ការមានអារម្មណ៍នៃ "យើង" នេះត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន រួមទាំងការពេញចិត្តក្នុងជីវិត ការសហការជាក្រុម ការគាំទ្រ និងការអនុវត្តទំនុកចិត្ត។លើសពីនេះ ការចូលរួមជាក្រុម ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងបរិមាណលំហាត់ប្រាណកាន់តែខ្ពស់ទំនងជានៅពេលដែលមនុស្សកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លាំងជាមួយក្រុមហាត់ប្រាណ។ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមហាត់ប្រាណហាក់ដូចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីគាំទ្រដល់ទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ប៉ុន្តែតើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សមិនអាចពឹងផ្អែកលើការគាំទ្រពីក្រុមហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ?
នៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ kinesiology របស់យើងនៅសាកលវិទ្យាល័យ Manitoba យើងបានចាប់ផ្តើមឆ្លើយសំណួរនេះ។មនុស្សអាចបាត់បង់សិទ្ធិចូលប្រើក្រុមហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ នៅពេលដែលពួកគេផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅ ក្លាយជាឪពុកម្តាយ ឬទទួលយកការងារថ្មីជាមួយនឹងកាលវិភាគដ៏លំបាកមួយ។នៅខែមីនា ឆ្នាំ 2020 អ្នកហាត់ប្រាណជាក្រុមជាច្រើនបានបាត់បង់សិទ្ធិចូលក្រុមរបស់ពួកគេ ដោយសារតែដែនកំណត់នៃការជួបជុំជាសាធារណៈដែលអមជាមួយនឹងជំងឺរាតត្បាតកូវីដ-១៩។
ការគ្របដណ្តប់អាកាសធាតុដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត គិតគូរ និងឯករាជ្យត្រូវការការគាំទ្រពីអ្នកអាន។
កំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយក្រុម
ដើម្បីយល់ថាតើការចងខ្លួនឯងជាមួយក្រុមហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យពិបាកធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលដែលក្រុមមិនអាចប្រើបាន យើងបានសួរសមាជិកក្រុមហាត់ប្រាណថាតើពួកគេនឹងមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាប្រសិនបើក្រុមលំហាត់របស់ពួកគេលែងមានសម្រាប់ពួកគេ។មនុស្សដែលកំណត់អត្តសញ្ញាណយ៉ាងខ្លាំងជាមួយក្រុមរបស់ពួកគេមិនសូវមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតែម្នាក់ឯង ហើយគិតថាកិច្ចការនេះនឹងពិបាក។
មនុស្សអាចបាត់បង់សិទ្ធិចូលប្រើក្រុមហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ នៅពេលដែលពួកគេផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅ ក្លាយជាឪពុកម្តាយ ឬទទួលយកការងារថ្មីជាមួយនឹងកាលវិភាគដ៏លំបាកមួយ។(Shutterstock)
យើងបានរកឃើញលទ្ធផលស្រដៀងគ្នានៅក្នុងការសិក្សាចំនួនពីរដែលមិនទាន់ត្រូវបានពិនិត្យដោយមិត្តភ័ក្តិ ដែលក្នុងនោះយើងបានពិនិត្យពីរបៀបដែលអ្នកហាត់ប្រាណមានប្រតិកម្មនៅពេលដែលពួកគេបាត់បង់សិទ្ធិចូលប្រើក្រុមហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ ដោយសារការរឹតបន្តឹងលើការជួបជុំជាក្រុម។ជាថ្មីម្តងទៀត អ្នកហាត់ប្រាណដែលមានអារម្មណ៍ខ្លាំងនៃ "យើង" មានអារម្មណ៍មិនសូវមានទំនុកចិត្តក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតែម្នាក់ឯង។ការខ្វះទំនុកចិត្តនេះអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាប្រឈមរបស់សមាជិកដែលត្រូវទៅ "ទួរគីត្រជាក់" លើការចូលរួមជាក្រុម ហើយភ្លាមៗនោះបាត់បង់ការគាំទ្រ និងការទទួលខុសត្រូវដែលក្រុមបានផ្តល់។
លើសពីនេះ ភាពខ្លាំងនៃអត្តសញ្ញាណក្រុមរបស់អ្នកហាត់ប្រាណមិនទាក់ទងនឹងចំនួនដែលពួកគេធ្វើលំហាត់ប្រាណតែម្នាក់ឯងបន្ទាប់ពីបាត់បង់ក្រុមរបស់ពួកគេ។អារម្មណ៍របស់អ្នកហាត់ប្រាណចំពោះក្រុមប្រហែលជាមិនបកប្រែទៅជាជំនាញដែលជួយពួកគេធ្វើលំហាត់ប្រាណតែម្នាក់ឯងនោះទេ។អ្នកហាត់ប្រាណមួយចំនួនដែលយើងបានសម្ភាសន៍ត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាបានឈប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងអស់គ្នាក្នុងអំឡុងពេលមានការរឹតបន្តឹងជំងឺរាតត្បាត។
ការរកឃើញទាំងនេះគឺស្របជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតដែលបង្ហាញថានៅពេលដែលអ្នកហាត់ប្រាណពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ (ក្នុងករណីនេះ អ្នកដឹកនាំលំហាត់ប្រាណ) ពួកគេពិបាកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតែម្នាក់ឯង។
តើអ្វីអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណជាក្រុមនូវជំនាញ និងការលើកទឹកចិត្តក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយឯករាជ្យ?យើងជឿថា អត្តសញ្ញាណតួនាទីនៃការអនុវត្តអាចជាគន្លឹះ។នៅពេលដែលមនុស្សធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយក្រុម ពួកគេច្រើនតែបង្កើតអត្តសញ្ញាណមិនត្រឹមតែជាសមាជិកក្រុមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានតួនាទីរបស់នរណាម្នាក់ដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណផងដែរ។
