Nunha era dominada pola conectividade dixital, a influencia das redes sociais teceu os seus fíos no tecido de varios aspectos das nosas vidas, incluído o ámbito do fitness. Por unha banda, a plataforma de redes sociais serve como un poderoso motivador, inspirando ás persoas a embarcarse nunha viaxe transformadora do fitness. Pola outra banda, revela un aspecto máis escuro de estándares corporais pouco realistas, inundados cunha cantidade abrumadora de consellos de fitness cuxa autenticidade adoita ser difícil de discernir.
Os beneficios das redes sociais no fitness
Manter un nivel razoable de exercicio é constantemente beneficioso para o teu corpo. Nun estudo de 2019 realizado na China con máis de 15 millóns de participantes maiores de 18 anos, revelouse que, segundo a clasificación chinesa do IMC, o 34,8 % dos participantes tiñan sobrepeso e o 14,1 % eran obesos. As plataformas de redes sociais, como TikTok, adoitan publicar vídeos que mostran transformacións corporais exitosas que levan a estilos de vida máis saudables e felices. A inspiración visual compartida nestas plataformas ten o potencial de provocar un compromiso renovado coa saúde e o fitness. As persoas adoitan atopar ánimo e orientación, o que fomenta un sentido de comunidade na súa viaxe polo fitness.
O lado máis escuro das redes sociais no fitness
Pola contra, a presión para se conformar cos ideais perpetuados polas redes sociais pode levar a unha relación pouco saudable co exercicio. Numerosas persoas admiran os corpos aparentemente "perfectos" que se mostran nas redes sociais sen decatarse de que a miúdo están mellorados con varios "efectos especiais". Conseguir a foto ideal require que as persoas influentes posen baixo unha iluminación óptima, atopen o ángulo perfecto e utilicen filtros ou mesmo Photoshop. Isto crea un estándar pouco realista para o público, o que leva a comparacións coas persoas influentes e pode fomentar sentimentos de ansiedade, dúbidas sobre si mesmas e mesmo sobreadestramento. O ximnasio, que antes era un refuxio para a automellora, pode transformarse nun campo de batalla para a validación aos ollos da audiencia en liña.
Ademais, a prevalencia do uso de teléfonos intelixentes nos ximnasios alterou a dinámica das sesións de adestramento. Gravar ou fotografar os adestramentos para o seu consumo nas redes sociais pode interromper o fluxo de exercicio real e centrado, xa que as persoas priorizan a captura da foto perfecta por riba do seu propio benestar. A busca de gústames e comentarios convértese nunha distracción non desexada, que dilue a esencia dun adestramento.
No mundo actual, calquera pode converterse en influencer do fitness, compartindo información sobre as súas eleccións dietéticas, rutinas de saúde e réximes de exercicios. Un influencer avoga por unha estratexia centrada nas ensaladas para reducir a inxesta de calorías, mentres que outro desaconsella depender unicamente das verduras para perder peso. En medio da información diversa, o público pode desorientarse facilmente e adherirse cegamente ás indicacións dun influencer na procura dunha imaxe idealizada. En realidade, o corpo de cada persoa é único, o que dificulta a replicación do éxito imitando os adestramentos doutras persoas. Como consumidores, é fundamental autoeducarse no ámbito do fitness para evitar ser enganados pola abundancia de información en liña.
29 de febreiro - 2 de marzo de 2024
Novo Centro Internacional de Exposicións de Shanghai
11ª Exposición de Saúde, Benestar e Fitness de SHANGHAI
Fai clic e rexístrate para expoñer!
Fai clic e rexístrate para visitar!
Data de publicación: 24 de xaneiro de 2024