Dëst Gefill vu "mir" ass mat ville Virdeeler verbonnen, dorënner Liewenszefriddenheet, Gruppenzesëtzung, Ënnerstëtzung a Selbstvertrauen beim Training. Ausserdeem si Gruppenparticipatioun, Ustrengung an e méi héije Trainingsvolumen méi wahrscheinlech, wa Leit sech staark mat enger Trainingsgrupp identifizéieren. Zu enger Trainingsgrupp ze gehéieren schéngt eng gutt Manéier ze sinn, fir eng Trainingsroutine z'ënnerstëtzen.
Mä wat geschitt, wann d'Leit sech net op d'Ënnerstëtzung vun hirer Trainingsgrupp verloossen kënnen?
An eisem Kinesiologie-Laboratoire op der Universitéit vu Manitoba hu mir ugefaang, dës Fro ze beäntwerten. D'Leit kënnen den Zougang zu hirer Trainingsgrupp verléieren, wa se ëmzéien, Elterendeel ginn oder eng nei Aarbecht mat engem usprochsvollen Zäitplang ufänken. Am Mäerz 2020 hunn vill Gruppetrainer den Zougang zu hire Gruppe verluer wéinst de Restriktioune vun ëffentleche Versammlungen, déi mat der COVID-19 Pandemie verbonnen waren.
Eng vertrauenswierdeg, nodenklech an onofhängeg Klimaberichterstattung brauch d'Ënnerstëtzung vun de Lieser.
Identifikatioun mat enger Grupp
Fir ze verstoen, ob d'Bindung un eng Fitnessgrupp et méi schwéier mécht, Sport ze maachen, wann dës Grupp net verfügbar ass, hu mir d'Membere vun der Fitnessgrupp gefrot, wéi si reagéiere géifen, wann hir Fitnessgrupp net méi verfügbar wier. Leit, déi sech staark mat hirer Grupp identifizéiert hunn, ware manner sécher iwwer hir Fäegkeet, eleng ze trainéieren, a si hunn geduecht, dës Aufgab wier schwéier.
D'Leit kënnen den Zougang zu hirer Fitnessgrupp verléieren, wa se ëmzéien, Elterendeel ginn oder eng nei Aarbecht mat engem usprochsvollen Zäitplang ufänken. (Shutterstock)
Mir hunn ähnlech Resultater an zwou Studien fonnt, déi nach net vun enger Fachkolleg iwwerpréift goufen, an deenen mir ënnersicht hunn, wéi Sportler reagéiert hunn, wéi se den Zougang zu hire Sportgruppen verluer hunn wéinst de COVID-19-Restriktioune fir Gruppeversammlungen. Och hei hunn d'Sportler mat engem staarke "mir"-Gefill sech manner sécher gefillt, eleng ze trainéieren. Dëse Manktem u Selbstvertrauen kéint dovunner hierkommen, datt d'Memberen d'Gruppenparticipatioun komplett opginn hunn an op eemol d'Ënnerstëtzung an d'Rechenschaftspflicht verluer hunn, déi d'Grupp geliwwert huet.
Ausserdeem war d'Stäerkt vun der Gruppidentitéit vun de Sportler net domat verbonnen, wéi vill se eleng trainéiert hunn, nodeems se hir Grupp verluer haten. D'Gefill vun der Verbindung tëscht de Sportler an der Grupp kéint sech net a Fäegkeeten iwwersetzen, déi hinnen hëllefen, eleng ze trainéieren. E puer Sportler, déi mir interviewt hunn, sollen während de Pandemie-Restriktiounen ganz opgehalen hunn ze trainéieren.
Dës Erkenntnisser stëmmen mat anere Fuerschungen iwwereneen, déi drop hiweisen, datt wa Sportler vun aneren ofhängeg ginn (an dësem Fall vun de Sportleiter), si Schwieregkeeten hunn, eleng ze trainéieren.
