פֿאַראייניקטע קעניגרייך, עסעקס, האַרלאָו, דערהויבענער קוקווינקל פֿון אַ פֿרוי וואָס טוט זיך אינדרויסן אין איר גאָרטן
צוריקברענגען מוסקל מאַסע און שטאַרקייט, גשמיות אויסהאַלטונג, אָטעמען קאַפּאַציטעט, גייַסטיק קלעריטי, עמאָציאָנעל וווילזיין און טעגלעך ענערגיע לעוועלס זענען וויכטיק פֿאַר געוועזענע שפּיטאָל פּאַטיענץ און COVID לאַנג-דיסטאַנסינג רייזעס. אונטן, עקספּערץ מיינונג וועגן וואָס COVID-19 אָפּזוך ינוואַלווז.
קאָמפּרעהענסיוו אָפּזוך פּלאַן
יחידישע אויפהיילונג באדערפענישן זענען אַנדערש לויטן פּאַציענט און זייער COVID-19 קורס. הויפּט געזונטהייט געביטן וואָס ווערן אָפט אַפעקטירט און מוזן אַדרעסירט ווערן זענען:
- שטאַרקייט און באַוועגלעכקייט. האָספּיטאַליזאַציע און ווירוס אינפעקציע אַליין קענען אונטערדריקן מוסקל שטאַרקייט און מאַסע. אומבאַוועגלעכקייט פון בעטרו אין שפּיטאָל אָדער אין שטוב קען ביסלעכווייַז ווערן אומגעקערט.
- אויסהאלטונג. מידקייט איז א ריזיקע פראבלעם מיט לאנגע קאוויד, וואס פארלאנגט א פארזיכטיגן טעטיגקייט טעמפא.
- אָטעמען. לונגען-עפֿעקטן פֿון קאָוויד לונגען-אָנצינדונג קענען אָנהאַלטן. מעדיצינישע באַהאַנדלונגען פּלוס אָטעמען-טעראַפּיע קענען פֿאַרבעסערן אָטעמען.
- פונקציאָנעלע פֿיטנעס. ווען טעגלעכע אַקטיוויטעטן ווי הייבן הויזגעזינד זאַכן ווערן נישט מער דורכגעפֿירט מיט גרינגקייט, קען די פֿונקציע ווערן צוריקגעשטעלט.
- גייסטישע קלארקייט/עמאָציאָנעלע גלייכגעוויכט. אַזוי גערופענע מוח-נעפּל מאַכט עס שווער צו אַרבעטן אָדער קאָנצענטרירן, און דער עפֿעקט איז רעאַל, נישט אויסגעטראַכט. דורכגיין אַ ערנסטע קראַנקייט, פֿאַרלענגערטע האָספּיטאַליזאַציע און אָנהאַלטנדיקע געזונט-פּראָבלעמען איז אויפֿרעגנדיק. שטיצע פֿון טעראַפּיע העלפֿט.
- אַלגעמיינע געזונט. די פּאַנדעמיע האָט צו אָפט פֿאַרשאָטנט זאָרגן ווי ראַק זאָרג, צאָן קאָנטראָלן אָדער רוטינע סקרינינגז, אָבער אַלגעמיינע געזונט פּראָבלעמען דאַרפן אויך אויפֿמערקזאַמקייט.
שטאַרקייט און מאָביליטעט
ווען דער מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם באַקומט אַ קלאַפּ פֿון COVID-19, רעווערבערירט עס איבערן גאַנצן קערפּער. "מוסקל שפּילט אַ קריטישע ראָלע," זאָגט סוזעט פּערעיראַ, אַ מוסקל געזונט פֿאָרשערין מיט אַבאָט, אַ גלאָבאַלע געזונטהייט זאָרג פֿירמע. "עס מאַכט אויס בערך 40% פֿון אונדזער קערפּער וואָג און איז אַ מעטאַבאַלישער אָרגאַן וואָס אַרבעט אויף אַנדערע אָרגאַנען און געוועבן אין קערפּער. עס גיט נוטריאַנץ צו קריטישע אָרגאַנען בעת צייטן פֿון קראַנקייט, און צו פֿיל פֿאַרלירן קען שטעלן דיין געזונט אין ריזיקע."
