วิธีฟื้นกำลังและความอดทนหลัง COVID-19

สหราชอาณาจักร เอสเซ็กซ์ ฮาร์โลว์ มุมมองจากมุมสูงของผู้หญิงคนหนึ่งที่กำลังออกกำลังกายกลางแจ้งในสวนของเธอ

การฟื้นฟูมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง ความทนทานของร่างกาย ความสามารถในการหายใจ ความชัดเจนทางจิตใจ ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ และระดับพลังงานในแต่ละวันมีความสำคัญสำหรับทั้งผู้ป่วยที่เคยเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและผู้ป่วย COVID-19 ในระยะยาว ด้านล่างนี้ ผู้เชี่ยวชาญจะพูดถึงการฟื้นตัวจาก COVID-19

แผนฟื้นฟูที่ครอบคลุม

ความต้องการการฟื้นตัวของแต่ละบุคคลจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับผู้ป่วยและแนวทางการดำเนินโรค COVID-19 ของผู้ป่วย โดยปัญหาสุขภาพหลักที่มักได้รับผลกระทบและต้องได้รับการแก้ไข ได้แก่:

• ความแข็งแรงและการเคลื่อนไหว การต้องเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลและการติดเชื้อไวรัสอาจทำให้ความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อลดลง การเคลื่อนไหวไม่ได้จากการนอนพักรักษาตัวในโรงพยาบาลหรือที่บ้านสามารถค่อยๆ ดีขึ้นได้
• ความอดทน ความเหนื่อยล้าเป็นปัญหาใหญ่ของ COVID-19 ที่ต้องอาศัยการทำกิจกรรมอย่างระมัดระวัง
• การหายใจ ผลกระทบต่อปอดจากโรคปอดบวมจาก COVID อาจคงอยู่ต่อไป การรักษาทางการแพทย์ร่วมกับการบำบัดทางเดินหายใจสามารถช่วยให้หายใจได้ดีขึ้น
• สมรรถภาพทางกาย เมื่อกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การยกของใช้ในบ้าน ไม่สามารถทำได้อย่างสะดวกอีกต่อไป สมรรถภาพทางกายก็จะกลับมาเป็นปกติ
• ความแจ่มใสทางจิตใจ/ความสมดุลทางอารมณ์ อาการที่เรียกว่า สมองมึนงง ทำให้ทำงานหรือมีสมาธิได้ยาก และผลที่ตามมานั้นเกิดขึ้นจริง ไม่ใช่จินตนาการ การเจ็บป่วยร้ายแรง การต้องรักษาตัวในโรงพยาบาลเป็นเวลานาน และปัญหาสุขภาพเรื้อรังนั้นน่าหดหู่ การบำบัดจะช่วยได้
• สุขภาพโดยทั่วไป การระบาดใหญ่ทำให้ความกังวลเกี่ยวกับการรักษามะเร็ง การตรวจสุขภาพช่องปาก หรือการตรวจคัดกรองตามปกติลดน้อยลง แต่ปัญหาสุขภาพโดยรวมก็ต้องได้รับความสนใจเช่นกัน

ความแข็งแกร่งและความคล่องตัว

เมื่อระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกได้รับผลกระทบจาก COVID-19 ระบบนี้จะส่งผลสะเทือนไปทั่วร่างกาย “กล้ามเนื้อมีบทบาทสำคัญ” Suzette Pereira นักวิจัยด้านสุขภาพกล้ามเนื้อจาก Abbott บริษัทดูแลสุขภาพระดับโลกกล่าว “กล้ามเนื้อคิดเป็นประมาณ 40% ของน้ำหนักตัวเรา และเป็นอวัยวะเผาผลาญที่ทำงานร่วมกับอวัยวะและเนื้อเยื่ออื่นๆ ในร่างกาย กล้ามเนื้อจะมอบสารอาหารให้กับอวัยวะสำคัญในช่วงเวลาที่เจ็บป่วย และการสูญเสียสารอาหารมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้”