Wat kéint Gruppesportler mat de Fäegkeeten an der Motivatioun ausstatten, fir selbstänneg ze trainéieren? Mir gleewen, datt d'Rollidentitéit vun der Sportaart e Schlëssel ka sinn. Wann d'Leit mat enger Grupp trainéieren, bilden si dacks eng Identitéit net nëmmen als Gruppemember, mä och mat der Roll vun engem, deen trainéiert.
Identitéit Übung
Et gëtt onbestreitbar Virdeeler fir Gruppentraining, wéi zum Beispill d'Zesummehaltung an d'Ënnerstëtzung vun der Grupp. (Shutterstock)
Sech als Sportler z'identifizéieren (Sportrollidentitéit) bedeit, Sport als zentral fir säi Selbstverständnis ze gesinn a sech am Aklang mat der Sportroll ze verhalen. Dëst kann heeschen, datt ee reegelméisseg Sport mécht oder Sport zu enger Prioritéit mécht. D'Fuerschung weist e verlässleche Lien tëscht der Sportrollidentitéit an dem Sportverhalen.
Gruppesportler, déi eng staark Sportrollidentitéit hunn, kéinte besser positionéiert sinn, fir weider ze trainéieren, och wann se den Zougang zu hirer Grupp verléieren, well Sport en zentralen Deel vun hirem Selbstverständnis ass.
Fir dës Iddi ze testen, hu mir gekuckt, wéi d'Identitéit vun der Roll vum Sportler mat de Gefiller vun de Sportler a Gruppen iwwer eleng Sport zesummenhänkt. Mir hunn festgestallt, datt souwuel a hypotheteschen ewéi och a realen Situatiounen, wou d'Sportler den Zougang zu hirer Grupp verluer hunn, d'Leit, déi sech staark mat der Roll vum Sportler identifizéiert hunn, méi Vertrauen an hir Fäegkeet haten, eleng ze trainéieren, dës Aufgab manner usprochsvoll fonnt hunn a méi Sport gemaach hunn.
Tatsächlech hunn e puer Sportler gemellt, datt si de Verloscht vun hirer Grupp während der Pandemie just als eng weider Erausfuerderung gesinn hunn, déi si musse bewältegen, a sech op Méiglechkeeten konzentréiert hunn, fir Sport ze maachen, ouni sech iwwer d'Pläng oder d'Trainingsvirléiften vun anere Gruppememberen Suergen ze maachen. Dës Erkenntnisser suggeréieren, datt e staarkt Gefill vu "ech" de Membere vun der Sportgrupp d'Instrumenter kéint bidden, déi se brauchen, fir onofhängeg vun der Grupp ze trainéieren.
Virdeeler vu 'mir' a 'ech'
Sportler kënnen definéieren, wat et fir si perséinlech bedeit, onofhängeg vun enger Grupp Sportler ze sinn. (Pixabay)
Et gëtt onbestreitbar Virdeeler fir Gruppentraining. Leit, déi nëmmen eleng trainéieren, kréien net d'Virdeeler vum Gruppenzuch an der Gruppënnerstëtzung. Als Experten fir d'Adhärenz vun der Übung empfeelen mir Iech staark Gruppentraining. Mir argumentéieren awer och, datt Leit, déi ze vill op hir Gruppen ugewisen sinn, manner resilient bei hirem onofhängege Training kënne sinn - besonnesch wa se op eemol den Zougang zu hirer Grupp verléieren.
Mir mengen, et wier schlau fir Gruppesportler, nieft hirer Gruppeidentitéit och eng Roll als Sportler ze fërderen. Wéi kéint dat ausgesinn? Sportler kënnen kloer definéieren, wat et fir si perséinlech bedeit, onofhängeg vun der Grupp ze sinn, oder zesumme mat der Grupp Ziler verfollegen (zum Beispill Training fir e Spaasslaf mat Gruppememberen) an aner Ziler eleng (zum Beispill e Laf am schnellsten Tempo lafen).
Am Allgemengen, wann Dir Är Trainingsroutine ënnerstëtzen a flexibel bleiwe wëllt bei Erausfuerderungen, ass e Gefill vu "mir" super, awer verléiers Äert Gefill vu "ech" net aus den Ae.
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 24. Juni 2022