Në një epokë të dominuar nga lidhshmëria dixhitale, ndikimi i mediave sociale ka endur fijet e tij në pëlhurën e aspekteve të ndryshme të jetës sonë, duke përfshirë edhe sferën e fitnesit. Nga njëra anë, platforma e mediave sociale shërben si një motivues i fuqishëm, duke frymëzuar individët të nisin një udhëtim transformues të fitnesit. Nga ana tjetër, ajo zbulon një aspekt më të errët të standardeve joreale të trupit, të përmbytura me një sasi të madhe këshillash për fitnesin që shpesh është sfiduese për t'u dalluar autenticiteti i tyre.
Përfitimet e mediave sociale në fitnes
Mbajtja e një niveli të arsyeshëm ushtrimesh është vazhdimisht e dobishme për trupin tuaj. Në një studim të vitit 2019 të kryer në Kinë me mbi 15 milionë pjesëmarrës të moshës 18 vjeç e lart, u zbulua se, sipas klasifikimit kinez të BMI-së, 34.8% e pjesëmarrësve ishin mbipeshë dhe 14.1% ishin obezë. Platformat e mediave sociale, të tilla si TikTok, shpesh shfaqin video që shfaqin transformime të suksesshme trupore që çojnë në stile jetese më të shëndetshme dhe më të lumtura. Frymëzimi vizual i ndarë në këto platforma ka potencialin të nxisë një angazhim të ripërtërirë ndaj shëndetit dhe fitnesit. Individët shpesh zbulojnë inkurajim dhe udhëzim, duke nxitur një ndjenjë komuniteti në udhëtimin e tyre të fitnesit.
Ana më e errët e mediave sociale në fitnes
Anasjelltas, presioni për t'u përshtatur me idealet e përhapura nga mediat sociale mund të çojë në një marrëdhënie të pashëndetshme me ushtrimet. Individë të shumtë admirojnë trupat në dukje "perfektë" të shfaqur në mediat sociale pa e kuptuar se ato shpesh janë të përforcuara me "efekte speciale" të ndryshme. Arritja e fotos ideale përfshin pozimin e influencuesve nën ndriçim optimal, gjetjen e këndit të përsosur dhe përdorimin e filtrave ose edhe Photoshop. Kjo krijon një standard jorealist për audiencën, duke çuar në krahasime me influencuesit dhe potencialisht duke nxitur ndjenja ankthi, dyshimi në vetvete dhe madje edhe stërvitje të tepërt. Palestra, dikur një parajsë për vetëpërmirësim, mund të shndërrohet në një fushë beteje për vlerësim në sytë e audiencës online.
Për më tepër, përhapja e përdorimit të telefonave inteligjentë brenda hapësirave të palestrës ka ndryshuar dinamikën e seancave të stërvitjes. Fotografimi ose filmimi i stërvitjeve për konsum në mediat sociale mund të ndërpresë rrjedhën e ushtrimeve të vërteta dhe të fokusuara, pasi individët i japin përparësi kapjes së pamjes perfekte mbi mirëqenien e tyre. Kërkimi për pëlqime dhe komente bëhet një shpërqendrim i paqëllimshëm, duke zbehur thelbin e një stërvitjeje.
Në botën e sotme, kushdo mund të shfaqet si një ndikues i fitnesit, duke ndarë njohuri mbi zgjedhjet e tyre dietike, rutinat shëndetësore dhe regjimet e stërvitjes. Një ndikues mbështet një qasje të përqendruar te sallata për të zvogëluar marrjen e kalorive, ndërsa një tjetër dekurajon mbështetjen vetëm te perimet për humbje peshe. Mes informacionit të larmishëm, audienca mund të çorientohet lehtësisht dhe t'i përmbahet verbërisht udhëzimeve të një ndikuesi në ndjekje të një imazhi të idealizuar. Në realitet, trupi i secilit person është unik, duke e bërë të vështirë përsëritjen e suksesit duke imituar stërvitjet e të tjerëve. Si konsumatorë, është thelbësore të vetë-edukoheni në fushën e fitnesit për të shmangur mashtrimin nga bollëku i informacionit online.
29 shkurt - 2 mars 2024
Qendra e Re Ndërkombëtare e Ekspozitave të Shangait
Ekspozita e 11-të e Shëndetit, Mirëqenies dhe Fitnesit në Shangai
Klikoni dhe regjistrohuni për të ekspozuar!
Klikoni dhe regjistrohuni për ta vizituar!
Koha e postimit: 24 janar 2024