சிறிய இடங்களுக்கு வீட்டில் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் இருக்க வேண்டும்

வீட்டிலிருந்து உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி வேலை செய்யும் போது உங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிய மாற்றம், உங்கள் நாளை கார்டியோவுடன் தொடங்குவதாகும். உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க, காலை உணவுக்கு முன் அதைச் செய்யுங்கள்.

அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் ஜிம் உறுப்பினர் அல்லது விலையுயர்ந்த பூட்டிக் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளுக்கு பணம் செலுத்த விரும்பவில்லையா? இனி எந்த சாக்குப்போக்கும் இருக்காது! இந்த வீட்டு உடற்பயிற்சி மற்றும் சிறந்த உடற்பயிற்சி கருவிகள் ஜிம் உறுப்பினர் தேவையில்லாமல் நீங்கள் கடினமாக உழைக்க அனுமதிக்கும்.

உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். சிறந்த வீட்டு ஜிம் உபகரணங்களுடன் உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் நீங்கள் சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க முடியும். உங்கள் அறைக்கு சிறந்த வீட்டு ஜிம் உபகரணங்களைப் பெறுவது ஒரு எளிய மற்றும் வசதியான மாற்றாகும்.

இதில் ஒரு நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், இது விலை உயர்ந்ததாக இருக்க வேண்டியதில்லை. வீட்டில் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடம் கட்டுவது கடினமான பணியாகத் தோன்றினாலும், பட்ஜெட்டில் இது முழுமையாக சாத்தியமாகும். உங்களுக்கு அதிக இடமும் தேவையில்லை. தேவையான ஆனால் குறைந்த விலையில் கிடைக்கும் சில பொருட்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் உடற்பயிற்சியைச் செய்யும்போது ஒரு சிறிய இடத்தை வைத்திருங்கள்.

வீட்டு ஜிம்மிற்கான உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள்

வீட்டிலேயே ஒரு ஜிம் வைத்திருப்பது எளிது மற்றும் நிதானமானது, மேலும் பல உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் அதை வைத்திருக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள். மறுபுறம், வீட்டிலேயே ஒரு ஜிம் அமைப்பது சவாலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அடையக்கூடியதாக இருக்கலாம்.

எடுக்க வேண்டிய பல முடிவுகளும், கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணிகளும் உள்ளன. சிறந்த வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது உடற்பயிற்சி வகை, அளவு, செலவு மற்றும் பராமரிப்பு பரிந்துரைகள் அனைத்தும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான காரணிகளாகும்.

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணிகள்

உடற்பயிற்சி வகை

நீங்கள் கார்டியோவை விரும்பினால், ஒரு உடற்பயிற்சி பைக் அல்லது டிரெட்மில் சிறந்த வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களாக இருக்கலாம். டம்பெல்ஸ் மற்றும் கெட்டில்பெல்ஸ் ஆகியவை வீட்டு ஜிம்மில் மிகவும் பிரபலமான இரண்டு வலிமை பயிற்சி கருவிகள். ஒரு ரோயிங் இயந்திரம் அல்லது ஒரு நீள்வட்ட இயந்திரம் பல்வேறு தசைக் குழுக்களை குறிவைத்து, முழு உடல் பயிற்சிகளுக்கு உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கிறது.

அளவு

வீட்டு ஜிம் உபகரணங்களுக்கு அதிக இடம் இல்லாமல் போகலாம் என்பதால், அளவையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். மடிப்பு மற்றும் சேமிப்பு இயந்திரங்களைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். எதிர்ப்பு பட்டைகள் மற்றும் ஏபி ரோலர்கள் இரண்டு சிறிய மற்றும் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய சாதனங்கள். உங்களிடம் சிறிய இடம் இருந்தால், சிறிய வீட்டு ஜிம் உபகரணங்கள் தேவைப்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பராமரிப்பு

பெரும்பாலான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களுக்கு வழக்கமான பராமரிப்பு அவசியம். இந்த உபகரணங்களில் பெரும்பாலானவை எதிர்பார்த்ததை விட பராமரிக்க எளிதானது; அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை வாங்குவதற்கு முன் பராமரிப்புத் தேவைகளைப் புரிந்துகொண்டீர்களா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவற்றையும் தொடர்ந்து சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

செலவு

இறுதியாக, வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் விலை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு முக்கியமான காரணியாகும். அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் குறைந்த பட்ஜெட்டில் இருந்தாலும் சரி அல்லது அதிக பணம் செலவழிக்க முடிந்தாலும் சரி, கூடுதல் விருப்பங்கள் உள்ளன. பல்வேறு செயல்பாடுகளுக்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய குறைந்த விலை உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் உள்ளன.