ליידער, אָן אַן אַבזיכטלעכן פאָקוס אויף מוסקל געזונט, קען מוסקל שטאַרקייט און פונקציע דראַסטיש פאַרערגערן זיך אין COVID-19 פּאַציענטן. "עס איז אַ קאַטש-22," זאָגט ברייאַן מוני, אַ פיזישע טעראַפּיסטין אין שפּיטאָל פֿאַר ספּעציעלע כירורגיע אין ניו יאָרק סיטי. זי דערקלערט אַז מאַנגל אין באַוועגונג פאַרערגערט באַדייטנד מוסקל פאַרלוסט, בשעת באַוועגונג קען פילן אוממעגלעך מיט דער ענערגיע-פאַרשווענדנדיקער קראַנקייט. צו מאַכן די זאַך ערגער, מוסקל אַטראָפי פאַרגרעסערט מידקייט, מאַכנדיג באַוועגונג נאָך ווייניקער מסתּמא.
פּאַציענטן קענען פאַרלירן ביז 30% פון מוסקל מאַסע אין די ערשטע 10 טעג פון אַרייַנטרעטן אין דער אינטענסיוו זאָרג אָפּטיילונג, ווייזט פאָרשונג. פּאַציענטן האָספּיטאַליזירט רעכט צו COVID-19 זענען געוויינטלעך אין שפּיטאָל פֿאַר לפּחות צוויי וואָכן, בשעת די וואָס גייען אין דער ICU פאַרברענגען דאָרט אַרום אַ חודש און אַ האַלב, זאָגט ד"ר סאָל מ. אַברו-סאָסאַ, אַ פיזישער מעדיצין און רעאַביליטאַציע ספּעציאַליסט וואָס אַרבעט מיט COVID-19 פּאַציענטן אין ראש אוניווערסיטעט מעדיקאַל צענטער אין שיקאַגע.
אויפהאלטן מוסקל שטאַרקייט
אפילו אין די בעסטע באדינגונגען, פאר יענע וואס דערפארן שטארקע קאוויד-19 סימפטאמען, איז עס מסתבר אז עס וועט פארקומען עטוואס מוסקל פארלוסט. אבער, פאציענטן קענען שטארק איינפלוסן דעם גראד פון מוסקל פארלוסט און, אין לייכטע פעלער, מעגליך קענען זיי אויפהאלטן מוסקל געזונט, זאגט מוני, א מיטגליד פון דער מאַנשאַפֿט וואס האט באשאפן די האָספּיטאַל פֿאַר ספּעציעלע כירורגיע'ס קאוויד-19 דערנערונגס און פיזישע רעאַביליטאַציע גיידליינז.
די סטראַטעגיעס קענען העלפֿן באַשיצן מוסקל, שטאַרקייט און אַלגעמיינע געזונט בעת אָפּזוך:
- ריר זיך ווי דו קענסט.
- לייג צו קעגנשטאנד.
- געבן פריאריטעט צו דערנערונג.
באַוועגן זיך ווי איר קענט
"וואָס גיכער איר באַוועגט זיך, אַלץ בעסער," זאָגט אַבראו-סאָסאַ, דערקלערנדיק אַז אין שפּיטאָל האָבן די קאָוויד-19 פּאַציענטן מיט וועמען זי אַרבעט דריי שעה פיזישע טעראַפּיע פינף טעג אַ וואָך. "דאָ אין שפּיטאָל הייבן מיר אָן צו טאָן געניטונגען אפילו דעם טאָג פון אַרייַנטרעטן אויב די וויטאַלע טיילן זענען סטאַביל. אפילו ביי פּאַציענטן וואָס זענען אינטובירט, אַרבעטן מיר אויף פּאַסיווער באַוועגונג, הייבן זייערע הענט און פיס און פּאַזיציאָנירן די מוסקלען."
