V dobe ovládanej digitálnou konektivitou sa vplyv sociálnych médií prepletal s rôznymi aspektmi nášho života vrátane oblasti fitness. Na jednej strane slúžia platformy sociálnych médií ako silný motivátor, ktorý inšpiruje jednotlivcov, aby sa vydali na transformačnú cestu za fitness. Na druhej strane odhaľujú temnejší aspekt nerealistických štandardov postavy, zaplavených ohromným množstvom fitness rád, ktorých autentickosť je často ťažké rozpoznať.
Výhody sociálnych médií pre fitness
Udržiavanie primeranej úrovne cvičenia je pre vaše telo neustále prospešné. V štúdii z roku 2019, ktorá sa uskutočnila v Číne s viac ako 15 miliónmi účastníkov vo veku 18 rokov a viac, sa zistilo, že podľa čínskej klasifikácie BMI malo 34,8 % účastníkov nadváhu a 14,1 % bolo obéznych. Platformy sociálnych médií, ako napríklad TikTok, často zverejňujú videá, ktoré ukazujú úspešné transformácie tela, ktoré vedú k zdravšiemu a šťastnejšiemu životnému štýlu. Vizuálna inšpirácia zdieľaná na týchto platformách má potenciál podnietiť obnovený záväzok k zdraviu a fitness. Jednotlivci často nachádzajú povzbudenie a vedenie, čím sa na ich fitness ceste podporuje pocit komunity.
Temnejšia stránka sociálnych médií vo fitness
Naopak, tlak na prispôsobenie sa ideálom, ktoré šíria sociálne médiá, môže viesť k nezdravému vzťahu k cvičeniu. Mnohí ľudia obdivujú zdanlivo „dokonalé telá“ prezentované na sociálnych sieťach bez toho, aby si uvedomovali, že sú často vylepšené rôznymi „špeciálnymi efektmi“. Dosiahnutie ideálnej fotografie zahŕňa pózovanie influencerov pri optimálnom osvetlení, hľadanie dokonalého uhla a používanie filtrov alebo dokonca Photoshopu. To vytvára nerealistický štandard pre publikum, čo vedie k porovnávaniu s influencermi a potenciálne podporuje pocity úzkosti, pochybností o sebe samom a dokonca aj pretrénovanosti. Posilňovňa, kedysi raj pre sebazdokonaľovanie, sa môže premeniť na bojisko o uznanie v očiach online publika.
Okrem toho, rozšírenosť používania smartfónov v posilňovniach zmenila dynamiku tréningov. Fotenie alebo natáčanie tréningov na sociálne siete môže narušiť tok skutočného a sústredeného cvičenia, pretože jednotlivci uprednostňujú zachytenie perfektného záberu pred vlastným blahom. Hľadanie lajkov a komentárov sa stáva neúmyselným rozptýlením, ktoré oslabuje podstatu tréningu.
V dnešnom svete sa môže ktokoľvek stať fitness influencerom a podeliť sa o svoje stravovacie návyky, zdravotné návyky a tréningové režimy. Jeden influencer presadzuje prístup zameraný na šaláty s cieľom znížiť príjem kalórií, zatiaľ čo iný odrádza od spoliehania sa výlučne na zeleninu pri chudnutí. Uprostred rozmanitých informácií sa publikum môže ľahko dezorientovať a slepo sa držať rád jedného influencera v snahe o idealizovaný obraz. V skutočnosti je telo každého človeka jedinečné, takže je náročné replikovať úspech napodobňovaním tréningov iných. Ako spotrebitelia je nevyhnutné vzdelávať sa v oblasti fitness, aby sme sa vyhli omylu množstvom online informácií.
29. februára - 2. marca 2024
Nové medzinárodné výstavné centrum v Šanghaji
11. veľtrh zdravia, wellness a fitness v Šanghaji
Kliknite a zaregistrujte sa na výstavu!
Kliknite a zaregistrujte sa pre návštevu!
Čas uverejnenia: 24. januára 2024