ୟୁକେ, ଏସେକ୍ସ, ହାର୍ଲୋ, ନିଜ ବଗିଚାରେ ବାହାରେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଥିବା ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ଉଚ୍ଚ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ |
ପୂର୍ବତନ ହସ୍ପିଟାଲ୍ ରୋଗୀ ଏବଂ COVID ଲମ୍ୱା ହଲର୍ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମାଂସପେଶୀ ଜନତା ଏବଂ ଶକ୍ତି, ଶାରୀରିକ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ, ନିଶ୍ୱାସ କ୍ଷମତା, ମାନସିକ ସ୍ୱଚ୍ଛତା, ଭାବପ୍ରବଣତା ଏବଂ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ନିମ୍ନରେ, COVID-19 ପୁନରୁଦ୍ଧାର କ’ଣ ଜଡିତ ତାହା ଉପରେ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଓଜନ କରନ୍ତି |
ବିସ୍ତୃତ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଯୋଜନା |
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଆବଶ୍ୟକତା ରୋଗୀ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର COVID-19 ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ |ପ୍ରମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କ୍ଷେତ୍ର ଯାହା ବାରମ୍ବାର ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ଏବଂ ଏହାର ସମାଧାନ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ:
- ଶକ୍ତି ଏବଂ ଗତିଶୀଳତା |ହସ୍ପିଟାଲରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବା ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ନିଜେ ମାଂସପେଶୀର ଶକ୍ତି ଏବଂ ମାସକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ |ହସ୍ପିଟାଲରେ କିମ୍ବା ଘରେ ଶୋଇବା ସ୍ଥାନରୁ ଅସ୍ଥିରତା ଧୀରେ ଧୀରେ ଓଲଟା ହୋଇପାରେ |
- ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ |ଲମ୍ବା COVID ସହିତ ଥକ୍କା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା, ଯତ୍ନର ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଗତି ଆବଶ୍ୟକ କରେ |
- ନିଶ୍ୱାସCOVID ନିମୋନିଆରୁ ଫୁସଫୁସ ପ୍ରଭାବ ରହିପାରେ |ଚିକିତ୍ସା ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଶ୍ ir ାସକ୍ରିୟା ଚିକିତ୍ସା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |
- କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଫିଟନେସ୍ |ଯେତେବେଳେ ଘରୋଇ ବସ୍ତୁ ଉଠାଇବା ପରି ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆଉ ସହଜରେ କରାଯାଏ ନାହିଁ, କାର୍ଯ୍ୟ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ହୋଇପାରିବ |
- ମାନସିକ ସ୍ୱଚ୍ଛତା / ଭାବନାତ୍ମକ ସନ୍ତୁଳନ |ତଥାକଥିତ ମସ୍ତିଷ୍କ କୁହୁଡି କାମ କରିବା କିମ୍ବା ଏକାଗ୍ର ହେବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ, ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ବାସ୍ତବ, କଳ୍ପନା ନୁହେଁ |ଏକ ଗୁରୁତର ଅସୁସ୍ଥତା, ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଧରି ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବା ଏବଂ ନିରନ୍ତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅସନ୍ତୋଷଜନକ ଅଟେ |ଥେରାପିରୁ ସହାୟତା ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
- ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟମହାମାରୀ ପ୍ରାୟତ cancer କର୍କଟ ରୋଗର ଯତ୍ନ, ଦାନ୍ତ ଯାଞ୍ଚ କିମ୍ବା ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟ ସ୍କ୍ରିନିଂ ଭଳି ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ଛାଇ ଦେଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଆବଶ୍ୟକ କରେ |
ଶକ୍ତି ଏବଂ ଗତିଶୀଳତା |