אַמאָל אין שטוב, רעקאָמענדירט מוני אַז מענטשן זאָלן אויפשטיין און זיך רירן יעדע 45 מינוט אָדער אַזוי. גיין, טאָן טעגלעכע זאַכן ווי זיך באָדן און זיך אָנטאָן, ווי אויך סטרוקטורירטע געניטונגען ווי בייגן בייגן בייגן בייגן בייגן בייגן בייגן בייגן בייגן בייגן בייגן בייגן בייגן בייגן בייגן בייגן בייגן בייגן בייגן בייגן בייגן בייגן בייגן זענען נוצלעך.
"יעדע פיזישע טעטיקייט זאָל זיין באַזירט אויף סימפּטאָמען און איצטיקע לעוועלס פון פונקציע," זאָגט זי, דערקלערנדיק אַז די ציל איז צו אַקטיוויזירן די מוסקלען פון דעם גוף אָן צו פֿאַרערגערן קיין סימפּטאָמען. מידקייט, קורצע אָטעם און שווינדל זענען אַלע סיבות צו אָפּשטעלן געניטונגען.
לייג צו קעגנשטעל
ווען איר אינטעגרירט באַוועגונג אין אייער אָפּזוך רוטין, זאָלט איר געבן פּריאָריטעט צו קעגנשטעל-באַזירטע געניטונגען וואָס אַרויסרופן אייער קערפּער'ס גרעסטע מוסקל גרופּעס, רעקאָמענדירט מוני. זי זאָגט אַז דורכפירן דריי 15-מינוטיקע געניטונגען פּער וואָך איז אַ גוטער אָנהייבפּונקט, און פּאַציענטן קענען פאַרגרעסערן אָפטקייט און געדויער ווי די אָפּזוך פּראָגרעסירט.
זייט ספּעציעל אָפּגעהיט צו קאָנצענטרירן זיך אויף די היפּס און דיך, ווי אויך רוקן און פּלייצעס, ווײַל די מוסקל גרופּעס טענדירן צו פאַרלירן די מערסטע שטאַרקייט בײַ COVID-19 פּאַציענטן און האָבן ברייטע ווירקונגען אויף דער מעגלעכקייט צו שטיין, גיין און דורכפירן טעגלעכע אויפגאַבן, זאָגט אַבראו-סאָסאַ.
צו פארשטארקן דעם אונטערשטן קערפער, פרובירט געניטונגען ווי קני-בייגן, גלוט בריקן און זייט-טרעטן. פארן אויבערשטן קערפער, נעמט אריין רויען און פלייצע-פרעסע וועריאציעס. אייער קערפער-געוויכט, לייכטע האנטלען און קעגנשטעל-בענדס מאכן אלע גוטע קעגנשטעל-געצייג פאר אין שטוב, זאגט מוני.
פּריאָריטעזירן דערנערונג
"פּראָטעין איז נויטיק צו בויען, פאַרריכטן און אויפהאלטן מוסקלען, אָבער אויך צו שטיצן די פּראָדוקציע פון אַנטיקערפּערס און אימונסיסטעם צעלן," זאָגט פּערעיראַ. צום באַדויערן, איז פּראָטעין אויפנאַם אָפט נידעריקער ווי עס זאָל זיין אין COVID-19 פּאַציענטן. "צילט צו 25 ביז 30 גראַם פּראָטעין ביי יעדער מאָלצייט אויב מעגלעך, דורך עסן פלייש, אייער און בינען אָדער ניצן אַן אָראַל דערנערונג העסאָפע," רעקאָמענדירט זי.
וויטאַמין א, סי, די און אי און צינק זענען קריטיש פֿאַר אימונע פֿונקציע, אָבער זיי שפּילן אויך אַ ראָלע אין ביידע מוסקל געזונט און ענערגיע, זאָגט פּערעיראַ. זי רעקאָמענדירט צו אַרייַננעמען מילך, פעטע פֿיש, פֿרוכטן און גרינסן און אַנדערע געוויקסן ווי ניסלעך, זוימען און בינען אין דיין אָפּזוך דיעטע. אויב איר האָט שוועריקייטן צו קאָכן פֿאַר זיך אין שטוב, באַטראַכטן צו פּרובירן געזונטע מאָלצייַט-ליפֿערונג באַדינונגען צו העלפֿן איר באַקומען אַ ברייט קייט פון נוטריאַנץ.