น่าเสียดายที่หากไม่ให้ความสำคัญกับสุขภาพของกล้ามเนื้ออย่างจริงจัง ความแข็งแรงและการทำงานของกล้ามเนื้ออาจลดลงอย่างมากในผู้ป่วย COVID-19 “มันเป็นสถานการณ์ที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก” ไบรแอนน์ มูนีย์ นักกายภาพบำบัดจากโรงพยาบาลศัลยกรรมพิเศษในนิวยอร์กซิตี้กล่าว เธออธิบายว่าการขาดการเคลื่อนไหวทำให้การสูญเสียกล้ามเนื้อรุนแรงขึ้นอย่างมาก ในขณะที่การเคลื่อนไหวอาจดูเป็นไปไม่ได้สำหรับโรคที่ทำให้สูญเสียพลังงาน ยิ่งไปกว่านั้น การฝ่อของกล้ามเนื้อยังทำให้รู้สึกเหนื่อยล้ามากขึ้น ทำให้มีโอกาสเคลื่อนไหวได้น้อยลง

จากการวิจัยพบว่าผู้ป่วยอาจสูญเสียมวลกล้ามเนื้อได้ถึง 30% ในช่วง 10 วันแรกของการเข้ารับการรักษาในห้องไอซียู ผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากติดเชื้อ COVID-19 มักจะต้องนอนโรงพยาบาลอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ในขณะที่ผู้ป่วยที่ต้องเข้ารักษาในห้องไอซียูจะต้องใช้เวลาอยู่ที่นั่นประมาณ 1 เดือนครึ่ง ดร. Sol M. Abreu-Sosa ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟูและกายภาพบำบัดที่ทำงานกับผู้ป่วย COVID-19 ที่ Rush University Medical Center ในชิคาโกกล่าว

การรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

แม้จะอยู่ในสภาวะที่ดีที่สุด สำหรับผู้ที่มีอาการของ COVID-19 ที่รุนแรง ก็มีแนวโน้มว่ากล้ามเนื้อจะสูญเสียไปบ้าง อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยสามารถส่งผลต่อระดับการสูญเสียกล้ามเนื้อได้อย่างมาก และในกรณีที่ไม่รุนแรง อาจรักษาสุขภาพของกล้ามเนื้อไว้ได้ Mooney ซึ่งเป็นสมาชิกในทีมที่จัดทำแนวทางการฟื้นฟูทางโภชนาการและทางร่างกายสำหรับ COVID-19 ของโรงพยาบาลศัลยกรรมพิเศษ กล่าว

กลยุทธ์เหล่านี้อาจช่วยปกป้องกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และสุขภาพโดยรวมในระหว่างการฟื้นตัว:

• เคลื่อนที่ได้ตามความสามารถของคุณ
• เพิ่มความต้านทาน
• ให้ความสำคัญกับโภชนาการเป็นอันดับแรก

เคลื่อนไหวตามความสามารถของคุณ

“ยิ่งคุณเคลื่อนไหวเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น” อาเบรู-โซซา กล่าว โดยอธิบายว่าในโรงพยาบาล ผู้ป่วยโควิด-19 ที่เธอทำงานด้วยจะได้รับกายภาพบำบัด 3 ชั่วโมง 5 วันต่อสัปดาห์ “ที่นี่ ในโรงพยาบาล เราจะเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่วันเข้ารับการรักษา หากสัญญาณชีพคงที่ แม้แต่ในผู้ป่วยที่ใส่ท่อช่วยหายใจ เราก็จะออกกำลังกายโดยเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น ยกแขนและขา และจัดตำแหน่งกล้ามเนื้อ”

เมื่อถึงบ้าน Mooney แนะนำให้ทุกคนลุกขึ้นและเคลื่อนไหวร่างกายทุกๆ 45 นาที การเดิน ทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น อาบน้ำและแต่งตัว รวมถึงออกกำลังกายแบบมีโครงสร้าง เช่น ปั่นจักรยานและนั่งยองๆ ล้วนมีประโยชน์

“กิจกรรมทางกายใดๆ ควรพิจารณาจากอาการและระดับการทำงานในปัจจุบัน” เธอกล่าว พร้อมอธิบายว่าเป้าหมายคือการใช้กล้ามเนื้อของร่างกายโดยไม่ทำให้เกิดอาการใดๆ รุนแรงขึ้น อาการอ่อนล้า หายใจไม่ออก และเวียนศีรษะ ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ต้องหยุดออกกำลังกาย