ଯେତେବେଳେ ମାଂସପେଶୀ-ସ୍କେଲେଟାଲ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ COVID-19 ରୁ ଏକ ହିଟ୍ ନିଏ, ଏହା ସମଗ୍ର ଶରୀରରେ ଫେରିଯାଏ |ବିଶ୍ global ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା କମ୍ପାନୀ ଅବବଟଙ୍କ ସହ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀ ସୁଜେଟ ପେରେରା କୁହନ୍ତି, ମାଂସପେଶୀ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ।“ଏହା ଆମ ଶରୀରର ଓଜନର ପ୍ରାୟ 40% ଅଟେ ଏବଂ ଏହା ଏକ ମେଟାବୋଲିକ୍ ଅଙ୍ଗ ଯାହା ଶରୀରରେ ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ଟିସୁ କାମ କରେ |ଅସୁସ୍ଥତା ସମୟରେ ଏହା ଜଟିଳ ଅଙ୍ଗକୁ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଯୋଗାଇଥାଏ ଏବଂ ଅଧିକ ହରାଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ”
ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ।, ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟମୂଳକ ଧ୍ୟାନ ନ ଦେଇ, COVID-19 ରୋଗୀଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ମାଂସପେଶୀର ଶକ୍ତି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଖରାପ ହୋଇପାରେ |ନ୍ୟୁୟର୍କ ସହରର ସ୍ପେଶାଲ ସର୍ଜରୀ ପାଇଁ ହସ୍ପିଟାଲର ଫିଜିକାଲ୍ ଥେରାପିଷ୍ଟ ବ୍ରିଆନ୍ ମ Moon ନି କୁହନ୍ତି, ଏହା ଏକ କ୍ୟାଚ୍ -22 |ସେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛନ୍ତି ଯେ ଗତିର ଅଭାବ ମାଂସପେଶୀ ହ୍ରାସକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ବ ates ାଇଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଶକ୍ତି ନିଷ୍କାସନ ରୋଗ ସହିତ ଗତି ଅସମ୍ଭବ ଅନୁଭବ କରିଥାଏ |ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଅଧିକ ଖରାପ କରିବା ପାଇଁ, ମାଂସପେଶୀ ଆଟ୍ରୋଫି ଥକାପଣ ବ increases ାଇଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଗତିଶୀଳତା ମଧ୍ୟ ସମ୍ଭବ ହୁଏ |
ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ରୋଗୀମାନେ ପ୍ରଥମ 10 ଦିନରେ ଇଣ୍ଟେନ୍ସିଭ୍ କେୟାର ୟୁନିଟ୍ ଆଡମିଶନରେ 30% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମାଂସପେଶୀ ମାସ ହରାଇପାରନ୍ତି |COVID-19 କାରଣରୁ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି ହୋଇଥିବା ରୋଗୀମାନେ ସାଧାରଣତ at ଅତି କମରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଚିକିତ୍ସିତ ହେଉଥିବାବେଳେ ଆଇସିୟୁକୁ ଯାଉଥିବା ଲୋକମାନେ ସେଠାରେ ପ୍ରାୟ ଦେ month ଼ ମାସ ବିତାଇଥା’ନ୍ତି ବୋଲି ଶାରୀରିକ medicine ଷଧ ଏବଂ ପୁନର୍ବାସ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡକ୍ଟର ସୋଲ ଏମ ଆବ୍ରୁ-ସୋସା କୁହନ୍ତି। ଯିଏ ଶିକାଗୋର ush ଶ୍ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟ ମେଡିକାଲ୍ ରେ COVID-19 ରୋଗୀଙ୍କ ସହିତ କାମ କରନ୍ତି |
ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ବଜାୟ ରଖିବା |
ଉତ୍ତମ ପରିସ୍ଥିତିରେ ମଧ୍ୟ, ଯେଉଁମାନେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ COVID-19 ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କିଛି ମାଂସପେଶୀ ହ୍ରାସ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି |ଅବଶ୍ୟ, ରୋଗୀମାନେ ମାଂସପେଶୀ ହ୍ରାସର ମାତ୍ରାକୁ ବହୁ ମାତ୍ରାରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତିରେ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିପାରନ୍ତି ବୋଲି ମ Moon ନି କହିଛନ୍ତି, ସ୍ Special ତନ୍ତ୍ର ସର୍ଜରୀର COVID-19 ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ଶାରୀରିକ ପୁନର୍ବାସ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପାଇଁ ହସ୍ପିଟାଲ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିଥିବା ଦଳର ଜଣେ ସଦସ୍ୟ।
ଏହି କ ies ଶଳଗୁଡିକ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟରେ ମାଂସପେଶୀ, ଶକ୍ତି ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ:
- ଆପଣ ସକ୍ଷମ ହେବା ପରି ଗତି କରନ୍ତୁ |
- ପ୍ରତିରୋଧ ଯୋଡନ୍ତୁ |
- ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ |
ତୁମେ ସକ୍ଷମ ହେବା ପରି ଗତି କର |