אויסהאַלטונג
זיך דורכשטויסן דורך מידקייט און שוואכקייט קען זיין קאנטערפּראָדוקטיוו ווען מען האט לאנגע קאוויד. רעספּעקטירן פּאָסט-קאוויד מידקייט איז טייל פון דעם וועג צו אָפּהיילונג.
איבערגעטריבענע מידקייט
מידקייט איז צווישן די הויפט סימפטאמען וואס ברענגט פאציענטן וואס זוכן פיזישע טעראפיע צום דזשאנס האפקינס פאסט-אקוטע קאוויד-19 טיעם, זאגט דזשעניפער זאני, א קארדיאווואסקולערע און לונגען קלינישע ספעציאליסט ביי דזשאנס האפקינס רעהאביליטאציע אין טימאניום, אין מערילענד. "עס איז נישט די סארט מידקייט וואס איר וואלט געזען ביי איינעם וואס איז נאר וואס געווארן דעקאנדישאנד אדער וואס האט פארלוירן א באדייטנדע מאס מוסקל שטארקייט," זאגט זי. "עס איז נאר סימפטאמען וואס באגרענעצן זייער מעגלעכקייט צו טאן זייערע נארמאלע טעגליכע אקטיוויטעטן – זייערע שולע אדער ארבעט אקטיוויטעטן."
זיך נעמען צו גיין
אביסל צו פיל טעטיקייט קען ברענגען אן אומפּראָפּאָרציאָנעלע מידקייט פאר מענטשן מיט פּאָסט-קאָוויד קראַנקייט. "אונדזער באַהאַנדלונג מוז זיין זייער אינדיווידואַליזירט צום פּאַציענט, למשל, אויב אַ פּאַציענט קומט אָן און האט וואָס מיר רופן 'פּאָסט-עקסערשאַנאַל קראַנקייט,'" זאגט זאַני. דאָס, דערקלערט זי, איז ווען עמעצער טוט אַ פיזישע טעטיקייט ווי געניטונג אָדער אפילו נאָר אַ גייַסטיקע אויפגאַבע ווי לייענען אָדער זיין אויף אַ קאָמפּיוטער, און עס פאַראורזאַכט מידקייט אָדער אַנדערע סימפּטאָמען צו ווערן פיל ערגער אין די קומענדיקע 24 אָדער 48 שעה.
"אויב אַ פּאַציענט האָט אַזעלכע טיפּן סימפּטאָמען, מוזן מיר זיין זייער פֿאָרזיכטיק וועגן ווי מיר פֿאָרשרייַבן געניטונג, ווײַל מען קען טאַקע מאַכן עמעצן ערגער," זאָגט זאַני. "אַזוי מיר אַרבעטן אפשר נאָר אויף דעם טעמפּאָ און מאַכן זיכער אַז זיי דורכגיין טעגלעכע אַקטיוויטעטן, ווי צעטיילן זאַכן אין קלענערע אויפֿגאַבן."
וואָס האָט זיך געפֿילט ווי אַ קורצע, גרינגע שפּאַציר פֿאַר COVID-19 קען ווערן אַ גרויסער סטרעסאָר, קענען פּאַציענטן זאָגן. "עס קען זײַן עפּעס קליין, ווי זיי זענען געגאַנגען אַ מײַל און קענען נישט אויפֿשטיין פֿון בעט די קומענדיקע צוויי טעג – אַזוי, ווײַט נישט פּראָפּאָרציאָנעל צו דער אַקטיוויטעט," זאָגט זאַני. "אָבער עס איז פּונקט ווי זייער פֿאַראַן ענערגיע איז זייער באַגרענעצט און אויב זיי גייען איבער דעם נעמט עס אַ לאַנגע צײַט צו זיך ערהוילן."
פּונקט ווי איר טוט מיט געלט, זאָלט איר אויסגעבן אייער ווערטפולע ענערגיע קלוג. דורך לערנען זיך צו האַלטן אַ גוטן טעמפּאָ, קענט איר פאַרהיטן אַז גאַנצע מידקייט זאָל זיך נישט אָנכאַפּן.