உங்கள் சொந்த உபகரணங்களைப் பெற அல்லது உருவாக்குவதற்கான உங்கள் திறன், அவ்வப்போது பொது ஜிம்மிற்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியமின்றி, உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய முழு உடல் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வீட்டிலேயே மேற்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும். உபகரணங்களை வாங்கவோ அல்லது சில DIY வேலைகளைச் செய்யவோ உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது. இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், இரண்டும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள்

எடை இழப்புக்கான சிறந்த வீட்டு ஜிம் உபகரணங்கள்

எடை இழப்புக்கு எந்த வீட்டு ஜிம் உபகரணங்கள் சிறந்தது? நீங்கள் எடையைக் குறைக்க விரும்பினால், அதிக கலோரிகளை எரிக்கும் உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களைத் தேடுங்கள், அவை எந்த தசைகள் வேலை செய்கின்றன என்பதைக் கண்டறியவும். உங்கள் வீட்டு ஜிம்மிற்கு சிறந்த பயிற்சி இயந்திரங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் செய்யத் திட்டமிடும் கார்டியோ வகையைக் கவனியுங்கள்.

டிரெட்மில்

எடையைக் குறைப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள உத்திகளில் ஒன்று டிரெட்மில்களைப் பயன்படுத்துவது. ஒரு டிரெட்மில் உங்கள் உடலில் உள்ள பல்வேறு தசைகளை வேலை செய்கிறது, அவற்றில் உங்கள் பிட்டம், தொடை எலும்புகள், குவாட்ரைசெப்ஸ், கோர் மற்றும் கன்றுகள் ஆகியவை அடங்கும். XTERRA Fitness TR150 Folding Treadmill கருப்பு நிறத்தில் ஒரு அருமையான தேர்வாகும், ஏனெனில் இது மலிவானது மற்றும் மடிக்கக்கூடியது. இது வீட்டு உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.

உடற்பயிற்சி பைக்

ஏரோபிக் செயல்பாடுகளுக்கு, உடற்பயிற்சி பைக் என்பது வீட்டு ஜிம் உபகரணங்களில் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும். உடற்பயிற்சி பைக் என்பது எடை இழப்பு உபகரணங்களில் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும், மேலும் இது பெரும்பாலும் உங்கள் கால்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது. சன்னி ஹெல்த் அண்ட் ஃபிட்னஸ் பைக் என்பது நீங்கள் வீட்டிலேயே முயற்சி செய்யக்கூடிய சிறந்த உடற்பயிற்சி பைக்குகளில் ஒன்றாகும்.

படகு இயந்திரம்

உங்கள் உடலின் அனைத்து பகுதிகளையும் தூண்டுவதற்கு ரோயிங் மெஷின் சிறந்த உடற்பயிற்சி கருவிகளில் ஒன்றாகும். தொடை எலும்புகள், கால்கள் மற்றும் மேல் உடல் தசைகள் முதன்மையான கவனம் செலுத்துகின்றன. கான்செப்ட் 2D ரோயிங் மெஷின் உங்கள் வீட்டு ஜிம் பயிற்சியில் நேரத்தை செலவிட ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

மினி ஸ்டெப்பர்

உங்கள் கால்களில் உள்ள கலோரிகளை டோனிங் செய்து எரிக்க ஸ்டெப்பர் ஒரு சிறந்த வீட்டு ஜிம் உபகரணமாகும். வீட்டிலேயே எடை இழப்புக்கு மிகவும் திறமையான கார்டியோ உபகரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். நோர்டிக் லிஃப்டிங்கின் மினி ஸ்டெப்பர், உங்கள் வீட்டு ஜிம் உடற்பயிற்சிகளுக்கு உதவ ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் மற்றும் உள்ளமைக்கப்பட்ட கண்காணிப்பு மானிட்டருடன் வருகிறது.