"ତୁମେ ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଗତି କରିବ ସେତେ ଭଲ," ଆବ୍ରୁ-ସୋସା କୁହନ୍ତି ଯେ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ସେ କାମ କରୁଥିବା COVID-19 ରୋଗୀଙ୍କୁ ସପ୍ତାହରେ ତିନି ଦିନ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ।“ଏଠାରେ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ, ଯଦି ଭିଟାଲ୍ ସ୍ଥିର ଥାଏ ତେବେ ଆମେ ଆଡମିଶନ ଦିନରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରୁଛୁ।ଏପରିକି ଯେଉଁ ରୋଗୀମାନେ ଅନ୍ତ ub କରଣରେ ଅଛନ୍ତି, ଆମେ ପାସ୍ ଗତିର କାର୍ଯ୍ୟ, ସେମାନଙ୍କର ବାହୁ ଏବଂ ଗୋଡ ବ raising ାଇବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ଥିର କରିବା ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁ। ”
ଘରେ ଥରେ, ମ ey ନି ଲୋକମାନଙ୍କୁ ପ୍ରତି 45 ମିନିଟରେ ଉଠିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି |ଚାଲିବା, ଗାଧୋଇବା ଏବଂ ପୋଷାକ ପରି ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନର କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ସହିତ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଏବଂ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ଭଳି ସଂରଚନା ବ୍ୟାୟାମ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ |
ସେ କହିଛନ୍ତି, “ଯେକ Any ଣସି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟର ବର୍ତ୍ତମାନର ସ୍ତର ଉପରେ ଆଧାରିତ ହେବା ଉଚିତ୍, କ symptoms ଣସି ଲକ୍ଷଣକୁ ବ without ାଇ ନପାରି ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀକୁ ନିୟୋଜିତ କରିବା ହେଉଛି ଲକ୍ଷ୍ୟ।ଥକ୍କା, ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ବ୍ୟାୟାମ ବନ୍ଦ କରିବାର କାରଣ |
ପ୍ରତିରୋଧ ଯୋଡନ୍ତୁ |
ତୁମର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ନିତ୍ୟକର୍ମରେ ଗତିକୁ ଏକୀଭୂତ କରିବାବେଳେ, ପ୍ରତିରୋଧ-ଆଧାରିତ ବ୍ୟାୟାମକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ବୃହତ୍ତମ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଚ୍ୟାଲେ challenge ୍ଜ କରେ |ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସପ୍ତାହରେ ତିନିଟି 15 ମିନିଟର ବ୍ୟାୟାମ ସମାପ୍ତ କରିବା ଏକ ଉତ୍ତମ ପ୍ରାରମ୍ଭ, ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଅଗ୍ରଗତି ହେବା ସହିତ ରୋଗୀମାନେ ବାରମ୍ବାରତା ଏବଂ ଅବଧି ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ |
ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ଜଙ୍ଘ ତଥା ପିଠି ଏବଂ କାନ୍ଧ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହି ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡିକ COVID-19 ରୋଗୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ହରାଇବାକୁ ଲାଗନ୍ତି ଏବଂ ଠିଆ ହେବା, ଚାଲିବା ଏବଂ ଦ day ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା କ୍ଷମତା ଉପରେ ବ୍ୟାପକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଆବ୍ରୁ-ସୋସା କୁହନ୍ତି |
ନିମ୍ନ ଶରୀରକୁ ମଜବୁତ କରିବାକୁ, ସ୍କ୍ୱାଟସ୍, ଗ୍ଲୁଟ୍ ବ୍ରିଜ୍ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱ ଷ୍ଟେପ୍ ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ |ଉପର ଶରୀର ପାଇଁ, ଧାଡ଼ି ଏବଂ କାନ୍ଧ-ପ୍ରେସ୍ ଭେରିଏନ୍ସକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କର |ମ Moon ନି କୁହନ୍ତି, ତୁମର ଶରୀରର ଓଜନ, ହାଲୁକା ଡମ୍ବୁଲ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ସମସ୍ତେ ଘରେ ପ୍ରତିରୋଧ ଗିଅର ତିଆରି କରନ୍ତି |
ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ |
