I en era som domineras av digital uppkoppling har sociala mediers inflytande vävt sina trådar in i olika aspekter av våra liv, inklusive träningsvärlden. Å ena sidan fungerar den sociala medieplattformen som en kraftfull motivator som inspirerar individer att påbörja en transformerande träningsresa. Å andra sidan avslöjar den en mörkare aspekt av orealistiska kroppsstandarder, översvämmade av en överväldigande mängd träningsråd vars äkthet ofta är svår att urskilja.
Fördelarna med sociala medier för träning
Att upprätthålla en rimlig nivå av motion är konsekvent fördelaktigt för din kropp. I en studie från 2019 som genomfördes i Kina med över 15 miljoner deltagare i åldern 18 år och äldre, visade det sig att, enligt den kinesiska BMI-klassificeringen, var 34,8 % av deltagarna överviktiga och 14,1 % feta. Sociala medieplattformar, som TikTok, visar ofta videor som visar framgångsrika kroppstransformationer som leder till hälsosammare och lyckligare livsstilar. Den visuella inspirationen som delas på dessa plattformar har potential att utlösa ett förnyat engagemang för hälsa och fitness. Individer finner ofta uppmuntran och vägledning, vilket främjar en känsla av gemenskap under sin fitnessresa.
Den mörkare sidan av sociala medier om fitness
Omvänt kan pressen att anpassa sig till de ideal som upprätthålls av sociala medier leda till en ohälsosam relation till träning. Många individer beundrar de till synes "perfekta kropparna" som visas på sociala medier utan att inse att de ofta är förstärkta med olika "specialeffekter". För att uppnå det ideala fotot måste influencers posera under optimal belysning, hitta den perfekta vinkeln och använda filter eller till och med Photoshop. Detta skapar en orealistisk standard för publiken, vilket leder till jämförelser med influencers och potentiellt främjar känslor av ångest, självtvivel och till och med överträning. Gymmet, en gång en fristad för självförbättring, kan förvandlas till en slagfält för bekräftelse i onlinepublikens ögon.
Dessutom har den ökande användningen av smartphones i gym förändrat dynamiken kring träningspassen. Att filma träningspass för sociala medier kan störa flödet av genuin, fokuserad träning, eftersom individer prioriterar att ta den perfekta bilden framför sitt eget välbefinnande. Sökandet efter gilla-markeringar och kommentarer blir en oavsiktlig distraktion som späder ut essensen av ett träningspass.
I dagens värld kan vem som helst framstå som en fitnessinfluencer och dela med sig av insikter om sina kostval, hälsorutiner och träningsrutiner. En influencer förespråkar en salladscentrerad strategi för att minska kaloriintaget, medan en annan avråder från att enbart förlita sig på grönsaker för viktminskning. Mitt i den mångsidiga informationen kan publiken lätt bli desorienterad och blint följa en influencers vägledning i strävan efter en idealiserad bild. I verkligheten är varje persons kropp unik, vilket gör det svårt att upprepa framgång genom att härma andras träningspass. Som konsumenter är det avgörande att självutbilda sig inom fitnessområdet för att undvika att bli vilseledd av överflödet av information online.
29 februari - 2 mars 2024
Shanghais nya internationella mässcenter
Den 11:e Shanghai Health, Wellness, Fitness Expo
Klicka och registrera dig för att ställa ut!
Klicka och registrera dig för att besöka!
Publiceringstid: 24 januari 2024