У эпоху лічбавых тэхналогій уплыў сацыяльных сетак пранізвае розныя аспекты нашага жыцця, у тым ліку і сферу фітнесу. З аднаго боку, сацыяльныя сеткі служаць магутным матыватарам, натхняючы людзей распачаць трансфармацыйны фітнес-падарожжа. З іншага боку, яны раскрываюць больш цёмны аспект нерэалістычных стандартаў фігуры, перапоўненыя велізарнай колькасцю парад па фітнесу, сапраўднасць якіх часта цяжка разабраць.
Перавагі сацыяльных сетак для фітнесу
Падтрыманне разумнага ўзроўню фізічных практыкаванняў паслядоўна карысна для вашага цела. У даследаванні 2019 года, праведзеным у Кітаі з больш чым 15 мільёнамі ўдзельнікаў ва ўзросце 18 гадоў і старэй, было выяўлена, што, згодна з кітайскай класіфікацыяй ІМТ, 34,8% удзельнікаў мелі залішнюю вагу, а 14,1% — атлусценне. Платформы сацыяльных сетак, такія як TikTok, часта публікуюць відэа, якія дэманструюць паспяховыя трансфармацыі цела, якія вядуць да больш здаровага і шчаслівага ладу жыцця. Візуальнае натхненне, якім дзеляцца на гэтых платформах, можа абудзіць новае імкненне да здароўя і фітнесу. Людзі часта знаходзяць падтрымку і кіраўніцтва, спрыяючы пачуццю супольнасці ў сваім фітнес-падарожжы.
Цёмны бок сацыяльных сетак у фітнесе
І наадварот, ціск з мэтай прытрымлівацца ідэалаў, якія прапагандуюцца сацыяльнымі сеткамі, можа прывесці да нездаровага стаўлення да фізічных практыкаванняў. Шматлікія людзі захапляюцца, здавалася б, «ідэальнымі целамі», прадстаўленымі ў сацыяльных сетках, не ўсведамляючы, што яны часта ўзбагачаны рознымі «спецэфектамі». Дасягненне ідэальнага фота патрабуе ад інфлюенсераў пазіраваць пры аптымальным асвятленні, знаходзіць ідэальны ракурс і выкарыстоўваць фільтры ці нават Photoshop. Гэта стварае нерэалістычны стандарт для аўдыторыі, што прыводзіць да параўнанняў з інфлюенсерамі і патэнцыйна спрыяе пачуццям трывогі, няўпэўненасці ў сабе і нават ператрэніровак. Спартзала, калісьці рай для самаўдасканалення, можа ператварыцца ў поле бітвы за самааддачу ў вачах анлайн-аўдыторыі.
Акрамя таго, распаўсюджанасць выкарыстання смартфонаў у трэнажорных залах змяніла дынаміку трэніровак. Фотаздымка або відэаздымка трэніровак для прагляду ў сацыяльных сетках можа перашкаджаць сапраўдным, мэтанакіраваным практыкаванням, бо людзі аддаюць перавагу атрыманню ідэальнага кадра, а не ўласнаму дабрабыту. Імкненне да лайкаў і каментарыяў становіцца ненаўмысным адцягненнем увагі, размываючы сутнасць трэніроўкі.
У сучасным свеце кожны можа стаць інфлюенсерам у сферы фітнесу, дзелячыся інфармацыяй пра свае харчовыя перавагі, здаровы лад жыцця і рэжымы трэніровак. Адзін інфлюенсер выступае за падыход, арыентаваны на салаты, каб скараціць спажыванне калорый, у той час як іншы не рэкамендуе спадзявацца выключна на гародніну для пахудання. Сярод разнастайнай інфармацыі аўдыторыя можа лёгка страціць арыентацыю і сляпа прытрымлівацца рэкамендацый аднаго інфлюенсера ў пагоні за ідэалізаваным вобразам. Насамрэч, цела кожнага чалавека ўнікальнае, таму цяжка паўтарыць поспех, імітуючы трэніроўкі іншых. Як спажыўцам, нам вельмі важна самастойна навучацца ў сферы фітнесу, каб пазбегнуць падману з-за багацця інфармацыі ў Інтэрнэце.
29 лютага - 2 сакавіка 2024 г.
Новы міжнародны выставачны цэнтр Шанхая
11-я Шанхайская выстава здароўя, дабрабыту і фітнесу
Націсніце і зарэгіструйцеся для ўдзелу ў выставе!
Націсніце і зарэгіструйцеся, каб наведаць!
Час публікацыі: 24 студзеня 2024 г.