เพิ่มความต้านทาน

Mooney แนะนำว่าเมื่อต้องรวมการเคลื่อนไหวเข้ากับกิจวัตรการฟื้นตัว ควรเน้นการออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านที่ท้าทายกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย เธอบอกว่าการออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 15 นาทีเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี และผู้ป่วยสามารถเพิ่มความถี่และระยะเวลาได้เมื่อการฟื้นตัวดำเนินไป

ควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับสะโพกและต้นขา ตลอดจนหลังและไหล่ เนื่องจากกลุ่มกล้ามเนื้อเหล่านี้มักจะสูญเสียความแข็งแรงมากที่สุดในผู้ป่วย COVID-19 และส่งผลกระทบต่อความสามารถในการยืน เดิน และทำกิจวัตรประจำวันอย่างกว้างขวาง Abreu-Sosa กล่าว

หากต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายส่วนล่าง ให้ลองออกกำลังกาย เช่น สควอท บรีซ และไซด์สเต็ป สำหรับร่างกายส่วนบน ให้รวมท่าโรว์และไหล่เพรสเข้าด้วยกัน มูนีย์กล่าวว่าน้ำหนักตัว ดัมเบลน้ำหนักเบา และแถบยางยืดออกกำลังกายล้วนเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่ยอดเยี่ยม

ให้ความสำคัญกับโภชนาการ

“โปรตีนมีความจำเป็นต่อการสร้าง ซ่อมแซม และรักษากล้ามเนื้อ รวมถึงช่วยสนับสนุนการผลิตแอนติบอดีและเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันด้วย” เปเรรากล่าว น่าเสียดายที่ผู้ป่วยโควิด-19 มักได้รับโปรตีนน้อยกว่าที่ควรได้รับ “หากเป็นไปได้ ควรรับประทานโปรตีน 25 ถึง 30 กรัมในทุกมื้อ โดยรับประทานเนื้อสัตว์ ไข่ และถั่ว หรือใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทางปาก” เธอแนะนำ

เปเรราบอกว่าวิตามินเอ ซี ดี อี และสังกะสีมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังมีบทบาทต่อสุขภาพของกล้ามเนื้อและพลังงานอีกด้วย เธอแนะนำให้รวมนม ปลาที่มีไขมัน ผลไม้และผัก และพืชอื่นๆ เช่น ถั่ว เมล็ดพืช และถั่วต่างๆ ไว้ในอาหารฟื้นฟูร่างกาย หากคุณมีปัญหาในการทำอาหารเองที่บ้าน ลองใช้บริการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่หลากหลาย

ความอดทน

การฝืนทนกับความเหนื่อยล้าและความอ่อนแออาจส่งผลเสียเมื่อคุณมี COVID ติดต่อกันเป็นเวลานาน การให้ความเคารพต่อความเหนื่อยล้าหลัง COVID เป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางสู่การฟื้นตัว

อาการอ่อนเพลียมากเกินไป

ความเหนื่อยล้าเป็นหนึ่งในอาการหลักๆ ที่ทำให้ผู้ป่วยที่ต้องการกายภาพบำบัดต้องเข้ารับการรักษาที่ Johns Hopkins Post-Acute COVID-19 Team เจนนิเฟอร์ แซนนี ผู้เชี่ยวชาญด้านคลินิกระบบหัวใจและหลอดเลือดและปอดที่ Johns Hopkins Rehabilitation at Timonium ในรัฐแมริแลนด์ กล่าวว่า “อาการนี้ไม่จำเป็นต้องเหมือนกับอาการเหนื่อยล้าแบบที่ผู้ป่วยเพิ่งจะเข้าสู่สภาวะร่างกายที่เสื่อมถอยหรือสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไปมาก” เธอกล่าว “อาการเหล่านี้เป็นเพียงอาการที่จำกัดความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวันตามปกติของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมในโรงเรียนหรือที่ทำงาน”