ପେରେରା କୁହନ୍ତି, ମାଂସପେଶୀ ଗଠନ, ମରାମତି ଏବଂ ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ ଆଣ୍ଟିବଡି ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ କୋଷର ଉତ୍ପାଦନକୁ ମଧ୍ୟ ସମର୍ଥନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତ।, COVID-19 ରୋଗୀଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଗ୍ରହଣ ପ୍ରାୟତ lower କମ୍ ଅଟେ |ସେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି, “ସମ୍ଭବ ହେଲେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖାଦ୍ୟରେ 25 ରୁ 30 ଗ୍ରାମ ପ୍ରୋଟିନ୍, ମାଂସ, ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ଡାଲି ଖାଇବା କିମ୍ବା ପାଟିରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରି ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ।
ପେରେରା କୁହନ୍ତି, ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ସି, ଡି ଏବଂ ଇ ଏବଂ ଜିଙ୍କ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କିନ୍ତୁ ଉଭୟ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଶକ୍ତିରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |କ୍ଷୀର, ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ମାଛ, ଫଳ ଏବଂ ଭେଜି ଏବଂ ବାଦାମ, ମଞ୍ଜି ଏବଂ ଡାଲି ପରି ଅନ୍ୟ ଉଦ୍ଭିଦକୁ ତୁମର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବାକୁ ସେ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି |ଯଦି ଆପଣ ନିଜ ପାଇଁ ରାନ୍ଧିବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ-ବିତରଣ ସେବା ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ |
ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ |
ଥକ୍କା ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା ଦେଇ ଠେଲିବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଦୀର୍ଘ COVID ଥାଏ ସେତେବେଳେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ହୋଇପାରେ |COVID ପରବର୍ତ୍ତୀ ଥକ୍କାକୁ ସମ୍ମାନ କରିବା ପୁନରୁଦ୍ଧାରର ଏକ ଅଂଶ |
ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କା |
ମେରିଲାଣ୍ଡର ତିମୋନିୟମ୍ ଠାରେ ଜନ୍ସ୍ ହପ୍କିନ୍ସ ପୁନର୍ବାସରେ ଜନ୍ ହପ୍କିନ୍ସ ରିହାବିଲିଟେସନ୍ ର ଜେନିଫର୍ ଜାନୀ କୁହନ୍ତି, ଥକ୍କା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରେ, ଯାହା ଜନ୍ସ୍ ହପ୍କିନ୍ସ ପୋଷ୍ଟ-ଆକ୍ୟୁଟ୍ COVID-19 ଟିମ୍ ପାଇଁ ଶାରୀରିକ therapy ଷଧ ଖୋଜୁଥିବା ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ଆଣିଥାଏ |ସେ କୁହନ୍ତି, "ଏହା କ୍ଳାନ୍ତର ପ୍ରକାର ନୁହେଁ ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ କାହା ସହିତ ଦେଖିଥିବେ ଯିଏ ବର୍ତ୍ତମାନ ସ୍ଥିର ହୋଇଯାଇଛନ୍ତି କିମ୍ବା ବହୁ ପରିମାଣର ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ହରାଇଛନ୍ତି।"ଏହା କେବଳ ଲକ୍ଷଣ ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ - ସେମାନଙ୍କର ବିଦ୍ୟାଳୟ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ସୀମିତ କରିଥାଏ। ”
ନିଜକୁ ପ୍ୟାକ୍ କରିବା |
COVID ପରବର୍ତ୍ତୀ ଅସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଟିକିଏ ଅଧିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅସଙ୍ଗତ ଥକ୍କା ଆଣିପାରେ |ଜାନ୍ନି କୁହନ୍ତି, “ଆମର ଚିକିତ୍ସା ରୋଗୀ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଜଣେ ରୋଗୀ ଉପସ୍ଥାପନା କରନ୍ତି ଏବଂ ଯାହାକୁ ଆମେ‘ ପୋଷ୍ଟ-ଏକ୍ସର୍ଟେସନାଲ ମ୍ୟାଲେସିସ୍ ’ବୋଲି କହିଥାଉ,ସେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ କେହି ବ୍ୟାୟାମ ପରି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରନ୍ତି କିମ୍ବା କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ ପ reading ିବା କିମ୍ବା ରହିବା ଭଳି ଏକ ମାନସିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଏହା ପରବର୍ତ୍ତୀ 24 କିମ୍ବା 48 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଥକାପଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣକୁ ଅଧିକ ଖରାପ କରିଥାଏ |