អនុវត្តអត្តសញ្ញាណ
មានអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចប្រកែកបានចំពោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាក្រុម ដូចជាការសហការជាក្រុម និងការគាំទ្រជាក្រុម។(Shutterstock)
ការកំណត់អត្តសញ្ញាណជាអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណ (ការអនុវត្តន៍អត្តសញ្ញាណតួនាទី) ពាក់ព័ន្ធនឹងការមើលឃើញការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាស្នូលនៃអារម្មណ៍ខ្លួនឯង និងអាកប្បកិរិយាជាប់លាប់ជាមួយនឹងតួនាទីរបស់អ្នកហាត់ប្រាណ។នេះអាចមានន័យថា ការចូលរួមក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ឬធ្វើឱ្យការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាអាទិភាព។ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងដែលអាចទុកចិត្តបានរវាងអត្តសញ្ញាណតួនាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងឥរិយាបថហាត់ប្រាណ។
អ្នកហាត់ប្រាណជាក្រុមដែលមានអត្តសញ្ញាណតួនាទីធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងអាចស្ថិតក្នុងទីតាំងល្អបំផុតដើម្បីបន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណ ទោះបីជាពួកគេបាត់បង់សិទ្ធិចូលក្រុមរបស់ពួកគេក៏ដោយ ពីព្រោះលំហាត់ប្រាណគឺជាស្នូលនៃអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។
ដើម្បីសាកល្បងគំនិតនេះ យើងបានមើលពីរបៀបដែលអត្តសញ្ញាណតួនាទីរបស់អ្នកអនុវត្តទាក់ទងទៅនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកហាត់ប្រាណជាក្រុមអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណតែម្នាក់ឯង។យើងបានរកឃើញថានៅក្នុងស្ថានភាពជាក់ស្តែង និងក្នុងស្ថានភាពជាក់ស្តែងដែលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណបាត់បង់សិទ្ធិចូលក្រុមរបស់ពួកគេ មនុស្សដែលកំណត់អត្តសញ្ញាណយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងតួនាទីរបស់អ្នកហាត់ប្រាណកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតែម្នាក់ឯង ឃើញថាកិច្ចការនេះមិនសូវពិបាក និងអនុវត្តកាន់តែច្រើន។
ជាការពិត អ្នកហាត់ប្រាណមួយចំនួនបានរាយការណ៍ថា ការមើលឃើញការបាត់បង់ក្រុមរបស់ពួកគេអំឡុងពេលជំងឺរាតត្បាតជាបញ្ហាប្រឈមមួយទៀតដើម្បីយកឈ្នះ និងផ្តោតលើឱកាសដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីកាលវិភាគរបស់សមាជិកក្រុមផ្សេងទៀត ឬចំណង់ចំណូលចិត្តនៃការហាត់ប្រាណ។ការរកឃើញទាំងនេះបង្ហាញថា ការមានការយល់ដឹងខ្លាំងអំពី "ខ្ញុំ" អាចផ្តល់ឱ្យសមាជិកក្រុមធ្វើលំហាត់ប្រាណនូវឧបករណ៍ដែលត្រូវការដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយឯករាជ្យពីក្រុម។
អត្ថប្រយោជន៍នៃ 'យើង' និង 'ខ្ញុំ'
អ្នកហាត់ប្រាណអាចកំណត់អត្ថន័យសម្រាប់ពួកគេផ្ទាល់ដើម្បីធ្វើជាអ្នកហាត់ប្រាណដោយឯករាជ្យពីក្រុម។(ភីហ្សាបៃ)
មានអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចប្រកែកបានចំពោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាក្រុម។អ្នកហាត់ប្រាណទោលទាំងស្រុងមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃការរួមក្រុម និងការគាំទ្រក្រុមទេ។ក្នុងនាមជាអ្នកជំនាញការធ្វើលំហាត់ប្រាណ យើងសូមណែនាំឲ្យមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាក្រុម។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងក៏ប្រកែកដែរថា អ្នកហាត់ប្រាណដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងពេកលើក្រុមរបស់ពួកគេ ប្រហែលជាមិនសូវធន់នឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណឯករាជ្យរបស់ពួកគេទេ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេបាត់បង់សិទ្ធិចូលក្រុមរបស់ពួកគេ។
យើងមានអារម្មណ៍ថា វាជារឿងដ៏ឈ្លាសវៃសម្រាប់អ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណជាក្រុមក្នុងការជំរុញអត្តសញ្ញាណតួនាទីរបស់អ្នកអនុវត្តបន្ថែមលើអត្តសញ្ញាណក្រុមលំហាត់របស់ពួកគេ។តើនេះអាចមើលទៅដូចអ្វី?អ្នកហាត់ប្រាណអាចកំណត់យ៉ាងច្បាស់នូវអត្ថន័យសម្រាប់ពួកគេផ្ទាល់ក្នុងការធ្វើជាអ្នកហាត់ប្រាណដោយឯករាជ្យពីក្រុម ឬបន្តគោលដៅមួយចំនួនជាមួយក្រុម (ឧទាហរណ៍ ការហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការរត់ដ៏រីករាយជាមួយសមាជិកក្រុម) និងគោលដៅផ្សេងទៀតតែម្នាក់ឯង (ឧទាហរណ៍ ការរត់ប្រណាំង ក្នុងល្បឿនលឿនបំផុត) ។
សរុបមក ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការគាំទ្រទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ហើយរក្សាភាពបត់បែននៅពេលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា ការមានអារម្មណ៍ថា "យើង" គឺអស្ចារ្យ ប៉ុន្តែកុំបាត់បង់អារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះ "ខ្ញុំ" ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ២៤-មិថុនា-២០២២