การกำหนดจังหวะของตัวเอง

การเคลื่อนไหวร่างกายมากเกินไปอาจทำให้ผู้ป่วยหลังติดโควิดรู้สึกเหนื่อยล้าเกินควรได้ “การรักษาของเราต้องปรับให้เหมาะกับผู้ป่วยแต่ละราย เช่น หากผู้ป่วยมีอาการที่เราเรียกว่า 'อาการไม่สบายหลังออกกำลังกาย'” ซานนีกล่าว เธออธิบายว่าอาการดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยทำกิจกรรมทางกาย เช่น ออกกำลังกาย หรือแม้แต่ทำกิจกรรมที่ต้องใช้ความคิด เช่น อ่านหนังสือหรือเล่นคอมพิวเตอร์ แล้วอาการดังกล่าวจะแย่ลงมากภายใน 24 หรือ 48 ชั่วโมงข้างหน้า

“หากผู้ป่วยมีอาการดังกล่าว เราจะต้องระมัดระวังอย่างยิ่งในการกำหนดวิธีออกกำลังกาย เพราะอาจทำให้ผู้ป่วยมีอาการแย่ลงได้” ซานนีกล่าว “ดังนั้น เราอาจต้องค่อยๆ ฝึกให้ผู้ป่วยทำกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน เช่น แบ่งกิจกรรมออกเป็นงานย่อยๆ”

ผู้ป่วยอาจบอกว่าการไปเที่ยวแบบสบายๆ สั้นๆ ก่อนติดโควิด-19 อาจกลายเป็นความเครียดขั้นรุนแรงได้ “อาจเป็นเรื่องเล็กน้อย เช่น พวกเขาเดินหนึ่งไมล์แล้วลุกจากเตียงไม่ได้เลยในอีกสองวันข้างหน้า ซึ่งถือว่ามากเกินไปเมื่อเทียบกับกิจกรรมที่ต้องทำ” ซานนีกล่าว “แต่ก็เหมือนกับว่าพลังงานที่มีอยู่มีจำกัดมาก และหากเกินขีดจำกัดนั้น จะต้องใช้เวลานานในการฟื้นตัว”

ใช้พลังงานที่มีค่าอย่างชาญฉลาดเช่นเดียวกับการใช้เงิน การเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเองจะช่วยให้คุณไม่รู้สึกเหนื่อยล้าจนเกินไป

การหายใจ

ภาวะแทรกซ้อนทางระบบทางเดินหายใจ เช่น ปอดบวม อาจส่งผลต่อการหายใจในระยะยาว นอกจากนี้ Abreu-Sosa ยังระบุด้วยว่าในการรักษา COVID-19 แพทย์บางครั้งอาจใช้สเตียรอยด์กับผู้ป่วย รวมถึงยาที่ทำให้เป็นอัมพาตและการบล็อกเส้นประสาทในผู้ที่ต้องใช้เครื่องช่วยหายใจ ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถเร่งการสลายตัวของกล้ามเนื้อและอาการอ่อนแรงได้ ในผู้ป่วย COVID-19 อาการแย่ลงนี้ยังรวมถึงกล้ามเนื้อหายใจที่ควบคุมการหายใจเข้าและหายใจออกด้วย

การหายใจเป็นส่วนมาตรฐานของการฟื้นฟูร่างกาย สมุดคู่มือผู้ป่วยที่จัดทำโดย Zanni และเพื่อนร่วมงานในช่วงเริ่มต้นของการระบาดใหญ่ได้ระบุขั้นตอนการฟื้นฟูร่างกายด้วยการเคลื่อนไหว “หายใจเข้าลึกๆ” คือข้อความในแง่ของการหายใจ การหายใจเข้าลึกๆ ช่วยฟื้นฟูการทำงานของปอดโดยใช้กะบังลม สมุดคู่มือบันทึก และส่งเสริมการฟื้นฟูและการผ่อนคลายในระบบประสาท

• ระยะเริ่มต้น ฝึกหายใจเข้าลึกๆ โดยนอนหงายและคว่ำหน้า การฮัมเพลงหรือร้องเพลงก็ช่วยฝึกหายใจเข้าลึกๆ เช่นกัน
• ระยะสร้างร่างกาย ขณะนั่งและยืน ให้หายใจเข้าลึกๆ อย่างมีสติโดยวางมือไว้รอบข้างท้อง
• เป็นช่วงหายใจเข้าลึกๆ ในขณะยืนและตลอดทุกกิจกรรม

การฝึกแอโรบิก เช่น การวิ่งบนลู่วิ่งหรือปั่นจักรยาน เป็นส่วนหนึ่งของแนวทางที่ครอบคลุมในการสร้างความสามารถในการหายใจ ความฟิตโดยรวม และความทนทาน

