A: Jennifer Harby
Intensa actio corporis beneficia sanitatis cordis auxisse, investigationes invenerunt.
Investigatores Leicestriae, Cantabrigiae, et Instituti Nationalis pro Investigatione Salutis et Curae (NIHR), instrumentis actionis monitoriis 88,000 hominum observandis usi sunt.
Investigatio demonstravit maiorem reductionem periculi morborum cardiovascularium esse cum actio saltem moderatae intensitatis esset.
Investigatores dixerunt actionem intensiorem beneficium "magnum" habuisse.
"Omnis motus valet"
Studium, in ephemeride "European Heart Journal" divulgatum, invenit, quamquam cuiuslibet generis actio physica commoda valetudini afferret, maiorem tamen periculi morborum cardiovascularium reductionem fuisse cum exercitatio saltem moderatae intensitatis esset.
Studium, a peritis apud NIHR, Centrum Investigationis Biomedicae Leicestriensis, et Universitatem Cantabrigiensem ductum, plus quam 88,412 participes Britannicos mediae aetatis per instrumenta actionis in carpis eorum investiganda sunt.
Auctores invenerunt volumen totale actionis physicae arcte cum diminutione periculi morborum cardiovascularium coniunctum esse.
Demonstraverunt etiam maiorem partem voluminis totius activitatis physicae ex activitate physica moderata ad vehementiorem obtinere cum ulteriore reductione periculi cardiovascularis coniunctam esse.
Frequentiae morborum cardiovascularium 14% inferiores erant cum activitas physica moderata ad strenua 20%, potius quam 10%, totius impensae energiae activitatis physicae repraesentabat, etiam in iis qui alias humiles gradus activitatis habebant.
Hoc, dixerunt, aequivalere ac convertere ambulationem quotidianam quattuordecim minutorum in ambulationem celerem septem minutorum.
Consilia hodierna de activitate physica a Medicis Praefectis Britannicis edita suadent ut adulti cotidie activi sint, 150 minuta activitatis moderatae intensionis vel 75 minuta activitatis vehementis intensionis – ut cursum – singulis hebdomadibus suscipientes.
Investigatores dixerunt usque ad tempora recentia non perspicuum fuisse utrum volumen actionis physicae in universum maioris momenti esset valetudini an actio vehementior beneficia addita conferret.
Dr. Paddy Dempsey, socius investigationis apud Universitatem Leicestriensem et unitatem epidemiologiae Consilii Investigationis Medicae (MRC) apud Universitatem Cantabrigiensem, dixit: "Sine accuratis documentis durationis et intensionis activitatis physicae, non possibile fuit discernere contributionem activitatis physicae vehementioris ab ea voluminis activitatis physicae totius."
"Instrumenta gestabilia nobis adiuverunt ut accurate detegeremus et notaremus intensionem et durationem motus."
"Actio intensitatis moderatae et vehementis maiorem periculum generale mortis praematurae minuit."
"Actio corporis vehementior etiam periculum morborum cardiovascularium minuere potest, praeter beneficium ex tota activitate corporis visum, cum corpus incitat ut se ad maiorem laborem requisitum accommodet."
Professor Thomas Yates, professor activitatis physicae, sedentariae sedis, et valetudinis in universitate, dixit: "Invenimus eandem quantitatem activitatis physicae per activitatem altioris intensitatis assequendam magnum commodum additum habere."
"Nostrae inventiones simplices nuntios de mutatione morum confirmant, qui dicunt 'omnis motus valere' ut homines ad augendam activitatem corporis in toto hortentur, et si fieri potest ut hoc faciant per incorporationem actionum moderatius intensiorum."
"Hoc tam simplex esse potest quam ambulationem lenem in ambulationem celerem convertere."
Tempus publicationis: XVII Kalendas Decembres, anno MMXXII