אָטעמען
רעספּיראַטאָרישע קאָמפּליקאַציעס ווי לונגענ-אָנצינדונג קענען האָבן לאַנג-טערמין אָטעמען-עפֿעקטן. דערצו, באַמערקט אַברו-סאָסאַ אַז אין דער באַהאַנדלונג פֿון קאָוויד-19, נוצן דאָקטוירים מאַנטשמאָל סטערוידן מיט פּאַציענטן, ווי אויך פּאַראַליטישע אַגענטן און נערוו בלאַקס אין יענע וואָס דאַרפֿן ווענטילאַטאָרן, אַלע וואָס קענען פאַרגיכערן מוסקל-צעבראָך און שוואַכקייט. אין קאָוויד-19 פּאַציענטן, נעמט די פֿאַרערגערונג אפֿילו אַרײַן די רעספּיראַטאָרישע מוסקלען וואָס קאָנטראָלירן אײַנאָטעמען און אויסאָטעמען.
אָטעמען עקסערסייזיז זענען אַ נאָרמאַלער טייל פון אָפּהיילונג. אַ פּאַציענט ביכל באשאפן דורך זאַני און קאָלעגן פרי אין דער פּאַנדעמיע באַשרייבט באַוועגונג אָפּהיילונג פאַזעס. "אָטעמען טיף" איז די מעסעדזש אין טערמינען פון אָטעמען. טיף אָטעמען שטעלט צוריק לונגען פונקציע דורך ניצן די דיאַפראַגמע, באַמערקט די ביכל, און ענקערידזשט אַ אָפּהיילונג און אָפּרו מאָדע אין די נערווען סיסטעם.
- אָנהייב פאַזע. פּראַקטיצירט טיף אָטעמען אויף דיין רוקן און אויף דיין בויך. זינגען אָדער זינגען נעמט אויך אריין טיף אָטעמען.
- בויען פאזע. בשעת זיצן און שטיין, באוואוסטזיניק ניצן טיפע אטעמען בשעת איר לייגט אייערע הענט ארום די זייט פון אייער בויך.
- זיין פאַזע. טיף אָטעמען בשעת שטייענדיק און בעת אַלע אַקטיוויטעטן.
אַעראָביק טרענירונג, ווי למשל סעסיעס אויף אַ טרעדמיל אָדער געניטונג בייק, איז טייל פון אַן אַלגעמיינעם צוגאַנג צו בויען אָטעמען קאַפּאַציטעט, אַלגעמיינע פֿיטנעס און אויסהאַלטונג.
ווי די פּאַנדעמיע האָט זיך אָנגעהאַלטן, איז עס קלאָר געוואָרן אַז אָנהאַלטנדיקע לונגען פּראָבלעמען קענען קאָמפּליצירן לאַנג-טערמין אָפּהיילונג פּלענער. "איך האָב יאָ עטלעכע פּאַציענטן מיט אָנהאַלטנדיקע לונגען פּראָבלעמען, נאָר ווײַל האָבן קאָוויד האָט געפֿירט צו עטלעכע שאָדן אין זייערע לונגען," זאָגט זאַני. "דאָס קען זײַן זייער לאַנגזאַם צו פֿאַרריכטן אָדער אין עטלעכע פֿאַלן שטענדיק. עטלעכע פּאַציענטן דאַרפֿן זויערשטאָף פֿאַר אַ געוויסע צײַט. עס ווענדט זיך נאָר ווי שווער זייער קראַנקייט איז געווען און ווי גוט זיי האָבן זיך אויפֿגעהויבן."
