ਡਿਜੀਟਲ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਦੇ ਦਬਦਬੇ ਵਾਲੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੇ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦੇ ਤਾਣੇ-ਬਾਣੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਧਾਗੇ ਬੁਣੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਖੇਤਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰੇਰਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਗੈਰ-ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਕਸਰਤ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। 2019 ਵਿੱਚ ਚੀਨ ਵਿੱਚ 18 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 15 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਕਿ, ਚੀਨੀ BMI ਵਰਗੀਕਰਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 34.8% ਭਾਗੀਦਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਸਨ, ਅਤੇ 14.1% ਮੋਟੇ ਸਨ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ TikTok, ਅਕਸਰ ਸਫਲ ਸਰੀਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਵੀਡੀਓ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਫਿਟਨੈਸ 'ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਹਨੇਰਾ ਪੱਖ
ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਆਦਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦਾ ਦਬਾਅ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ 'ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰਾਂ' ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕੀਤੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ 'ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ' ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਦਰਸ਼ ਫੋਟੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਕਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੇਠ ਪੋਜ਼ ਦੇਣਾ, ਸੰਪੂਰਨ ਕੋਣ ਲੱਭਣਾ, ਅਤੇ ਫਿਲਟਰਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਫੋਟੋਸ਼ਾਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਮਿਆਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ, ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਓਵਰਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਮ, ਜੋ ਕਦੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਪਨਾਹਗਾਹ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਔਨਲਾਈਨ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਜੰਗ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿੰਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਪ੍ਰਚਲਨ ਨੇ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਨੈਪ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਫਿਲਮਾਉਣਾ ਅਸਲ, ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲੋਂ ਸੰਪੂਰਨ ਸ਼ਾਟ ਨੂੰ ਕੈਪਚਰ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਇੱਕ ਅਣਇੱਛਤ ਭਟਕਣਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਅੱਜ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪਾਂ, ਸਿਹਤ ਰੁਟੀਨਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਕ ਵਜੋਂ ਉੱਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਕ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਲਾਦ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਭਿੰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਦਰਸ਼ਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਟਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਕ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਕੇ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਗੁੰਮਰਾਹ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਸਿੱਖਿਅਤ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
29 ਫਰਵਰੀ - 2 ਮਾਰਚ, 2024
ਸ਼ੰਘਾਈ ਨਿਊ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਐਕਸਪੋ ਸੈਂਟਰ
11ਵਾਂ ਸ਼ੰਘਾਈ ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਫਿਟਨੈਸ ਐਕਸਪੋ
ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ!
ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ਿਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ!
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਜਨਵਰੀ-24-2024