நுரை உருளை

உங்கள் வீட்டு ஜிம்மிற்கு அடுத்த சிறந்த உடற்பயிற்சி உபகரணமாக ஃபோம் ரோலர் உள்ளது. இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் அதன் மீது படுத்துக் கொள்வதன் மூலம் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. நோர்டிக் லிஃப்டிங் ஒரு ஃபோம் ரோலரில் சிறந்த டீலைக் கொண்டுள்ளது, இது கடினமான தசைகள் மற்றும் ஆழமான திசு மசாஜுக்கு ஒரு சிறந்த வீட்டு தீர்வாகும்.

சிறிய இடங்களுக்கான பிற சிறந்த வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள்

இரு பாலினருக்கும் பொருத்தமான குறிப்பிட்ட உபகரணங்களும் உள்ளன. பொதுவாக, டம்பல்ஸ், யோகா பாய்கள், எதிர்ப்பு பட்டைகள், உடற்பயிற்சி பைக்குகள் மற்றும் எடை பெஞ்சுகள் ஆகியவை ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான வீட்டு ஜிம் உபகரணங்களில் சில.

டம்பெல்ஸ்

டம்ப்பெல்ஸ் என்பது எளிமையான மற்றும் சிறிய பயிற்சி உபகரணங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் அவை பல்வேறு அளவுகள் மற்றும் எடைகளில் வருகின்றன. அவை தோள்கள், கைகள், பைசெப்ஸ் மற்றும் ட்ரைசெப்ஸை வலுப்படுத்த சிறந்தவை. நோர்டிக் டிராக் பிக்-எ-வெயிட் அட்ஜஸ்டபிள் டம்ப்பெல்ஸ், உங்கள் உடற்பயிற்சிக்கான சிறந்த பவுண்டேஜைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கும் எளிதில் சரிசெய்யக்கூடிய எடை தேர்வு பொறிமுறையைக் கொண்டுள்ளது.

எதிர்ப்பு பட்டைகள்

உங்களுக்கு ஒரு ரவுண்டர் ரம்ப் வேண்டுமா? மார்க் பெல்லின் ஸ்லிங் ஷாட் ஹிப் சர்க்கிள் ஸ்போர்ட்டில் ஒரு பேண்ட் வைக்கப்பட வேண்டும். குந்துகைகள், பிரிட்ஜ்கள் அல்லது பேண்டட் நடைப்பயிற்சியின் போது உங்கள் பிட்டம் விழித்தெழ உதவும் வகையில் உங்கள் குவாட்ரைசெப்ஸ், கணுக்கால் அல்லது முழங்கால்களைச் சுற்றி பேக் செய்யவும்.

எடையுள்ள கைப்பட்டைகள்

கொஞ்சம் எடை அதிகமாக இருந்தால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு டோன்-ஒய்-பேண்டுகள் சான்றாகும். டோன்-ஒய் பேண்டுகள் 0.5 முதல் 1 பவுண்டு வரை எடையுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இந்த வண்ணமயமான மணிக்கட்டு உடைகள் வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்கு சற்று அதிக எதிர்ப்பை வழங்குகிறது.

TRX இசைக்குழுக்கள்

ஒரு திடமான சுவர் அல்லது கதவில் இணைக்கப்படும்போது, ​​TRX Home2 சிஸ்டம் முழு உடல் பயிற்சி அமைப்பாக மாறுகிறது, இது உங்கள் தசைகளை வளர்க்கவும், உங்கள் நிலைப்பாடு மற்றும் சீரமைப்பை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. உங்கள் உடல் கோணத்தை சரிசெய்வதன் மூலம், நீங்கள் தீவிரத்தின் அளவை சரிசெய்யலாம்.

எடையுள்ள ஜம்ப் கயிறு

ஒரு ஆய்வின்படி, 10 நிமிட ஜம்ப் கயிறு 30 நிமிட ஜாகிங் உடன் ஒப்பிடப்படலாம். WOD நேஷன் அட்ஜஸ்டபிள் வெயிட்டட் ஜம்ப் கயிற்றின் பிடியில் பிரிக்கக்கூடிய 1-பவுண்டு எடைகள் உள்ளன.