ଜାନ୍ନି କୁହନ୍ତି, "ଯଦି କ patient ଣସି ରୋଗୀର ସେହି ପ୍ରକାରର ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ, ତେବେ ଆମେ କିପରି ବ୍ୟାୟାମ ଲେଖିବା ପାଇଁ ଆମକୁ ଯତ୍ନବାନ ହେବାକୁ ପଡିବ, କାରଣ ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ କାହାକୁ ଖରାପ କରି ପାରିବେ।""ତେଣୁ ଆମେ ହୁଏତ ପେସ୍ ଉପରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛୁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରୁଛୁ ଯେ ସେମାନେ ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଛନ୍ତି, ଯେପରି ଜିନିଷଗୁଡିକ ଛୋଟ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଭାଙ୍ଗିବା ପରି |"
ରୋଗୀମାନେ କହିପାରନ୍ତି, COVID-19 ପୂର୍ବରୁ ଯାହା ଏକ କ୍ଷୁଦ୍ର, ସହଜ ଜଣ୍ଟ ଭଳି ଅନୁଭବ କଲା |ଜାନ୍ନି କୁହନ୍ତି, "ଏହା କିଛି ଛୋଟ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ସେମାନେ ଏକ ମାଇଲ୍ ଚାଲିଲେ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଦୁଇ ଦିନ ପାଇଁ ଶଯ୍ୟାରୁ ବାହାରି ପାରିବେ ନାହିଁ - ତେଣୁ, କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅନୁପାତରୁ ବାହାରକୁ ଯିବା |""କିନ୍ତୁ ଏହା ଯେପରି ସେମାନଙ୍କର ଉପଲବ୍ଧ ଶକ୍ତି ବହୁତ ସୀମିତ ଏବଂ ଯଦି ସେମାନେ ଏହା ଅତିକ୍ରମ କରନ୍ତି ତେବେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗେ।"
ଯେପରି ତୁମେ ଟଙ୍କା ସହିତ କର, ତୁମର ମୂଲ୍ୟବାନ ଶକ୍ତିକୁ ବୁଦ୍ଧିମାନ ଭାବରେ ଖର୍ଚ୍ଚ କର |ନିଜକୁ ଗତି କରିବା ଶିଖିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ସେଟିଂରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଲାନ୍ତକୁ ରୋକିପାରନ୍ତି |
ନିଶ୍ୱାସ
ନିମୋନିଆ ପରି ଶ୍ ir ାସକ୍ରିୟା ଜଟିଳତା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |ଏଥିସହ, ଆବ୍ରୁ-ସୋସା କହିଛନ୍ତି ଯେ COVID-19 ର ଚିକିତ୍ସାରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ବେଳେବେଳେ ରୋଗୀମାନଙ୍କ ସହିତ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଏବଂ ଭେଣ୍ଟିଲେଟର ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ପାରାଲିଟିକ୍ ଏଜେଣ୍ଟ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ବ୍ଲକ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ଭାଙ୍ଗିବା ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରେ |COVID-19 ରୋଗୀଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଅବନତି ଶ୍ ir ାସକ୍ରିୟା ମାଂସପେଶୀକୁ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ ଯାହା ନିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ |
ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ ପୁନରୁଦ୍ଧାରର ଏକ ମାନକ ଅଂଶ |ମହାମାରୀର ଆରମ୍ଭରେ ଜାନି ଏବଂ ସହକର୍ମୀମାନଙ୍କ ଦ୍ created ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଏକ ରୋଗୀ ବୁକଲେଟ୍ ଗତି ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପର୍ଯ୍ୟାୟକୁ ଦର୍ଶାଇଥାଏ |ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସରେ “ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ” ହେଉଛି ବାର୍ତ୍ତା |ଗଭୀର ଶ୍ hing ାସକ୍ରିୟା ଡାଇଫ୍ରେମ୍, ବୁକଲେଟ୍ ଟିପ୍ପଣୀ ବ୍ୟବହାର କରି ଫୁସଫୁସ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପୁନ resto ସ୍ଥାପିତ କରେ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏବଂ ଆରାମ ମୋଡକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ |
- ଆରମ୍ଭ ପର୍ଯ୍ୟାୟଆପଣଙ୍କ ପିଠିରେ ଏବଂ ପେଟରେ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ |ହମ୍ମିଂ କିମ୍ବା ଗୀତ ଗଭୀର ଶ୍ hing ାସକ୍ରିୟାକୁ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ |
