Em uma era dominada pela conectividade digital, a influência das mídias sociais permeou diversos aspectos de nossas vidas, incluindo o mundo fitness. Por um lado, as plataformas de mídia social servem como poderosos motivadores, inspirando indivíduos a embarcar em uma jornada fitness transformadora. Por outro lado, elas revelam um lado mais sombrio dos padrões corporais irrealistas, inundados por uma quantidade avassaladora de conselhos sobre fitness, cuja autenticidade muitas vezes é difícil de discernir.
Os benefícios das mídias sociais no condicionamento físico
Manter um nível razoável de exercício é consistentemente benéfico para o seu corpo. Em um estudo de 2019 realizado na China com mais de 15 milhões de participantes com 18 anos ou mais, foi revelado que, de acordo com a classificação chinesa do IMC, 34,8% dos participantes estavam acima do peso e 14,1% eram obesos. Plataformas de mídia social, como o TikTok, frequentemente apresentam vídeos mostrando transformações corporais bem-sucedidas que levam a estilos de vida mais saudáveis e felizes. A inspiração visual compartilhada nessas plataformas tem o potencial de despertar um compromisso renovado com a saúde e o condicionamento físico. Os indivíduos frequentemente encontram incentivo e orientação, promovendo um senso de comunidade em sua jornada fitness.
O lado mais sombrio das mídias sociais no fitness
Por outro lado, a pressão para se conformar aos ideais perpetuados pelas mídias sociais pode levar a uma relação doentia com o exercício. Muitas pessoas admiram os "corpos aparentemente perfeitos" exibidos nas mídias sociais sem perceber que eles são frequentemente aprimorados com vários "efeitos especiais". Conseguir a foto ideal envolve influenciadores posando sob iluminação ideal, encontrando o ângulo perfeito e utilizando filtros ou até mesmo o Photoshop. Isso cria um padrão irreal para o público, levando a comparações com influenciadores e potencialmente fomentando sentimentos de ansiedade, insegurança e até mesmo overtraining. A academia, antes um paraíso para o autoaperfeiçoamento, pode se transformar em um campo de batalha pela validação aos olhos do público online.
Além disso, a prevalência do uso de smartphones em academias alterou a dinâmica das sessões de treino. Fotografar ou filmar treinos para consumo nas redes sociais pode interromper o fluxo de exercícios genuínos e focados, já que os indivíduos priorizam capturar a foto perfeita em detrimento do próprio bem-estar. A busca por curtidas e comentários se torna uma distração involuntária, diluindo a essência do treino.
No mundo de hoje, qualquer pessoa pode se tornar um influenciador fitness, compartilhando insights sobre suas escolhas alimentares, rotinas de saúde e regimes de exercícios. Um influenciador defende uma abordagem centrada em saladas para reduzir a ingestão de calorias, enquanto outro desencoraja a dependência exclusiva de vegetais para perda de peso. Em meio à diversidade de informações, o público pode facilmente ficar desorientado e aderir cegamente às orientações de um influenciador em busca de uma imagem idealizada. Na realidade, o corpo de cada pessoa é único, tornando difícil replicar o sucesso imitando os treinos de outras pessoas. Como consumidores, é crucial se autoeducar no mundo fitness para evitar ser enganado pela abundância de informações online.
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Horário da publicação: 24/01/2024