Trong thời đại kết nối kỹ thuật số thống trị, ảnh hưởng của phương tiện truyền thông xã hội đã đan xen các sợi chỉ của nó vào kết cấu của nhiều khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của chúng ta, bao gồm cả lĩnh vực thể dục. Một mặt, nền tảng truyền thông xã hội đóng vai trò là động lực mạnh mẽ, truyền cảm hứng cho mọi người bắt đầu hành trình thể dục mang tính chuyển đổi. Mặt khác, nó tiết lộ khía cạnh đen tối hơn của các tiêu chuẩn cơ thể không thực tế, tràn ngập một lượng lớn lời khuyên về thể dục mà thường khó có thể phân biệt được tính xác thực của nó.
Lợi ích của phương tiện truyền thông xã hội đối với thể dục
Duy trì mức độ tập thể dục hợp lý luôn có lợi cho cơ thể bạn. Trong một nghiên cứu năm 2019 được thực hiện tại Trung Quốc với hơn 15 triệu người tham gia từ 18 tuổi trở lên, người ta đã tiết lộ rằng, theo phân loại BMI của Trung Quốc, 34,8% người tham gia bị thừa cân và 14,1% bị béo phì. Các nền tảng truyền thông xã hội, chẳng hạn như TikTok, thường xuyên có các video giới thiệu những thay đổi cơ thể thành công dẫn đến lối sống lành mạnh và hạnh phúc hơn. Nguồn cảm hứng trực quan được chia sẻ trên các nền tảng này có khả năng khơi dậy cam kết mới đối với sức khỏe và thể dục. Mọi người thường khám phá ra sự khích lệ và hướng dẫn, nuôi dưỡng cảm giác cộng đồng trong hành trình rèn luyện thể dục của họ.
Mặt tối của phương tiện truyền thông xã hội đối với thể dục
Ngược lại, áp lực phải tuân theo các lý tưởng được duy trì bởi phương tiện truyền thông xã hội có thể dẫn đến mối quan hệ không lành mạnh với việc tập thể dục. Nhiều cá nhân ngưỡng mộ những 'cơ thể hoàn hảo' có vẻ ngoài được giới thiệu trên phương tiện truyền thông xã hội mà không nhận ra rằng chúng thường được tăng cường bằng nhiều 'hiệu ứng đặc biệt' khác nhau. Để có được bức ảnh lý tưởng, những người có sức ảnh hưởng phải tạo dáng dưới ánh sáng tối ưu, tìm góc chụp hoàn hảo và sử dụng bộ lọc hoặc thậm chí là Photoshop. Điều này tạo ra một tiêu chuẩn không thực tế cho khán giả, dẫn đến việc so sánh với những người có sức ảnh hưởng và có khả năng nuôi dưỡng cảm giác lo lắng, tự ti và thậm chí là tập luyện quá sức. Phòng tập thể dục, từng là thiên đường để tự cải thiện, có thể biến thành chiến trường để xác nhận trong mắt khán giả trực tuyến.
Hơn nữa, việc sử dụng điện thoại thông minh phổ biến trong không gian phòng tập đã làm thay đổi động lực của các buổi tập luyện. Việc chụp hoặc quay phim các buổi tập luyện để sử dụng trên mạng xã hội có thể làm gián đoạn dòng chảy của bài tập thực sự, tập trung, vì mọi người ưu tiên chụp ảnh hoàn hảo hơn sức khỏe của chính họ. Việc tìm kiếm lượt thích và bình luận trở thành sự sao nhãng ngoài ý muốn, làm loãng bản chất của buổi tập luyện.
Trong thế giới ngày nay, bất kỳ ai cũng có thể trở thành người có sức ảnh hưởng về thể hình, chia sẻ những hiểu biết sâu sắc về lựa chọn chế độ ăn uống, thói quen sức khỏe và chế độ tập luyện của họ. Một người có sức ảnh hưởng ủng hộ phương pháp tập trung vào salad để giảm lượng calo nạp vào, trong khi một người khác không khuyến khích chỉ dựa vào rau để giảm cân. Giữa những thông tin đa dạng, khán giả có thể dễ dàng bị mất phương hướng và tuân theo một cách mù quáng sự hướng dẫn của một người có sức ảnh hưởng để theo đuổi một hình ảnh lý tưởng. Trên thực tế, cơ thể của mỗi người là duy nhất, khiến việc sao chép thành công bằng cách bắt chước các bài tập của người khác trở nên khó khăn. Là người tiêu dùng, điều quan trọng là phải tự giáo dục trong lĩnh vực thể hình để tránh bị đánh lừa bởi sự phong phú của thông tin trực tuyến.
29 tháng 2 - 2 tháng 3 năm 2024
Trung tâm triển lãm quốc tế mới Thượng Hải
Triển lãm Sức khỏe, Thể hình, Thể hình Thượng Hải lần thứ 11
Nhấp vào và đăng ký để triển lãm!
Nhấp và Đăng ký để Tham quan!
Thời gian đăng: 24-01-2024