- ନିର୍ମାଣ ପର୍ଯ୍ୟାୟବସିବା ଏବଂ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ, ଚେତନାରେ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ପେଟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ହାତ ରଖନ୍ତି |
- ପର୍ଯ୍ୟାୟ ହେବା |ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ଏବଂ ସମସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ |
ଏରୋବିକ୍ ଟ୍ରେନିଂ, ଯେପରିକି ଟ୍ରାଡମିଲ୍ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ ବାଇକ୍ରେ ଅଧିବେଶନ, ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ, ସାମଗ୍ରିକ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ବ building ାଇବା ପାଇଁ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଆଭିମୁଖ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ |
ମହାମାରୀ ପରିଧାନ କଲାବେଳେ ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇଗଲା ଯେ କ୍ରମାଗତ ଫୁସଫୁସ ସମସ୍ୟା ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଯୋଜନାକୁ ଜଟିଳ କରିପାରେ।ଜାନ୍ନି କୁହନ୍ତି, ମୋର ଫୁସଫୁସ ସମସ୍ୟା ଥିବା ମୋର କିଛି ରୋଗୀ ଅଛନ୍ତି, କାରଣ COVID ରହିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କ ଫୁସଫୁସରେ କିଛି କ୍ଷତି ଘଟିଛି।“ଏହା ସମାଧାନ ପାଇଁ ବହୁତ ମନ୍ଥର ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ ସ୍ଥାୟୀ ହୋଇପାରେ |କିଛି ରୋଗୀ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଅମ୍ଳଜାନ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |ଏହା କେବଳ ଏକ ପ୍ରକାର ନିର୍ଭର କରେ ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଅସୁସ୍ଥତା କେତେ ଗୁରୁତର ଏବଂ ସେମାନେ କେତେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଗଲେ। ”
ଯେଉଁ ରୋଗୀଙ୍କ ଫୁସଫୁସ ସଙ୍କଟାପନ୍ନ ହୁଏ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପୁନର୍ବାସ ଏକ ବହୁମୁଖୀ ଉପାୟ ଅବଲମ୍ବନ କରେ |ଜାନି କୁହନ୍ତି, “ଆମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ଫୁସଫୁସ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ସୁଦୃ to ଼ କରିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛୁ।ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସେ କହନ୍ତି, ଏହାର ଅର୍ଥ ରୋଗୀମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବା ପାଇଁ ଇନହେଲର୍ medication ଷଧ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି |“ଆମେ ମଧ୍ୟ ସେହି ଉପାୟରେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛୁ ଯାହାକୁ ସେମାନେ ସହ୍ୟ କରିପାରିବେ।ତେଣୁ ଯଦି କାହାର ଅଧିକ ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନେଉଛି, ତେବେ ଆମେ କମ୍ ତୀବ୍ରତା ବ୍ୟବଧାନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସହିତ ଅଧିକ ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବା, ଅର୍ଥାତ୍ ଅଳ୍ପ ବିଶ୍ରାମ ବିରତି ସହିତ ବ୍ୟାୟାମର ସ୍ୱଳ୍ପ ସମୟ |
କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଫିଟନେସ୍ |
ଦ day ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡିକ ତୁମେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିଲ, ଯେପରି ତଳ ମହଲାରେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଘରର ଜିନିଷ ଉଠାଇବା, କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଫିଟନେସର ଏକ ଅଂଶ |ତେଣୁ ତୁମର କାମ କରିବାକୁ ଶକ୍ତି ଏବଂ ସାମର୍ଥ୍ୟ ଅଛି |
ଅନେକ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ପାଇଁ, COVID-19 ରୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଜାରି ରଖିଥିବାରୁ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ଆନ୍ତରିକତାର ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର ପାରମ୍ପାରିକ ଆଶା ଆଉ ବାସ୍ତବ ନୁହେଁ |
