minsken har sterk identifisearje mei in oefengroep. Ta in oefengroep hearre liket in geweldige manier om in oefenroutine te stypjen.
Mar wat bart der as minsken net kinne fertrouwe op 'e stipe fan har oefengroep?
Yn ús kinesiology-laboratoarium oan 'e Universiteit fan Manitoba binne wy begûn dizze fraach te beantwurdzjen. Minsken kinne de tagong ta har oefengroep ferlieze as se ferhúzje, âlder wurde of in nije baan krije mei in útdaagjend skema. Yn maart 2020 ferlearen in protte groepssporters de tagong ta har groepen fanwegen de beheiningen op iepenbiere gearkomsten dy't gepaard gienen mei de COVID-19-pandemy.
Betroubere, trochtochte en ûnôfhinklike klimaatferslachjouwing hat stipe fan lêzers nedich.
Identifisearje mei in groep
Om te begripen oft it bine oan in oefengroep it dreger makket om te sporten as de groep net beskikber is, hawwe wy leden fan 'e oefengroep frege hoe't se reagearje soene as harren oefengroep net mear beskikber foar harren wie. Minsken dy't har sterk identifisearren mei harren groep hiene minder fertrouwen yn harren fermogen om allinnich te sporten en tochten dat dizze taak lestich wêze soe.
Minsken kinne de tagong ta harren oefengroep kwytreitsje as se ferhúzje, âlder wurde, of in nije baan mei in útdaagjend skema oannimme. (Shutterstock)
Wy fûnen ferlykbere resultaten yn twa stúdzjes dy't noch troch oare minsken beoardiele moatte wurde, wêryn't wy ûndersochten hoe't sporters reagearren doe't se de tagong ta har sportgroepen ferlearen fanwegen COVID-19-beperkingen op groepsgearkomsten. Opnij fielden sporters mei in sterk gefoel fan "wy" har minder wis fan it allinnich sporten. Dit gebrek oan fertrouwen kin ûntstien wêze út 'e útdaging dat leden "kâld kalkoen" moasten gean oer groepsdielname, en ynienen de stipe en ferantwurdlikens ferlearen dy't de groep levere.
Fierder wie de sterkte fan 'e groepsidentiteit fan sporters net relatearre oan hoefolle se allinnich sporten nei't se har groepen kwytrekke wiene. It gefoel fan ferbining mei de groep fan sporters kin miskien net oerset wurde yn feardigens dy't har helpe om allinnich te sporten. Guon sporters dy't wy ynterviewd hawwe, soene hielendal stoppe wêze mei sporten tidens de pandemybeperkingen.
Dizze befiningen binne yn oerienstimming mei oar ûndersyk dat suggerearret dat as sporters ôfhinklik wurde fan oaren (yn dit gefal, sportlieders), se muoite hawwe om allinnich te sporten.
Wat soe groepssporters de feardigens en motivaasje jaan kinne om selsstannich te sporten? Wy leauwe dat de identiteit fan in sportrol in kaai kin wêze. As minsken mei in groep sportje, foarmje se faak in identiteit, net allinich as groepslid, mar ek mei de rol fan ien dy't sport.
Identiteit oefenje
Der binne ûnbestriden foardielen oan groepsoefeningen, lykas groepskoheasje en groepstipe. (Shutterstock)
Identifisearjen as in sporter (rolidentiteit fan sporters) betsjut it sjen fan sport as in kearn fan it eigen selsbyld en it gedragen yn oerienstimming mei de rol fan sporter. Dit kin betsjutte dat jo regelmjittich sportje of fan sport in prioriteit meitsje. Undersyk lit in betrouber ferbân sjen tusken rolidentiteit fan sporters en sportgedrach.
Groepssporters dy't in sterke rolidentiteit hawwe, kinne it bêste yn 'e posysje wêze om troch te gean mei sporten, sels as se de tagong ta har groep ferlieze, om't sporten essensjeel is foar har selsbyld.
Om dit idee te testen, hawwe wy sjoen nei hoe't de identiteit fan 'e sportersrol him ferhâldt ta de gefoelens fan groepssporters oer allinnich sporten. Wy hawwe fûn dat yn sawol hypotetyske as echte situaasjes dêr't sporters de tagong ta harren groep ferlearen, minsken dy't har sterk identifisearren mei de sportersrol mear fertrouwen hiene yn harren fermogen om allinnich te sporten, dizze taak minder útdaagjend fûnen en mear sporten.
Eins seine guon sporters dat se it ferlies fan harren groep tidens de pandemy as gewoan in oare útdaging seagen om te oerwinnen en rjochten har op kânsen om te sporten sûnder har soargen te meitsjen oer de skema's of trainingsfoarkarren fan oare groepsleden. Dizze befiningen suggerearje dat it hawwen fan in sterk gefoel fan "ik" leden fan 'e sportgroep de ark kin biede dy't nedich binne om ûnôfhinklik fan 'e groep te sporten.
Foardielen fan 'wy' en 'my'
Sporters kinne definiearje wat it foar har persoanlik betsjut om in sporter te wêzen, ûnôfhinklik fan in groep. (Pixabay)
Der binne ûnbestriden foardielen oan groepsoefeningen. Allinnich solo-sporters krije net de foardielen fan groepskoheasje en groepstipe. As saakkundigen op it mêd fan oefeningstherapie advisearje wy groepsoefeningen tige oan. Wy stelle lykwols ek dat sporters dy't te swier op har groepen fertrouwe, minder fearkrêftich kinne wêze yn har ûnôfhinklike oefening - foaral as se ynienen de tagong ta har groep ferlieze.
Wy fine it ferstannich foar groepssporters om in sportersrolidentiteit te ûntwikkeljen neist harren sportgroepidentiteit. Hoe soe dit der útsjen kinne? Sporters kinne dúdlik definiearje wat it foar har persoanlik betsjut om in sporter te wêzen ûnôfhinklik fan 'e groep, of bepaalde doelen mei de groep neistribje (bygelyks, traine foar in willerin mei groepsleden) en oare doelen allinich (bygelyks, in wedstriid rinne yn it rapste tempo).
Oer it algemien, as jo jo oefenroutine stypje wolle en fleksibel bliuwe wolle yn it gesicht fan útdagings, is it hawwen fan in gefoel fan "wy" geweldich, mar ferlies jo gefoel fan "my" net út it each.
Pleatsingstiid: 24 juny 2022