เมื่อการระบาดยังคงดำเนินต่อไป เห็นได้ชัดว่าปัญหาปอดเรื้อรังอาจทำให้แผนการฟื้นฟูในระยะยาวมีความซับซ้อนมากขึ้น “ฉันมีผู้ป่วยบางรายที่ประสบปัญหาปอดเรื้อรัง เนื่องจากการติดเชื้อโควิดทำให้ปอดของพวกเขาได้รับความเสียหาย” ซานนีกล่าว “ปัญหาอาจหายช้ามากหรือในบางกรณีอาจหายถาวร ผู้ป่วยบางรายต้องการออกซิเจนเป็นระยะเวลาหนึ่ง ขึ้นอยู่กับว่าอาการป่วยของพวกเขารุนแรงแค่ไหนและฟื้นตัวได้ดีเพียงใด”

การฟื้นฟูสมรรถภาพปอดของผู้ป่วยต้องอาศัยแนวทางสหสาขาวิชาชีพ “เรากำลังทำงานร่วมกับแพทย์จากมุมมองทางการแพทย์เพื่อปรับการทำงานของปอดให้เหมาะสมที่สุด” Zanni กล่าว ตัวอย่างเช่น เธอกล่าวว่านั่นอาจหมายความว่าผู้ป่วยใช้ยาสูดพ่นเพื่อให้พวกเขาสามารถออกกำลังกายได้ “เรายังออกกำลังกายในลักษณะที่ผู้ป่วยสามารถทนได้ ดังนั้น หากผู้ป่วยมีอาการหายใจไม่ออกมากขึ้น เราอาจเริ่มออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายแบบช่วงความเข้มข้นต่ำ ซึ่งหมายถึงการออกกำลังกายเป็นช่วงสั้นๆ พร้อมพักเป็นระยะๆ”

ฟิตเนสแบบฟังก์ชัน

การทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การเดินลงบันไดหรือการยกของใช้ในบ้าน ถือเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกาย เช่นเดียวกับการมีพลังงานและความสามารถในการทำงาน

สำหรับพนักงานหลายๆ คน ความคาดหวังแบบเดิมๆ ที่จะทำงานอย่างตั้งใจเป็นเวลานานๆ นั้นไม่สมจริงอีกต่อไป เนื่องจากพวกเขายังคงฟื้นตัวจากโรค COVID-19

การกลับมาทำงานอาจเป็นเรื่องยากอย่างน่าประหลาดใจหลังจากผ่านพ้นช่วงแรกของการติดเชื้อ COVID-19 “สำหรับหลายๆ คนแล้ว การทำงานเป็นเรื่องท้าทาย” Zanni กล่าว “แม้แต่การนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ก็อาจไม่ได้ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า แต่อาจทำให้สมองทำงานหนัก ซึ่งบางครั้งอาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าได้เช่นกัน”

การฝึกแบบ Functional Training ช่วยให้ผู้คนกลับมาทำกิจกรรมที่มีประโยชน์ในชีวิตได้อีกครั้ง ไม่ใช่แค่เพิ่มความแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายได้ใช้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย การเรียนรู้รูปแบบการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อกลุ่มสำคัญจะช่วยฟื้นฟูสมดุล ความคล่องตัว การประสานงาน ท่าทาง และพลังในการเข้าร่วมงานสังสรรค์ในครอบครัว กิจกรรมกลางแจ้ง เช่น การเดินป่า หรือกิจวัตรประจำวันในการทำงาน เช่น การนั่งและทำงานบนคอมพิวเตอร์

อย่างไรก็ตาม พนักงานบางคนอาจไม่สามารถกลับมาทำงานตามปกติได้ “บางคนไม่สามารถทำงานได้เลยเนื่องจากอาการป่วย” เธอกล่าว “บางคนต้องปรับตารางงานหรือทำงานจากที่บ้าน บางคนไม่มีความสามารถที่จะหยุดงานได้ พวกเขายังคงทำงานอยู่แต่แทบจะทุกวันต้องใช้พลังงานที่มีอยู่ ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่ยากลำบาก” เธอกล่าว ซึ่งนั่นอาจเป็นความท้าทายสำหรับหลายๆ คนที่ไม่มีโอกาสหยุดงานหรืออย่างน้อยก็พักผ่อนเมื่อต้องการ