ஸ்லாம் பால்

சுவர் பந்து அல்லது ஸ்லாம் பந்து என்பது உங்கள் வலிமை மற்றும் உடல் நிலையை மேம்படுத்த தூக்க, தூக்கி எறிய அல்லது ஸ்லாம் செய்யக்கூடிய அத்தியாவசியமான அனைத்து வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணமாகும். நோர்டிக் லிஃப்டிங் ஸ்லாம் பந்து உங்கள் கார்டியோ, கோர் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்சிக்கு ஒரு நல்ல முயற்சிக்கு தகுதியானது.

கெட்டில்பெல்

அனைவருக்கும் பிடித்த உடற்பயிற்சி கெட்டில்பெல்ஸ். இது மைய, வலிமை மற்றும் ஏரோபிக் பயிற்சிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒற்றை-கால் டெட்லிஃப்ட்கள் முதல் ஊஞ்சல்கள் வரை சிறிது இடத்தில் பலவிதமான வலிமை இயக்கங்களை கெட்டில்பெல் வழங்குகிறது. நோர்டிக் லிஃப்டிங் கெட்டில்பெல் என்பது உங்கள் கார்டியோ மற்றும் வலிமை பயிற்சிக்கு வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணத்தில் கட்டாயம் முயற்சிக்க வேண்டிய ஒன்றாகும்.

பேலன்ஸ் பால்

கயம் டோட்டல் பாடி பேலன்ஸ் பால் உங்கள் தோரணையை சவால் செய்யும் அதே வேளையில் உங்கள் மைய தசைகளை வளர்க்கவும் உங்களை கட்டாயப்படுத்துகிறது. இது நீட்சிக்கான ஒரு சிறந்த கருவியாகும்.

உடற்பயிற்சி பகடை

புஷ்-அப்கள் மற்றும் லஞ்ச்கள் போன்ற செயல்பாடுகள், அதே போல் பிரதிநிதிகள் மற்றும் நேர ஒதுக்கீடுகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஃபிட்லிட் உடற்பயிற்சி பகடை, விஷயங்களை வேடிக்கையாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

உடற்பயிற்சி பெஞ்ச்

முப்பது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும், ஸ்டெப் ஹை ஸ்டெப் ஏரோபிக் பிளாட்ஃபார்ம் நிகரற்றதாகவே உள்ளது. ஏன்? ஏனென்றால் நீங்கள் அதை ஏரோபிக் மற்றும் வெடிக்கும் உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பயன்படுத்தலாம், முன்னேறலாம், இயக்கங்களை மேலும் அணுகக்கூடியதாக மாற்றலாம் அல்லது நம்பகமான பெஞ்சாகப் பயன்படுத்தலாம்.

யோகா பாய்

கடுமையான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு யோகா பயிற்சி செய்வதற்கு அல்லது நீட்சி செய்வதற்கு சுகர்மேட் ட்ரீம்கேட்சர் போன்ற மெத்தை விரிப்பு அவசியம்.

யோகா தொகுதி

மண்டுகா மறுசுழற்சி செய்யப்பட்ட நுரை யோகா பிளாக் உங்கள் உடலை உகந்த சீரமைப்பில் வைத்திருப்பதன் மூலம் குறிப்பிட்ட யோகா போஸ்களை சரியாக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு சிறிய டோனிங் கருவியாகவும் பயன்படுத்தலாம். அதிக வயிற்று தூண்டுதலுக்காக கீழ் நாயிலிருந்து மேல் நாக்குக்கு செல்லும்போது அதை உங்கள் தொடைகளுக்கு இடையில் வைக்கவும்.

யோகா பட்டை

7-அடி கையம் ரெஸ்டோர் மல்டி-கிரிப் ஸ்ட்ரெட்ச் ஸ்ட்ராப்பில் உள்ள பல கை மற்றும் கால் பிடிப்புக்கள், உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு மிகப்பெரிய நீட்சியை வழங்குகின்றன.

யோகா பந்து

யோகா பந்து என்பது மிகவும் பொதுவான மற்றும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பயிற்சி உபகரணமாகும். இது பெரும்பாலும் மைய மற்றும் வலிமை பயிற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இவை கலோரி எரிப்பை அதிகரிப்பதற்கான மிகவும் பொதுவான வழிகள்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளையங்கள்

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மோதிரங்கள் வீட்டில் கிடைக்கும் மிகவும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களில் ஒன்றாகும். அவற்றை சரிசெய்ய உங்களுக்கு ஒரு இடம் தேவைப்படும், ஆனால் உறுதியான அடித்தளம் உள்ள எந்த இடமும் செய்யும். நீங்கள் சிறந்த ஜிம்னாஸ்டிக் மோதிரங்கள் மற்றும் பட்டைகளைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், நோர்டிக் லிஃப்டிங்கின் மோதிரங்கள் சிறந்த தரம் வாய்ந்தவை.