רעאַביליטאַציע פֿאַר אַ פּאַציענט וועמענס לונגען זענען קאָמפּראָמיטירט נעמט אַ מולטידיסציפּלינאַרן צוגאַנג. "מיר אַרבעטן מיט די דאָקטוירים פֿון אַ מעדיצינישן שטאַנדפּונקט צו אָפּטימיזירן זייערע לונגען פֿונקציעס," זאָגט זאַני. למשל, זאָגט זי, דאָס קען מיינען אַז פּאַציענטן נוצן אינהאַלאַטאָר מעדאַקאַציע צו לאָזן זיי טאָן געניטונגען. "מיר טוען אויך געניטונגען אויף וועגן וואָס זיי קענען טאָלערירן. אַזוי אויב עמעצער האט מער קורצע אָטעם, קענען מיר אָנהייבן טוען מער געניטונגען מיט נידעריק-אינטענסיטעט אינטערוואַל טראַינינג, דאָס הייסט קורצע פּעריאָדן פֿון געניטונגען מיט קליינע רו-פּויזעס."
פונקציאָנעלע פיטנעס
דורכפירן טעגלעכע אויפגאבן וואָס איר פלעגט נעמען פֿאַר זעלבסטפֿאַרשטענדלעך, ווי גיין אַראָפּ אָדער הייבן הויזגעזינד זאַכן, איז טייל פֿון פֿונקציאָנעלער פֿיטנעס. אַזוי איז אויך האָבן די ענערגיע און פֿעיִקייט צו טאָן אייער אַרבעט.
פֿאַר פֿילע אַרבעטער, זענען טראַדיציאָנעלע ערוואַרטונגען פֿון אַרבעטן אינטענסיוו פֿאַר שעהען אָן אויפֿהער מער נישט רעאַליסטיש, ווײַל זיי ווײַטער זיך ערהוילן פֿון COVID-19.
נאך דעם ערשטן אויסברוך מיט קאוויד-19, קען צוריקקומען צו דער ארבעט זיין איבעראשנד שווער. "פאר א סך מענטשן, איז ארבעט שווער," זאגט זאני. "אפילו זיצן ביי א קאמפיוטער איז אפשר נישט פיזיש שווער, אבער עס קען זיין קאגניטיוו שווער, וואס קען (פאראורזאכן) פונקט אזויפיל מידקייט מאנchmal."
פונקציאָנעלע טרענירונג ערלויבט מענטשן צוריקצוקומען צו באַדײַטנדיקע אַקטיוויטעטן אין זייער לעבן, ניט נאָר דורך בויען שטאַרקייט, נאָר אויך דורך נוצן זייערע קערפּערס מער עפֿעקטיוו. לערנען ריכטיקע באַוועגונגס־מוסטערן און פֿאַרשטאַרקן שליסל־מוסקל־גרופּעס קען העלפֿן צוריקשטעלן באַלאַנס און פֿלינקקייט, קאָאָרדינאַציע, האַלטונג און קראַפט צו אָנטיילנעמען אין משפּחה־פֿאַרזאַמלונגען, דרויסנדיקע אַקטיוויטעטן ווי גיין אין די בערג אָדער אַרבעט־רוטינען ווי זיצן און אַרבעטן אויף אַ קאָמפּיוטער.
אבער, עס קען זיין אוממעגלעך פאר געוויסע ארבייטער צוריקצוגיין צו נארמאלע ארבעטס-פליכטן ווי געווענליך. "געוויסע מענטשן קענען בכלל נישט ארבעטן צוליב זייערע סימפטאמען," זאגט זי. "געוויסע מענטשן מוזן צופאסן זייערע ארבעטס-פלאנען אדער ארבעטן פון שטוב. געוויסע מענטשן האבן נישט די מעגלעכקייט נישט צו ארבעטן – זיי ארבעטן אבער כמעט יעדן טאג פארברענען זיי זייער פאראן ענערגיע, וואס איז א שווערע סצענאר." דאס קען זיין א שוועריקייט פאר אסאך מענטשן וואס האבן נישט די לוקסוס נישט צו ארבעטן אדער כאטש נעמען א ברעיק ווען זיי דארפן איינס, באמערקט זי.
עטלעכע לאַנג-קאָוויד זאָרג פּראַוויידערז קענען העלפֿן אויסלערנען פּאַציענטן'ס אַרבעטגעבער, למשל שיקן בריוו צו אינפאָרמירן זיי וועגן לאַנגע קאָוויד, אַזוי זיי קענען בעסער פֿאַרשטיין פּאָטענציעלע געזונט-עפֿעקטן און זיין מער אַקאַמאַדייטינג ווען נייטיק.