ผู้ให้บริการดูแลผู้ป่วยโควิด-19 ระยะยาวบางรายอาจช่วยให้ความรู้แก่ผู้ว่าจ้างของผู้ป่วย เช่น การส่งจดหมายเพื่อแจ้งให้ผู้ป่วยทราบเกี่ยวกับโควิด-19 ระยะยาว เพื่อให้เข้าใจผลกระทบต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้ดีขึ้น และให้การรองรับได้มากขึ้นเมื่อจำเป็น

สมดุลทางจิตใจ/อารมณ์

ทีมผู้ให้บริการดูแลสุขภาพที่รอบด้านจะดูแลให้แผนการฟื้นฟูของคุณเป็นแบบรายบุคคล ครอบคลุม และองค์รวม โดยรวมถึงสุขภาพกายและใจด้วย Zanni ระบุว่าผู้ป่วยจำนวนมากที่เข้ารับการรักษาที่คลินิก Hopkins PACT จะได้รับการคัดกรองปัญหาทางจิตใจและทางปัญญา

ข้อดีของการบำบัดคือผู้ป่วยมีโอกาสตระหนักว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว มิฉะนั้น อาจรู้สึกท้อแท้เมื่อนายจ้าง เพื่อน หรือแม้แต่สมาชิกในครอบครัวถามว่าคุณยังคงอ่อนแอ เหนื่อยล้า หรือมีปัญหาทางจิตใจหรืออารมณ์อยู่หรือไม่ ทั้งที่รู้ว่าเป็นอย่างนั้นจริงๆ ส่วนหนึ่งของการบำบัดระยะยาวจากโควิดคือการได้รับการสนับสนุนและความเชื่อ

“ผู้ป่วยของฉันหลายคนมักจะบอกว่าการที่มีใครสักคนมายืนยันสิ่งที่ตนกำลังประสบอยู่นั้นถือเป็นเรื่องสำคัญมาก” แซนนีกล่าว “เพราะอาการหลายอย่างนั้นเป็นสิ่งที่ผู้คนบอกคุณ ไม่ใช่สิ่งที่ผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการแสดงออกมา”

Zanni และเพื่อนร่วมงานจะดูแลผู้ป่วยทั้งแบบผู้ป่วยนอกที่คลินิกหรือผ่านระบบเทเลเฮลท์ ซึ่งทำให้เข้าถึงผู้ป่วยได้ง่ายขึ้น ปัจจุบันศูนย์การแพทย์หลายแห่งเสนอโปรแกรมหลังโควิดสำหรับผู้ที่ยังมีปัญหาเรื้อรัง ผู้ให้บริการดูแลผู้ป่วยเบื้องต้นของคุณอาจแนะนำโปรแกรมในพื้นที่ของคุณได้ หรือคุณสามารถสอบถามกับศูนย์การแพทย์ในพื้นที่ได้

สุขภาพทั่วไป

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าปัญหาสุขภาพหรืออาการใหม่ ๆ อาจเกิดจากสาเหตุอื่นที่ไม่ใช่ COVID-19 Zanni กล่าวว่าการสื่อสารแบบสหวิชาชีพมีความสำคัญมากเมื่อประเมินผู้ป่วยเพื่อเข้ารับการบำบัดฟื้นฟูจาก COVID-19 ในระยะยาว

หากเกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพหรือทางสติปัญญา ปัญหาการทำงาน หรืออาการอ่อนล้า แพทย์จะต้องตัดความเป็นไปได้ที่อาจเป็น COVID-19 ออกไป เช่นเคย โรคเกี่ยวกับหัวใจ ต่อมไร้ท่อ เนื้องอกวิทยา หรือปอดอื่นๆ อาจทำให้เกิดอาการที่ซ้ำซ้อนกันได้มากมาย ทั้งนี้ Zanni กล่าวว่าทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นว่าสามารถเข้าถึงการดูแลทางการแพทย์ได้ดี และจำเป็นต้องได้รับการประเมินอย่างละเอียดถี่ถ้วน แทนที่จะพูดเพียงว่า นี่คือ COVID-19 ในระยะยาว