DIY வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள்

நம்மில் சிலர் வெளியில் பாதுகாப்பாக உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும் - அதாவது, நடைபயிற்சி, ஓட்டம் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்றவற்றில் சமூக இடைவெளி விதிமுறைகளைப் பின்பற்ற முடியும் - நம்மில் பலர் கூட்ட நெரிசல் காரணமாக வெளிப்புற கார்டியோவை சாத்தியமற்றதாக்கும் இடங்களில் வசிக்கிறோம். மறுபுறம், சிலர் பாதுகாப்பாக வெளியே செல்லலாம், ஆனால் அந்த வகையான செயல்பாடுகள் அவர்களுக்குப் பிடிக்காது.

இதன் விளைவாக, அவர்களின் வாழ்க்கை அறைகள் (அல்லது படுக்கையறைகள், அடித்தளங்கள் அல்லது அவர்களின் அடுக்குமாடி குடியிருப்புகளில் ஒரு சிறிய திறந்தவெளி இடம்) பல தனிநபர்களுக்கு தற்காலிக பயிற்சி இடங்களாகவும் வீட்டு ஜிம்களாகவும் மாறிவிட்டன. அது உங்கள் சூழ்நிலையை விவரிக்கிறது என்றால், பரிசோதனை செய்ய உங்களுக்கு அதிக வாய்ப்பு இல்லை.

நீங்கள் வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் முதலீடு செய்ய விரும்பினால், ஆனால் அதிக விலை கொண்ட விருப்பங்களை வாங்க முடியாவிட்டால், நீங்களே அதை உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம். பின்னர் அவற்றை வாங்குவதற்காக பணத்தை மிச்சப்படுத்தும் அதே வேளையில் இவை சிறந்த விருப்பங்கள்.

உங்கள் பழைய மற்றும் பயன்படுத்தப்படாத பைக்கை நிலையான பைக்காக மாற்றுவது, நீங்கள் தயாரித்து பயன்படுத்தக்கூடிய மலிவான வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் ஒன்றாகும். பழைய PVC குழாய்களைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே இலவச எடைகளை உருவாக்கலாம் மற்றும் கூடுதல் எடைக்கு உள்ளே சிறிது மணல் அல்லது மண்ணை வைக்கலாம்.

உங்கள் சொந்த கைகளால் டம்பல்களை உருவாக்க வெற்று சோடா பாட்டில்களைப் பயன்படுத்தலாம். கூடுதல் எடைக்கு, நீங்கள் 2 வெற்று பாட்டில்களை தண்ணீரில் நிரப்ப வேண்டும். வெற்று கூடைப்பந்துகளும் உங்கள் சொந்த ஸ்லாம் பந்துகளை உருவாக்க நல்ல பொருளாகும். அவற்றில் போதுமான மணலை நிரப்பினால் போதும், நீங்கள் தொடங்கலாம்.

தி டேக்அவே

தொற்றுநோய் காரணமாக பல ஜிம்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஸ்டுடியோக்கள் இன்னும் மூடப்பட்டிருப்பதால், உங்கள் குறிப்பிட்ட பகுதிக்கு மிகவும் மென்மையான வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் உடற்பயிற்சி நோக்கங்களில் பின்தங்காமல் வீட்டிலேயே நகர்த்தவும் உடற்பயிற்சி செய்யவும் உதவும்.

சிறந்த மற்றும் சரியான வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வைத்திருப்பது உங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி இலக்குகளை உடனடியாக அடைய விரைவான வழியாகும். எந்த வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் சிறந்தது? பதில் உங்கள் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களைப் பொறுத்தது. நீங்கள் நடத்தப் போகும் உடற்பயிற்சி வகையைக் கவனியுங்கள். இந்த வழியில், உங்களுக்கு ஏற்ற சிறந்த மற்றும் மிகவும் மலிவு விலையில் வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை மதிப்பிட முடியும்.

அனுப்புநர்: நோர்டிக் லிஃப்டிங்