COVID-19 ସହିତ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ବ୍ୟାଟିଂ ପରେ, କାମକୁ ଫେରିବା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ |ଜାନ୍ନି କୁହନ୍ତି, “ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ କାମ ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଅଟେ।"ଏପରିକି କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ ବସି ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ଟିକସ ଦେଇ ନ ପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଜ୍ଞାନଗତ ଭାବରେ ଟ୍ୟାକ୍ସ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ବେଳେବେଳେ ଯେତିକି ଥକ୍କାପଣ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ।"
କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ତାଲିମ ଲୋକମାନଙ୍କୁ କେବଳ ନିଜ ଜୀବନରେ ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଫେରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ, କେବଳ ଶକ୍ତି ବ by ାଇ ନୁହେଁ ବରଂ ନିଜ ଶରୀରକୁ ଅଧିକ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରି |ସଠିକ୍ ଗତିବିଧି s ାଞ୍ଚା ଶିଖିବା ଏବଂ ପ୍ରମୁଖ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବା ପାରିବାରିକ ସମାବେଶରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଚମତ୍କାରତା, ସମନ୍ୱୟ, ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଶକ୍ତି ପୁନ restore ସ୍ଥାପିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ପଦଯାତ୍ରା ପରି ବାହ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ ବସି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା |
ତଥାପି, କେତେକ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ପାଇଁ ପୂର୍ବପରି ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟ ଦାୟିତ୍ res ଆରମ୍ଭ କରିବା ଅସମ୍ଭବ ହୋଇପାରେ |ସେ କୁହନ୍ତି, "କିଛି ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ହେତୁ ଆଦ work କାମ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି।“କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ସଜାଡିବାକୁ ପଡିବ କିମ୍ବା ଘରୁ କାମ କରିବାକୁ ପଡିବ |କିଛି ଲୋକଙ୍କର କାମ ନକରିବାର କ୍ଷମତା ନାହିଁ - ସେମାନେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି କିନ୍ତୁ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଉପଲବ୍ଧ ଶକ୍ତି ଦେଇ ଯାଉଛନ୍ତି, ଯାହା ଏକ କଠିନ ପରିସ୍ଥିତି | ”ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଆହ୍ be ାନ ହୋଇପାରେ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର କାମ ନକରିବାର ବିଳାସ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଅନ୍ତତ least ପକ୍ଷେ ଗୋଟିଏ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟରେ ବିରତି ନେବେ |
କେତେକ ଲମ୍ବା- COVID ଯତ୍ନ ପ୍ରଦାନକାରୀ ରୋଗୀମାନଙ୍କର ନିଯୁକ୍ତିଦାତାଙ୍କୁ ଶିକ୍ଷିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ସେମାନଙ୍କୁ ଲମ୍ବା COVID ବିଷୟରେ ସୂଚନା ଦେବା ପାଇଁ ଚିଠି ପଠାଇବା, ତେଣୁ ସେମାନେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରଭାବକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁ understand ିପାରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟରେ ଅଧିକ ସ୍ଥାନିତ ହୋଇପାରିବେ |
ମାନସିକ / ଭାବପ୍ରବଣ ସନ୍ତୁଳନ |