גייסטישע/עמאָציאָנעלע גלייכגעוויכט
א גוט-אויסגעארבעטע מאַנשאַפֿט פֿון געזונטהייטס-פֿאַרזאָרגונגס-פּראַוויידערס וועט זיכער מאַכן אַז אײַער אָפּהיילונגס-פּלאַן איז אינדיווידואַליזירט, פֿולשטענדיק און האָליסטיש, אַרײַנגערעכנט פֿיזישע און גײַסטיקע געזונט. אַלס טייל פֿון דעם, באַמערקט זאַני אַז פֿיל פּאַציענטן וואָס ווערן געזען אין דער האָפקינס פּאַקט קליניק באַקומען סקרינינג פֿאַר פּסיכאָלאָגישע און קאַגניטיווע פּראָבלעמען.
א באָנוס מיט רעאַביליטאַציע איז אַז פּאַציענטן האָבן די געלעגנהייט צו פאַרשטיין אַז זיי זענען נישט אַליין. אַנדערש, קען עס זיין דעמוטיקינג ווען אַרבעטגעבער, פריינט אָדער אפילו משפּחה מיטגלידער פרעגן צי איר זענט טאַקע נאָך שוואַך, מיד אָדער גייַסטיק אָדער עמאָציאָנעל ראַנגלינג ווען איר וויסן אַז דאָס איז טאַקע דער פאַל. טייל פון לאַנג COVID רעאַביליטאַציע איז באַקומען שטיצע און גלויבן.
"א סך פון מײַנע פּאַציענטן וואָלטן געזאָגט אַז נאָר האָבן עמעצן וואָס באַשטעטיקט וואָס זיי דערפֿאַרן איז מסתּמא אַ גרויסע זאַך," זאָגט זאַני. "ווײַל אַ סך סימפּטאָמען זענען וואָס מענטשן זאָגן אײַך און נישט וואָס אַ לאַבאָראַטאָריע טעסט ווײַזט."
זאַני און קאָלעגן זען פּאַציענטן סיי ווי אַמבולאַטאָרישע פּאַציענטן אין דער קליניק און סיי דורך טעלעמעדיצין, וואָס קען מאַכן צוטריט גרינגער. מער און מער, מעדיצינישע צענטערס פאָרשלאָגן נאָך-קאָוויד פּראָגראַמען פֿאַר יענע מיט לאַנג-טערמין פּראָבלעמען. אייער הויפּט זאָרג פּראַוויידער קען מעגלעך רעקאָמענדירן אַ פּראָגראַם אין אייער געגנט, אָדער איר קענט זיך דורכרעדן מיט לאָקאַלע מעדיצינישע צענטערס.
אַלגעמיינע געזונט
ס'איז וויכטיג צו געדענקען אז א נייע געזונט פראבלעם אדער סימפטאם קען זיין געפֿירט דורך עפּעס אַנדערש ווי COVID-19. מולטידיסציפּלינאַרע קאָמוניקאַציע איז קריטיש ווען פּאַציענטן ווערן עוואַלויִרט פֿאַר לאַנג-COVID רעאַביליטאַציע, זאָגט זאַני.
מיט פיזישע אדער קאגניטיווע ענדערונגען, פונקציאָנעלע פּראָבלעמען אדער סימפּטאָמען פון מידקייט, מוזן קליניקער אויסשליסן נישט-קאָוויד מעגלעכקייטן. ווי שטענדיק, קענען קאַרדיאַק, ענדאָקרינע, אָנקאָלאָגיע אדער אַנדערע לונגען פּראָבלעמען פאַראורזאַכן אַ סך איבערלאַפּנדיקע סימפּטאָמען. דאָס אַלץ רעדט פון האָבן גוטן צוטריט צו מעדיצינישער זאָרג, זאָגט זאַני, און די נויטווענדיקייט פון אַ גרינטלעכער עוואַלואַציע אַנשטאָט נאָר זאָגן: דאָס איז אַלץ לאַנגע קאָוויד.
פּאָסט צייט: 30סטן יוני 2022