Бұл «біз» сезіміне ие болу көптеген артықшылықтармен байланысты, соның ішінде өмірге қанағаттану, топтың бірігуі, қолдау және сенімділік.Сонымен қатар, адамдар жаттығулар тобымен қатты сәйкестендіру кезінде топқа қатысу, күш салу және жаттығу көлемінің жоғарылауы ықтимал.Жаттығулар тобына қатысу жаттығу тәртібін қолдаудың тамаша тәсілі сияқты.
Бірақ адамдар жаттығулар тобының қолдауына сене алмаса не болады?
Манитоба университетіндегі кинезиологиялық зертханамызда біз бұл сұраққа жауап бере бастадық.Адамдар қоныс аударғанда, ата-ана болғанда немесе күрделі кестемен жаңа жұмысқа кіріскенде жаттығулар тобына кіру мүмкіндігін жоғалтуы мүмкін.2020 жылдың наурыз айында көптеген топ жаттықтырушылары COVID-19 пандемиясымен бірге жүретін қоғамдық жиналыстарға шектеулерге байланысты өз топтарына кіру мүмкіндігін жоғалтты.
Сенімді, ойластырылған және тәуелсіз климаттық хабар оқырманның қолдауын қажет етеді.
Топпен сәйкестендіру
Жаттығулар тобына қосылу топ болмаған кезде жаттығуды қиындататынын түсіну үшін біз жаттығу тобының мүшелерінен жаттығулар тобы қол жетімді болмаса, олардың қалай әрекет ететінін сұрадық.Өз тобына қатты ұқсайтын адамдар өздерінің жалғыз жаттығу қабілетіне сенімді емес және бұл тапсырманы орындау қиын болады деп ойлады.
Адамдар қоныс аударғанда, ата-ана болғанда немесе күрделі кестемен жаңа жұмысқа кіріскенде жаттығулар тобына кіру мүмкіндігін жоғалтуы мүмкін.(Shutterstock)
Ұқсас нәтижелерді біз әлі тексерілмейтін екі зерттеуде таптық, онда біз жаттығушылардың топтық жиналыстардағы COVID-19 шектеулеріне байланысты жаттығулар топтарына қол жеткізе алмай қалған кезде қалай әрекет еткенін зерттедік.Тағы да, «біз» деген күшті сезімі бар жаттығушылар жалғыз жаттығуға сенімді емес.Бұл сенімсіздік мүшелердің топқа қатысуға «суық күрке» баруға тура келетін қиындықтарынан және кенеттен топ берген қолдау мен жауапкершілікті жоғалтуынан туындаған болуы мүмкін.
Әрі қарай, жаттығушылардың топтық сәйкестігінің күші олардың топтарын жоғалтқаннан кейін қаншалықты жалғыз жаттығуына байланысты емес еді.Жаттығушылардың топпен байланысын сезіну оларға жалғыз жаттығуға көмектесетін дағдыларға айналмауы мүмкін.Біз сұхбат берген кейбір жаттығушылар пандемия шектеулері кезінде жаттығуды мүлдем тоқтатты.
Бұл тұжырымдар басқа зерттеулерге сәйкес келеді, бұл жаттығушылар басқаларға (бұл жағдайда жаттығу жетекшілеріне) тәуелді болған кезде олар жалғыз жаттығуды қиындатады.
Топтық жаттығуларды өз бетінше орындау дағдылары мен мотивациясымен не жабдықтауы мүмкін?Біз жаттығу рөлінің сәйкестігі кілт болуы мүмкін деп санаймыз.Адамдар топпен жаттығу жасағанда, олар көбінесе топ мүшесі ретінде ғана емес, сонымен бірге жаттығу жасайтын адамның рөлімен де тұлғаны қалыптастырады.
Жаттығу сәйкестігі
Топтық жаттығулардың топтық бірлік пен топты қолдау сияқты даусыз артықшылықтары бар.(Shutterstock)
Жаттығушы ретінде анықтау (жаттығу рөлінің сәйкестігі) жаттығуды адамның өзін-өзі сезінуінің негізі ретінде қарастыруды және жаттығушы рөліне сәйкес әрекет етуді қамтиды.Бұл тұрақты жаттығулармен айналысуды немесе жаттығуды басымдыққа айналдыруды білдіруі мүмкін.Зерттеулер жаттығу рөлінің сәйкестігі мен жаттығу мінез-құлқы арасындағы сенімді байланысты көрсетеді.
Жаттығу рөлінің идентификациясы күшті топ жаттықтырушылары өз тобына кіру мүмкіндігін жоғалтқан кезде де жаттығуды жалғастыру үшін ең жақсы жағдайда болуы мүмкін, өйткені жаттығу олардың өзін-өзі сезінуінің негізі болып табылады.
Бұл идеяны тексеру үшін біз жаттығушының рөлдік сәйкестігі топтық жаттығулардың жалғыз жаттығуға қатысты сезімдеріне қалай байланысты екенін қарастырдық.Жаттығушылардың өз тобына кіру мүмкіндігін жоғалтқан гипотетикалық және нақты жағдайларда да, жаттығушы рөлімен қатты сәйкестендірілетін адамдар өздерінің жалғыз жаттығу жасау қабілетіне сенімдірек екенін, бұл тапсырманың қиын емес екенін және көбірек жаттығулар жасағанын анықтадық.
Шындығында, кейбір жаттығушылар пандемия кезінде өз тобының жоғалуын жеңуге болатын тағы бір қиындық ретінде көрді және топтың басқа мүшелерінің кестелері немесе жаттығулардың қалаулары туралы алаңдамай жаттығу мүмкіндіктеріне назар аударды.Бұл нәтижелер «мені» күшті сезіну жаттығу тобының мүшелеріне топтан тәуелсіз жаттығуға қажетті құралдарды ұсына алатынын көрсетеді.
«Біз» және «Мен» артықшылықтары
Жаттығушылар топтан тәуелсіз жаттығушы болу олар үшін нені білдіретінін анықтай алады.(Пиксабай)
Топтық жаттығулардың даусыз артықшылықтары бар.Тек жеке жаттығулармен айналысатындар топтың бірігуі мен топтық қолдаудың артықшылықтарын ала алмайды.Жаттығуларды сақтау бойынша сарапшылар ретінде біз топтық жаттығуларды ұсынамыз.Дегенмен, біз сондай-ақ өз топтарына тым қатты сенетін жаттығулардың тәуелсіз жаттығуларына төзімділігі төмен болуы мүмкін екенін дәлелдейміз, әсіресе олар кенеттен өз тобына кіру мүмкіндігін жоғалтса.
Біз топтық жаттықтырушылардың жаттығу тобының сәйкестендіруімен қатар жаттығушы рөлінің сәйкестігін дамытқаны дұрыс деп санаймыз.Бұл қалай көрінуі мүмкін?Жаттығушылар топтан тәуелсіз жаттығушы болу нені білдіретінін нақты анықтауы немесе топпен бірге кейбір мақсаттарды (мысалы, топ мүшелерімен көңілді жүгіруге арналған жаттығу) және басқа мақсаттарды (мысалы, жүгіру) нақты анықтауы мүмкін. ең жылдам қарқынмен).
Жалпы, егер сіз жаттығуларыңызды қолдап, қиындықтарға икемді болғыңыз келсе, «біз» деген сезімнің болуы өте жақсы, бірақ «мен» деген сезіміңізді ұмытпаңыз.
Жіберу уақыты: 24 маусым-2022 ж