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀମାନଙ୍କର ଏକ ସୁଦୃ team ଼ ଦଳ ନିଶ୍ଚିତ କରିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଯୋଜନା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ, ବିସ୍ତୃତ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ, ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ |ଏହାର ଏକ ଅଂଶ ଭାବରେ, ଜାନି କହିଛନ୍ତି ଯେ ହପକିନ୍ସ PACT କ୍ଲିନିକରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଅନେକ ରୋଗୀ ମାନସିକ ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ସ୍କ୍ରିନିଂ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି |
ପୁନ hab ଥଇଥାନ ସହିତ ଏକ ବୋନସ୍ ହେଉଛି ରୋଗୀମାନେ ଏକାକୀ ନୁହଁନ୍ତି ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିବାର ସୁଯୋଗ ପାଇଛନ୍ତି |ଅନ୍ୟଥା, ଯେତେବେଳେ ନିଯୁକ୍ତିଦାତା, ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାର ସଦସ୍ୟମାନେ ପ୍ରଶ୍ନ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ଦୁର୍ବଳ, ଥକ୍କା କିମ୍ବା ମାନସିକ କିମ୍ବା ଭାବପ୍ରବଣ ଭାବରେ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ପ୍ରକୃତରେ ତାହା ହେଉଛି |ଲମ୍ବା COVID ପୁନର୍ବାସର ଏକ ଅଂଶ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ବିଶ୍ୱାସ ଗ୍ରହଣ କରୁଛି |
ଜାନ୍ନି କୁହନ୍ତି, “ମୋର ଅନେକ ରୋଗୀ କହିବେ ଯେ ସେମାନେ ଯାହା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ବ valid ଧ କରିବା ବୋଧହୁଏ ଏକ ବଡ଼ କଥା |“କାରଣ ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଲୋକମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କହୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଲ୍ୟାବ ପରୀକ୍ଷା କ’ଣ ଦର୍ଶାଉଛି ତାହା ନୁହେଁ।”
ଜାନି ଏବଂ ସହକର୍ମୀମାନେ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଉଭୟ କ୍ଲିନିକ୍ କିମ୍ବା ଟେଲିହେଲଥ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ରୋଗୀ ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତି, ଯାହା ପ୍ରବେଶକୁ ସହଜ କରିପାରେ |କ୍ରମଶ।, ମେଡିକାଲ୍ କେନ୍ଦ୍ରଗୁଡିକ ଦୀର୍ଘ ସମୟର ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ COVID ପରବର୍ତ୍ତୀ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ପ୍ରଦାନ କରୁଛନ୍ତି |ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନକାରୀ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଅଞ୍ଚଳରେ ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ସୁପାରିଶ କରିବାକୁ ସମର୍ଥ ହୋଇପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣ ସ୍ଥାନୀୟ ମେଡିକାଲ୍ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ |
ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
ଏହା ମନେ ରଖିବା ଜରୁରୀ ଯେ COVID-19 ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ ଏକ ନୂତନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ |ଜାନ୍ନି କୁହନ୍ତି, ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ଦୀର୍ଘ- COVID ପୁନ hab ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରାଯିବାବେଳେ ବହୁମୁଖୀ ଯୋଗାଯୋଗ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ |
ଶାରୀରିକ କିମ୍ବା ଜ୍ଞାନଗତ ପରିବର୍ତ୍ତନ, କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ଥକ୍କାର ଲକ୍ଷଣ ସହିତ, ଚିକିତ୍ସକମାନେ ଅଣ- COVID ସମ୍ଭାବନାକୁ ଏଡ଼ାଇବାକୁ ପଡିବ |ସବୁଥର ପରି, ହୃଦ୍, ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍, ଅଙ୍କୋଲୋଜି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଫୁସଫୁସ ଅବସ୍ଥା ଅନେକଗୁଡ଼ିଏ ଓଭରଲିପ୍ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |ଚିକିତ୍ସା ସେବାରେ ଭଲ ସୁବିଧା ପାଇବାକୁ ଏହି ସବୁ କଥା କହିଥାଏ, ଜାନ୍ନି କୁହନ୍ତି ଏବଂ କେବଳ କହିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ପୁଙ୍ଖାନୁପୁଙ୍ଖ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନର ଆବଶ୍ୟକତା: ଏହା ସବୁ ଲମ୍ବା COVID |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁନ୍ -30-2022 |